らっこ

かすみがうらマラソン @kasumigaura2019 今年も大会MCを務めさせていただきました😁 暑い中、ご参加されたランナーの皆様、応援していただいた皆様、大会関係者の皆様、ボランティアの皆様、ゲストでご一緒させていただきました皆様、本当にお疲れ様でした🙇‍♂️ ありがとうございました😆 現状打破〜🌞

@maruomagica ナイスリカバリーです☺️ レース一本で4.5kg減ったことにも町田商店で戻ったことにも驚いています😂ウルトラはんぱねぇです！！

リカバリーラン🏃‍♂️ レースで4.5kg減った体重は１日でほぼ戻った。町田商店恐るべし…

@champom15 めちゃくちゃ見逃していました😭 今更ですが、本当にお疲れ様でした…！ 彼はとても元気で今朝も走りに行っていました🤣ww 次が楽しみです🥰❤️‍🔥是非お願いいたします…！

@racco_runrun らっこさんお疲れ様です‼️素晴らしいタイムですね👍でもご主人熱中症はお辛かったですね😭今は大丈夫ですか？次の機会はご挨拶できますように🙇‍♂️

かすみがうらM完走しました🏃‍♀️ 暑すぎた！けど超楽しかった🥰💓 体調崩してからハーフも走らずフルに挑むことになってしまったけど走りきれて安心。応援の力を改めて感じて、色んな人に大感謝。 先に走り終わってた夫が熱中症気味で慌てて帰宅。走られた皆様、運営応援の方、暑い中お疲れ様でした😭✨

@Jun36551418 Junさんなんて素敵な時間をお過ごしで…！素敵なフォトすぎます🥰

キャンプ場でのんびり🏕️ カップ麺食べてコーヒー飲んで、ボーッ過ごすだけの贅沢な時間でした✨

@hashiru_ossann そうですよね😭 気張って乗り越えてください😭

@racco_runrun ありがとうございます！残念ながらお仕事があるのでゆっくり休めません😵‍💫

第26回奥熊野いだ天ウルトラマラソンの結果です。途中でGarmin力尽きました。 今年一発目のウルトラ。開始早々に右足首に違和感→激痛へ。ペース上げることができず。悔しい。最後の下り坂はペンギン歩き。そして暑かった。かぶり水に感謝。 去年より50分遅い⤵️。また来年🔥 #garmin #beatyesterday

@FHmNzJG8vX74853 こんなに激しく日焼けしたの久しぶりでお風呂もサウナも半泣きでした😂 和菓子美味しいですよね〜〜✨ このあんどーなつサイズ小さめでとっても美味しかったです…！また買いに行きます🤣笑

@racco_runrun 日焼け痛そう〜🫨 和菓子美味しそ〜！✨和菓子大好きです！ あんどーなつ食べたい🤤

午前中はどうしても休みが取れず午後半休を取得。銭湯までウォーキングしてリカバリーサウナ♨️✨ 筋肉痛は気にならないけど首と足首の日焼けが痛くて一人で耐えてた🤣笑 マラソン参加者がもらえる500円券で買った紫峰もち、あまじょっぱでおいしい🤤 昨日から食欲が止まらない🤤

@niko_gutaratuma ニコニーさん、ナイスランです✨ お休みのつもりだったのに走り出すなんてすごすぎます😂GARMIN先生スパルタですね😂💦

月曜日はランオフ設定にしてるのに なぜかガーミンからラン司令🏃‍♀️ 仕事終わりに走ってきました☺️ 身体重くてすぐやめようかと思ったけど 何とか30分ラン🥳 風があるからと長袖で走ったら暑かった🥵 禁酒してる割に身体がスッキリしなくて 禁酒のかいがない😇

@totsugeki_tu7 つななさんナイス夜ランです👍 ̖́- 捻挫の後引きですか…？！無理なく🥺

夜ラン 怪我したら古いジョグシューズを新調するようにしてます。 スーパーブラスト2は1,000キロくらい履いてたので入れ替え。 やっぱり反発が違う笑

@fp_ragisan めっちゃ素敵な笑顔ですよね〜〜🥹 タイムも早すぎるし90歳で走られていることがすごいです…！

凄い😳

@bgJzp0A9ezoU24v う、嬉しくて涙が出そうです〜〜😂 今年も走れたらお天気に恵まれますように🌞✨

@racco_runrun らっこさん、ナイスエントリーありがとうございます＼(^-^)／ 未だにぽまれスマホの待ち受けは、あの時のてるてる坊主ですよ🎵 ずっと目にはいるので福岡は走らずにいられませんよ～＼(^-^)／

