อ่ายบอบอ

2.6K posts

อ่ายบอบอ banner
อ่ายบอบอ

อ่ายบอบอ

@flutterfany

เกิดมาพูดคำแรกก็คำว่าคนสวย

Katılım Mayıs 2018
18 Takip Edilen49 Takipçiler
อ่ายบอบอ retweetledi
อ่ายบอบอ
อ่ายบอบอ@flutterfany·
อยากทำงานๆๆๆ ไอเลิ้บมายจ้อบ
ไทย
0
0
0
2
อ่ายบอบอ retweetledi
อ่ายบอบอ retweetledi
Bryan Johnson
Bryan Johnson@bryan_johnson·
This is it. Everything learned spending millions on longevity. From: Your Immortal Unc and Auntie. To: Our Immortal nieces and nephews. 0. Sleep is the world's most powerful drug. 1. Be in your bed for 8 hours 2. Same bedtime every night, any time before midnight 3. Don’t eat right before bed 4. Calm foods for dinner 5. No screens 1 hour before bed 6. Avoid added sugar (be aware it’s in everything) 7. Avoid all things in an American convenience store 8. Avoid fried foods 9. Shoes off at the door 10. Eat whole foods, particularly veggies fruits nuts legumes berries 11. Walk a little after meals or air squats 12. Get your heart rate high routinely 13. Lift heavy things 14. Stretch daily 15. Water pik, floss, brush, tongue scrape, morning and night 16. Make an effort to drink water 17. Get sunlight when you wake up (UV is low) 18. Protect skin in midday sun 19. Stand up straight 20. See at least one friend once a week 21. Avoid plastic where you can (in all things) 22. Circulate air in rooms 23. When stressed, breathe, learn to calm your body 24. Go to the dentist 25. Avoid sitting for long times 26. Protect your hearing, the world is too loud 27. Alcohol is bad for you 28. Finish coffee before noon 29. Avoid bright lights after sunset 30. If obese, look into a GLP 31. Sleep in a cold room 32. Texting while driving is dangerous 33. Turn off all notifications 34. Limit social media use 35. Don’t smoke anything 36. If you struggle to sleep, read a physical book before bed 37. 1 hour before bed have a calm wind down routine: bath, read, light walk, listen to music 38. The body is a clock and loves routine. Have a daily morning and evening schedule. 39. Avoid long distance travel where you can 40. Baby steps first: incorporate new things slowly 41. Do less… most things don’t work. Bonus points if you get your blood checked. Start here, it will change your life.
English
1K
4.8K
43.2K
5.6M
อ่ายบอบอ
อ่ายบอบอ@flutterfany·
อารมณ์ดีขึ้นเพราะได้เติมหมวยด้วยนี่แหละ เป็นคนที่พลังงานดีๆล้นออกมาจนส่งต่อให้คนอื่นได้อีกเยอะแยะเลยหมิวลูก🧸
ไทย
0
0
0
2
อ่ายบอบอ
อ่ายบอบอ@flutterfany·
นอยอะ แต่วันนี้กอดแฟนไปเป็นสิบรอบ ดีขึ้นละอิอิ
ไทย
0
0
0
2
อ่ายบอบอ
อ่ายบอบอ@flutterfany·
พอต้องเจอคนเยอะ ก็ต้องมีเรื่องให้รู้สึกนอยตามมา มันเป็นสัจธรรมสินะ
ไทย
0
0
0
2
อ่ายบอบอ retweetledi
𝗧𝗔𝗘𝗬𝗘𝗢𝗡 𝗣𝗥𝗢𝗝𝗘𝗖𝗧 𝗧𝗛
แนะนำเมนูไอศกรีมที่แทยอนสั่ง สำหรับโซวอนแทงปาที่อยากไปตามรอยค่ะ 🍨 รส Choco malt (ไมโล) 📍 Crumzy Gelato ทรงวาด ขอบคุณข้อมูลจากทางร้านด้วยนะคะ #TAEYEON #태연
𝗧𝗔𝗘𝗬𝗘𝗢𝗡 𝗣𝗥𝗢𝗝𝗘𝗖𝗧 𝗧𝗛 tweet media
ไทย
0
1.4K
898
30.5K
อ่ายบอบอ retweetledi
แม่ (จริง) น้องภีม 🦋🐻
ใจยิ่งห้ามยิ่งหวั่นไหว ❤️ ฝากด้วยกับผลงานตัดชิ้นแรก กับ PlsloveMV ของลีน่าหมิวนะคะ อาจจะยาวหน่อย แต่รับรองว่ามีหมาโบ๋แน่นอนคั๊บ #LenaMiuPlsLoveMV #PLSLOVE #LenaMiu #ลีน่าหมิว #LalinaLena #ลีน่าลลินา #MiuNatsha #หมิวณัชชา
ไทย
24
506
1.7K
49.4K
อ่ายบอบอ retweetledi
ً
ً@wtffrio·
ً tweet media
ZXX
42
20.5K
52.8K
900.1K
อ่ายบอบอ retweetledi
Thidakarn
Thidakarn@thidakarn·
มีงานวิจัยค่ะ ว่าการนอนกับ romantic partner ส่งผลให้หลับเร็วขึ้น (sleep latency ลดลงราว 6 นาที) น่าจะเป็นผลจากความสบายใจ การหลั่งของออกซิโตซิน แต่ถ้าแฟนกรนดัง ก็ส่งผลให้คุณภาพการนอนแย่ลงได้นะคะ
nov diary@9novemdiary

ทำไมนอนกับแฟนแล้วนอนไวกว่าปกติ แบบหลับสบายมาก ไม่ถึงเที่ยงคืนหลับป้อกทั้งคู่

ไทย
30
19.4K
10.5K
1.2M
อ่ายบอบอ
อ่ายบอบอ@flutterfany·
ดีใจกับหมิวจิ๋วและพี่แป๋ววว
ไทย
0
0
0
11