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フェルデンクライス・オンラインレッスン
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フェルデンクライス・オンラインレッスン
@feldenway
フェルデンクライス・メソッドのプラクティショナー Feldenkrais practitioner。渋谷と自由が丘でグループレッスン、自由が丘でフェルデンクライス個人セッション専用サロン Feldenkrais Works 得豊合堂を開いています。毎週木曜と隔週日曜19:00からオンラインレッスンも開催中です
Japan,Tokyo Katılım Şubat 2010
261 Takip Edilen1K Takipçiler
頭を回しながら頭が楽に大きく動かせるために、胸郭と骨盤がどのように動けば良いかを発見してみましょう。
頭を水面にするとはどういうことでしょう？
頭頂部はどこ？
膝立ちをすることがありますので、膝の下に敷くクッションをご用意ください。
ご参加お待ちしてます♪
felden.way-nifty.com/felden/2026/04…
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筋肉は支えられていると、勝手に緩むものです。動きながらも上手に支え続けると、余計な筋緊張が無くなります。
4月23日(木)19:00のフェルデンクライス オンラインレッスンは首回し運動をしながら、頭の動きと反対に動く部分を見つけていくことで首をもっと柔らかくします↓
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@chebu3379 フェルデンクライスは自動的に生じる体の動きを認識することで、無意識的な心の動きや気分に気づいたりしますね！
そこに自分の心身の反応の選択肢を見出せるのでしょう。
新緑の季節とともにフェルデンクライス オンラインレッスンの新年度をお楽しみください♪
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@feldenway いつもお世話になっております。
人間の心とかポテンシャルはこんなに、そしてこんな形で身体と関わっているのかということを体験を通じて知れる機会は貴重ですね😃
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フェルデンクライスを受け始めてそんなに立たない頃、「動きでやってるけどなんだか心理療法みたいだなあ」と思った。
お題目ではなく実際に心と身体を同じものとして扱う技法って結構少ないような気がしていて、地味なのだけれどとても面白くて実生活に役立つレッスンだなあと思います。
新年度、新しいサイクルでの募集タイミングだそうです。基礎から始めてみたい方はちょうどいいと思います。
フェルデンクライス・オンラインレッスン@feldenway
新年度にフェルデンクライスを始めてみませんか！ 4月19日(日)19:00のフェルデンクライス・オンラインレッスンは床に横たわった簡単な動きで背中の緊張を緩めていきます。 自分の機嫌を自分で取りながら自分のリソースを見つけて、それを信頼する旅路をご一緒できれば幸いです♪↓
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赤ちゃんのころにやったであろう動きを通して、動きの基本的な文法を発見していきます
楽で無理のない動きを見い出すことは、動きの同側や対側の識別能力を向上します。それで胴体を丸めやすくなったり、より楽で優雅な歩き方になることでしょう
ご参加お待ちしています♪
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新年度にフェルデンクライスを始めてみませんか！
4月19日(日)19:00のフェルデンクライス・オンラインレッスンは床に横たわった簡単な動きで背中の緊張を緩めていきます。
自分の機嫌を自分で取りながら自分のリソースを見つけて、それを信頼する旅路をご一緒できれば幸いです♪↓
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おっしゃる通り、首が自由になってきたら心理的な変化が大きいと感じます。
そういえばスマホの写真の整理をしていたら去年の夏フェルデンクライスの動きをしてみたときの動画が出てきて、今とは頭の乗り方も背中のラインも背骨のしなやかさも全然違っていることに驚きました。
一年もたたないうちに変わるものですね。
明日もよろしくお願いいたします！
フェルデンクライス・オンラインレッスン@feldenway
首の動きは心身の未完了パターンに関係していることがあると思います。緊急的に心身のバランスを取るために固定していた首が自由になるといろんなことが変化するのかもしれません。 明日のフェルデンクライス オンラインレッスンは簡単な首の動きを通して無意識の予測を変える お楽しみください♪
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首の動きは心身の未完了パターンに関係していることがあると思います。緊急的に心身のバランスを取るために固定していた首が自由になるといろんなことが変化するのかもしれません。
明日のフェルデンクライス オンラインレッスンは簡単な首の動きを通して無意識の予測を変える
お楽しみください♪
Kai Mabuchi@chebu3379
首のコントロールが上がると凄くいろんなことが変化すると感じます。
