daphne

Entrem no serve alemão do rio de janeiro discord.gg/3MNPU4BBP8

@falecidoapollo @rottwnfingers Kkkkkk para com isso

@rottwnfingers ✏️✏️

meninas tomem cuidado com esse cara, ele adiciona na main garotas q cairam com ele na smurf e chama elas pra jogar, depois fica agressivo ameaça e explana elas, inclusive menores de idade. o nick dele no lol é naul#001 o discord ta na tela e o twitter é @/luuhlol1, tomem cuidado

Magical Loli pill

@mundinhobetiol Ta light

@ffavinternetgf Quanto tá o kg de estupro?

Reze gordinha na tl oii

Apollo e Dafne (Apollo and Daphne) — Roberto Ferri, 2020, Oil and tempera on linen, Private Collection

@kaszadin_ ❤️‍🔥🔥🔥 vc que sabe sobre vou levar como ensinamento

@ffavinternetgf pernas pra ir até lá

Pra começar a fazer academia precisa de que

なんか変身するたびに短くなっている気がするんだけど！！

@frostzinsccp @kaua_1504 Vc tem so 15 é bebezudo ainda

@kaua_1504 @ffavinternetgf se ela me desse uma chance eu faria de tudo por ela mas é impossível

@RainSingularity Agora que eu vou tipo uma vez no mês só quero tentar focar pra conseguir ficar definida e dps estabelecer a meta real pra chegar num shape mewtwozuda

@ffavinternetgf depende muito do que você quer atingir na academia, já tem um objetivo?

@atisecnic Obrigada de verdade!! Vou anotar isso, já me ajudou bastante a saber é bom ter uma rotina estabelecida pra focar dormir cedo e beber água

@ffavinternetgf O mais importante é ir a academia e dormir bem. Suplementos não precisa. Beba bastante água, ande sempre com uma garrafa de 1l se ja nao faz isso. Tenha um treino e se possivel uma dieta montada especifica pra vc. Coma frutas, fibras(granola/aveia),iogurte e evite ultraprocessads

@FryckVC O mais importante pelo que entendi

@ffavinternetgf Disciplina e disposição são o mínimo

@zampsdzn Já paguei mensalidade uma vez e nem fui o mês todo easy

@ffavinternetgf Pagar a mensalidade

@howverydeadx as vezes que fui, chamei uma amiga pra me ajudar nos equipamentos e noq fazer As vezes q fui fiz glúteo, e etc. como nem sempre vou ter alguém pra chamar pensei em pagar personal já que o máximo que eu sei sozinha é andar na esteira..

@ffavinternetgf Saber fazer exercícios e começar com um fullbody na primeira semana se vc fizer treino ABC na primeira semana você vai desistir da academia procura vídeos de como fazer um fullbody baixa no celular e vai na fé, geralmente personal de academia não ajuda ninguém

@JooGuil64647493 Obrigada vc me ajudou bastante valeu a pena perguntar, vou me esforçar pra manter <3

@ffavinternetgf Quanto mais tempo voce treina mais complicado fica mas o bom eh que no começo (pelo menos ate uns 6 meses) unica coisa que voce precisa se preocupar eh em: treinar direito, treinar todo dia, se alimentar bem e (principalmente) descansar bem. Boa sorte

@_linsvini Sou bobocona sobre o assunto achei que era super importante pra começar, acho o problema é só ter força de vontade de ir msm

@ffavinternetgf Não precisa de nada disso no começo, só faz alguns pequenos ajustes na sua alimentação do dia a dia e tenha uma constância, quando melhorar vc pensa em suplementos, abs