こんばんは！ 管理休脚日なのでyoutube学習しつつ早めのレモンサワータイムです(笑) 昨日の熱気が覚めやらない中、こっそり今年も福岡マラソンエントリーしました。当たりますようにm(_ _)m ぬかるんでないアフター、今年こそ楽しみたいです(笑) もちろん、当たればちゃんと走ります🎵 #福岡マラソン

@YygeMP9BJE4D4AD 青空さんナイスラン、ナイス休息です🥺👍 ̖́-

仙台国際ハーフまで3週間を切った 期待心配焦りはあるけど ランは基本1日おき このままのペースでやっていく もっと走った方が良いかもだけど 今はこの位が適量かな🤔 走ればあちこち痛くなる→休んで回復 →走る→痛くなる→休む 今の絶妙なバランスを崩しちゃいけない

@dietrunner23 はじめまして！ フォローありがとうございます☺️ ラン始めたてのお友達と一緒に10キロ出た時は、制限時間に合わせてキロ7:30を目標に走りました✨それでも結構同じペースで走っている方いましたよ😳 応援しています✊

10キロマラソン参加決まってから色んな動画見てるけど、、 皆ペース速すぎん？ ネットで初心者は 「キロ6分前後でゆっくりいきましょう」 って書いてあるけどそんな人誰もおらんけど、、 昨日測ってみたらそんなペース10キロなんか絶対続かん… どーしよぶっちぎりの最下位になったら。 不安すぎる。

@FHmNzJG8vX74853 けんさんはじめまして！フォローありがとうございます☺️ ナイスジョグです✨GWの楽しみな予定を前に節制ですかね…？？ファイトです✊

11kmジョグ終了 減量中なのにそろそろ GW近づいてきてる 3泊4日の旅行だから（5月1日〜4日） 4日走らないし 沢山飲むし🍺体重増えるわ〜 痩せとかんと！

@kanikanicamp カニちゃんさん！いろいろありますよね…🥺お身体の方でしたらお大事になさって下さい💦できることを続ける気持ち、素敵です🥹❤️‍🔥

こんばんは🌟 諸事情により激しい運動禁止🙁 しばらく皆さんのランニングポストを見て応援します〜😊🙌 早起きしてウォーキング、寝る前にストレッチ🧘‍♀️などなど、いつの間にか習慣から抜け落ちてしまってることを見直してやってみることにします😃 この機会に、ゴルフはパターとアプローチ練習⛳️ラウンドはしばらくお休み😌

@UmekoF_blog Umekoさん、はじめまして！ フォローありがとうございます🥰 ナイスランです✨サイゼってビールも飲めるんですね😳🍻

帰宅ラン🏃‍♀ 昨日、娘（小学生)と映画を観に行った😊 学校のお友達にオススメされた「超かぐや姫！」という映画。 娘は、絵や音楽が好きで夢中だった。 ストーリーも感動してた😊 私の世代のアニメ映画とは全く違う新しい世界。 良い日曜日だなー、と思ってランチのサイゼリヤでビール飲んだ🍺

@remon0852remon れもんさんナイスランです✨ これからの季節走りやすい時間が少なくなってきますね💦

今日のランニングの記録です。天気にも恵まれ走りやすかったけど大分遅すぎた。もっと速く走れるようになりたい。 ＃ランニング ＃ランニング仲間 ＃ランニング繋がり ＃ランニング同志 ＃マラソン

@GuJing_21708 TNYさんありがとうございます🥰 そう言っていただけると嬉しいです。本当食べすぎ注意方ですが😂笑

@racco_runrun らっこさん ナイスリカバリーウォーク&サウナです😊 だいぶエネルギー消費してると思うので、しっかり食べて回復してくださいね🍚

@niko_gutaratuma 久しぶりにこんなに焼けました〜〜😂 早く炎症おさまれ！と思ってます💦 とっても美味しかったので、土浦に行かれる際はおすすめです❣️✨

@racco_runrun 日焼けの後、ツラいですよね〜🫠 ドーナッツ紫峰もちも美味しそうです🤤