flecki

ASMR treatment

Enhorabuena @Alvariitoleiiv1

🗣 Álvaro Leiva: "Todos los niños sueñan con esta oportunidad, con debutar en el mejor club del mundo y el club de mi vida. Sentí muchos nervios al entrar, la cantera tiene nivel para competir al máximo." Te lo mereces chaval 👏🏻👏🏻

Andy Serkis czytający tweety Trumpa głosem Golluma. Umarłem.

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Tu cuerpo tiene un botón de reinicio. La mayoría no sabe que existe. Y lo lleva encima las 24 horas del día. Esto es lo que nadie te enseñó en el colegio: 😰 Ansiedad repentina Salpica agua fría en tu cara. No es un truco de abuela. Activa el reflejo de inmersión del mamífero: baja la frecuencia cardíaca en segundos y frena la respuesta de pánico del sistema nervioso. ❄️ Ataque de pánico Toca algo frío. Metal, hielo, lo que tengas. El frío obliga al cerebro a salir del modo amenaza y entrar en modo resolución. No puedes estar en pánico y procesar una sensación física intensa al mismo tiempo. 💓 Corazón acelerado Tose fuerte 2 o 3 veces. La presión que genera en el pecho comprime el corazón brevemente y reinicia el ritmo. Es lo mismo que hacen los médicos en algunos protocolos de taquicardia leve. 😵 Mareo Tensa las piernas con fuerza y fija la mirada en un punto. Tensar los músculos grandes empuja sangre hacia arriba, hacia el cerebro. El punto fijo le da al sistema vestibular una referencia estable. 🧠 Sobrepensando en bucle Cuenta hacia atrás desde 100 de 7 en 7. 100, 93, 86, 79... Es imposible rumiar y hacer aritmética mental al mismo tiempo. No porque distraigas el problema. Sino porque ocupas el mismo canal cognitivo que genera el bucle. 😮‍💨 Falta de aire Pon las manos sobre la cabeza. Abre el tórax, libera el diafragma y permite una inspiración más profunda. Funciona en segundos. Lo usan los corredores instintivamente al cruzar la meta. 😴 Insomnio Exhala más largo de lo que inhalas. Inhala 4 segundos. Aguanta 7. Exhala 8. La exhalación larga activa el nervio vago y le dice al cuerpo que no hay peligro. Es el interruptor del sistema parasimpático. 👃 Nariz tapada Aguanta la respiración y mueve la cabeza de lado a lado lentamente. El CO2 acumulado dilata los vasos nasales y libera el bloqueo en 30 segundos. Tu cuerpo no es tu enemigo. Es el sistema de emergencia más sofisticado que existe. Solo necesitas saber cómo usarlo. Guarda este post. El día que lo necesites no vas a tener tiempo de buscarlo. 👇 ¿Me sigues para más? @SumaYVive

Con el comienzo de mi versión a piano de "Experience" quiero desearos un magnífico fin de semana mi gente 🎹🎶🙌❤️ #diegovaldivia #piano #experience #musicaenvivo

"Entre dos aguas" del maestro Paco de Lucía para que tengas buena semana 🎹🎶 #piano #diegovaldivia #entredosaguas #pacodelucía

Podemos estar sin el acueducto del Cobre arreglado,sin el nudo sur terminado,sin el lago marítimo con delfines,sin Landaluce en el PP,sin cerveza buena,sin asientos limpios y sin Mac en el Nuevo Mirador pero no nos quitarán la ilusión y la animación en @Primera_RFEF y @rfef Shira

Vergonzoso @rfef

👨‍🏫 | Y hoy, chicos, vamos a aprender en clase la diferencia sobre cuándo una mano es objeto de penalti y cuándo no. ¿Os queda claro? 🙄 Yo huelo a septiembre que 𝙩𝙞𝙧𝙖 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙖𝙩𝙧𝙖́𝙨. 😅 Me robaron hasta el vídeo original.

Anonadado me quedo con “Carmen”, la máquina que Ignacio Rodríguez ha inventado, que enseña el compás de cada palo flamenco…

Fundado en 1909, el @AlgecirasCF vivió sus mayores gestas en Segunda División, con varios ascensos destacados. El más celebrado: en 2003, campeón de Segunda B y ascenso a Segunda tras una gran liguilla. #AlgecirasCF

PS5 ahora puede funcionar con Linux como un PC gamer PS5-Linux desarrollado por el ingeniero Andy Nguyen permite convertir la consola PS5 en un PC funcional para juegos blog.elhacker.net/2026/04/ps5-ah…

Es para verlo un millón de veces, no me canso nunca

If you recognize what's happening here, you're part of a generation that also spent endless hours fine-tuning autoexec.bat and config.sys files. And if you're not sure what's going on in the video, I honestly envy your youth.

Hablemos del Ossobuco: un corte económico que, bien tratado, le gana a cualquier filet de lujo. 🧵👇 👨‍🍳poesiadefogon 1️⃣ El sellado: Salpimentar y dorar bien por ambos lados en aceite de oliva. Ese color es el que le dará sabor a la salsa después. Retiras y reservas. 2️⃣ El sofrito: En la misma olla va cebolla, puerro, apio y zanahoria. Truco: añade una cabeza de ajos cortada a la mitad. 15 minutos a fuego medio hasta que todo caramelice. 3️⃣ La cocción: Vuelve la carne, añade un vaso de vino tinto y deja que reduzca. Cubre con caldo, añade laurel, romero y tomillo. Tapa la olla y olvídate de ella por 2 horas a fuego suave. 4️⃣ El toque final: Saca la carne con cuidado. Cuela el caldo apretando bien las verduras (ahí está todo el sabor). Reduce ese líquido 15 min a fuego fuerte, devuelve la carne y media hora más. El resultado es una carne que se deshace y una salsa con una textura brutal.

BREAKING: 4 people injured in horrifying accident on sling-shot ride in Spain.

La bebida perfecta no existe 🤔