ᵔᴥᵔ ᴄᴏᴄᴀ ᴋᴏᴀʟᴀ
572K posts

ᵔᴥᵔ ᴄᴏᴄᴀ ᴋᴏᴀʟᴀ
@forya_ppxntt
@bts_twt 『🐻ᴡɪɴᴛᴇʀ ʙᴇᴀʀ⁹⁵〠』 | @le_sserafim 『🐯ʙᴀʙʏ ᴄʜᴇᴇᴛᴀʜ⁰⁰☼』

อยากเล่าเฉยๆ... เมื่อต้นปีที่แล้วตัดสินใจลาออกจากงานที่ทำมา 6 ปี เพราะรู้สึกว่าตัวเองย่ำอยู่กับที่ โบนัสก็ไม่มี ใช้หนี้ที่มีไม่หมดซักที เลยตัดสินใจหางานใหม่ พอย้ายมาทำที่ใหม่ ตั้งใจทำงานจนไม่มีเวลาที่จะออกมาติ่ง แต่ได้เจอกับสังคมการทำงานที่ดี เพื่อนร่วมงานที่ดี โบนัส 1xx,xxx ทำให้ปิดหนี้ไปได้เยอะเลย ปีนี้เลยตั้งใจจะบาลานซ์เวลาให้มากขึ้น เอาตัวเองไปอยู่ในที่ที่มีความสุข ไปดูคอน ออกไปถ่ายรูป ไปเจออะไรใหม่ๆ หาความสุขให้ตัวเอง 🤎

こういうチキンスキン(毛孔性角化性)は、 ①レチノールクレンジング ②グルコン酸亜鉛の導入化粧水 ③ナイアシンアミドの美容液 の組み合わせで個人的に綺麗〜〜〜〜に消えた‼️‼️ 角質柔らかくする→化粧水で毛穴詰まり改善→ターンオーバー促進で、根本からザラつき治る‼️

ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操。 これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。 簡単な動きなのに運動量エグくて背中痩せする理由もわかる↓






























