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#第13回飛騨高山ウルトラマラソン で100㎞を12時間37分58秒で無事完走できました！
初めてのウルトラマラソンにしては良く頑張ったと自分で自分を誉めてあげたい🤣
疲れと痛み半端ないですが充実感と達成感で胸がいっぱいです😊
今日は最高の1日になりました‼️
#マラソン
#ランニング
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ラギさん@台湾サンダルランナー!5/31奈良ウルトラマラソン！
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ラギさん@台湾サンダルランナー!5/31奈良ウルトラマラソン！
@fp_ragisan
大阪在住の台湾サンダラー！PBフル3:51:37(なにわ淀川マラソン2025) PB100㎞12:37:58 (第13回飛騨高山ウルトラ)無言フォローOk!トレランやハイキングしたり、交流会の主催とかしてます！176/55の軽量級|最近HEAL3にハマってます！ついでにSTEPNも(笑)走って仮想通貨を稼いでます！
Katılım Kasım 2020
809 Takip Edilen893 Takipçiler
@yumakora_eth 歩くのも大変な年齢にも関わらずフルをサブ5で完走とかほんと凄すぎです！！
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@fp_ragisan ラギさーん！！
気になってるんです台湾サンダル...！
ちょっと購入検討してみようかな...😕
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Day6
5kmラン🏃♂️
電話対応している内に汗冷えしちゃったので中断。
今日は走る前にシトルリンアルギニンパウダーを摂取したんですが、これは...！
ナニがとは言いませんが勝手に立ち上がリーヨしちゃって焦りました👺💦
#STEPN #ダイエット企画
細切れイガラシ@6/14 飛騨高山100km@igarashikun555
Day5 11kmラン🏃♂️→ランジ🏋️ 今日は様子見。もう大丈夫かな。 ふくいから3週間もかかってしまったけどまた積み上げていきましょ。 5月は去年と同じくアホみたいに走るで。 飛騨高山で記録狙うなら500kmは走らんとね。 #STEPN #ダイエット企画
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@ketchup632 いつもどこかしら微妙に痛みありますし、とても健康に良いとは思えないですね🤣
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緩募
4月25日(土)
#奈良ウルトラマラソン 下市口駅〜吉野駅までの約44kmの試走に行きます。
約7時間の行程を予定。
８時35分下市口駅集合。
ラン後は橿原神宮駅の榮温泉で入浴を予定
♨️
参加希望される方は当ツイートまで連絡ください
LINE、DM可
(4月23日木曜日締切)
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@igarashikun555 食物繊維もタンパク質も糖質もしっかり含まれていてバランス良いですね！
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BB2 Omnibus Vol.7🚴♂️
朝活ぅ…朝活ぅ...
運動後はプロテイン蒸しパンで
回復ぅ...回復ぅ...
オートミールでかさ増ししたら良い感じになりました。
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@TANU_FSL 暑くも寒くもないちょうど良い感じでした😁
絶好の行楽日和だったからか家族連れが多かったです😊
次の日曜日も天気良さそうですね！
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今日はランOFFにして友人と大阪の天王寺公園でお花見してきました😊
ランはまったくしませんでしたが、絶好のお花見日和で良い1日になりました✨
しっかり充電できたので明日からまた頑張って走るぞ✊
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今週は80.3㎞走りました！
低強度58.87㎞(73.31%)
中強度19.70㎞(24.53%)
WS 1.73㎞(2.16%)
今週は2回ランOFFしたので身体はだいぶ回復しましたが、中強度走が2回しかできなかったのが物足りない感じです😅
来週は☔️多そうですがうまいこと調整して走りたいと思います！
#ランニング
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2026年3月 月間走行距離
今月は351.4㎞走りました！
4月も引き続き低強度と中強度のボリュームを増やしてしっかり有酸素能力を高めていきます！
奈良ウルトラマラソンに向けて坂トレもちょっとづつ増やしていきますよ😁
ぼちぼち頑張ります✊
#ランニング
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@jinnske 巫女さん良いですね(笑)
他の方のポストでおみくじがありましたが甚助さんは引かれましたか？
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@fp_ragisan ラギさん
いつもありがとうございます😊
キャノンボール頑張りました!
ピノさんと２人で平坦なところは結構走れましたよ☺️
エイドはそれなりにありました!掬星台過ぎたあたりの巫女エイドが良かったです笑
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今日はランOFFにして近所の公園でお花見😁
大阪も桜の満開そろそろな感じですね♪
公園行くまでの道中でなにわ淀川マラソンしてるの見ました！
暑いけどみんな頑張れー！
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