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@yasuko_ameagari きっともっと上手になると思いますが、日常生活ですでに背中を上手に立てられるようになっているかもです♪
フェルデンクライスはポーズができるようになるより、その過程を学ぶことで効果をあげると言われるのはそんなことでしょう。
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私にもこんなことがやれるのかと驚きながら、動きはぎごちなくて 笑
今までのレッスンで弱点が和らいできたから、あまり負荷はかからなかったけれど、最後の最後にちょぴっと足指つりかけました。
いつか、動画で見たことのあるアレが、きっと出来るんだろうと想像しています。
フェルデンクライス・オンラインレッスン@feldenway
4月5日(日)19:00のフェルデンクライス・オンラインレッスンは 仰向けで両脚を振り上げて骨盤を持ち上げて、両肩で支えてバランスを取った姿勢から、骨盤を空中で様々な方向へ動かします。 背中や首を長くするようにして胸と骨盤の屈曲能力を高めます↓
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@yasuko_ameagari 素晴らしいです👍やってというより、あっという間にかもですね（笑）。行って戻るはフェルデンクライスの動きの随意コントロールの練習法で、動きの可逆性を得るためにします！
＃フェルデンクライス
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やっと肩方向斜めに転れた！
行ったり来たりは難しくて、行って・・・戻る・・・
後半の転がって立ち上がるのは、もうちょっとで届きそうなのに届かない〜
フェルデンクライス・オンラインレッスン@feldenway
困難な状況に直面してもしなやかに適応し回復する能力を引き出すためにその心身の反応に注目してみましょう。 4月2日(木)19:00のフェルデンクライス・オンラインレッスンは床に転がって立ち上がる受け身を学びます！ 倒れることは生物として困難な状況に直面するということです。その状況から↓
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視線がバランスにどう影響するかも調べます。
背骨と骨盤と一緒に伴ないながら頭と両眼の動きの組織化を実感できるでしょう。
フェルデンクライス初めての方も歓迎のレッスンです♪
片膝立ちを含むので膝の下に敷くクッションがあると便利です。
ご参加お待ちしてます！
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頭を単純に上げ下げする動きでも、体のどの部分に注意を向けるかで驚くほど動き方が変わるものです😲
4月16日(木)19:00のフェルデンクライス オンラインレッスンは首回し運動をする際の体の各部分に意識を向けることによる身体地図の変化と視覚の関与にも注意を向けます。↓
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フェルデンクライスの実践で、気になる事をとりあえずやってみようと思えるようになってきました。
レッスンでは目的を知らずに体を動かしてみるので、行動することへのハードルが知らず知らずに低くなっているようです。
新年度におすすめ。
清々しさと温かさを両方満喫。
葉がもこもこ桜も可愛い。
フェルデンクライス・オンラインレッスン@feldenway
意識化しやすくなって動かし方が上達するものです。 新年度新しくフェルデンクライスを始めてみませんか！ 簡単な運動で首や肩の不調などを改善する機会となると思います。 ご参加お待ちしてます。 felden.way-nifty.com/felden/2026/04…
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@feldenpath フェルデンクライスで気になることをとりあえずはやってみる行動力が増えて素晴らしいと思います♪
動きで積極性が現れるのは不思議ですけど😉
桜と若葉もいいですね😲 夜景の青空の青さがとても綺麗です！
この機会にフェルデンクライスをとりあえず（笑）やってみる人が増えるといいです。
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4月12日(日)のフェルデンクライス解析学演習は偶然生じた現象から学ぶ
偶然と洞察力によって探していなかったものを発見すること、セレンディピティを赤ちゃんの発達の中に見出します
赤ちゃんは偶然特定のやり方で自分の足を掴みその掴み方で足の動き方が変わります
書き込み締め切りは本日です！
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長いシリーズを終え、最後に立ち上がって立った感じを感じていたら、背中に「追風」のようなものを感じて勝手に歩き出して驚きました！
広くてしなやかな背中が風を受け、その力が柔らかな背骨を通して丹田に伝わり、丹田からふわっと前に歩き出していました。
「順風に帆を揚げる」感覚でした。
フェルデンクライス・オンラインレッスン@feldenway
さらに、頸椎と胸椎を屈曲しながら腰椎を伸展させることを学ぶことで背骨のコントロール能力を向上させる背筋のトレーニングです。 シリーズまとめのレッスンとなります。 フェルデンクライス オンラインレッスンのこのシリーズに参加された方のご参加をお待ちしています♪ felden.way-nifty.com/felden/2026/03…
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