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Me encanta esta frase: «El grado en que una persona puede crecer es directamente proporcional a la cantidad de verdad que es capaz de aceptar sobre sí misma sin huir». — Leland Val Van De Wall

El músculo trapecio es sagrado. Es el músculo que contiene una de las conexiones neuronales más fuertes con el cerebro. Por eso, funcionalmente, tu estado emocional influye directamente en el estado de tu trapecio y, a su vez, se ve influenciado por él. Un trapecio "bloqueado" es evidencia de un estado disfuncional que se traduce en compresión espinal.

🚨⚡️ Un video insólito de un meteorito impactando la Luna se está volviendo viral en todo el mundo. Debido a que la Luna no tiene atmósfera, los meteoritos no se queman al impactar como sucede en la Tierra.

Váyanse de viaje a donde quieran con su dinero, pero en cualquier trabajo ya los habrían corrido con 51 faltas y no tendrían meses de vacaciones al año. Urge que los legisladores se rijan por las leyes que tienen para la clase obrera.

"Cuando tienes 5 años, un año equivale al 20% de tu vida. Y cuando tienes 50, un año equivale al 2% de tu vida. Esa es una de las explicaciones que se dan para justificar por qué el tiempo parece acelerarse a medida que envejecemos. Se conoce como la ley de Janet. Sostiene que, hacia los 20 años, ya has vivido aproximadamente la mitad de tu vida percibida. O, dicho de otro modo: unas vacaciones de verano para un niño de 5 años se sienten tan largas como los 10 años que van de los 40 a los 50. Pero la ley de Janet puede romperse mediante una fuerte capacidad de acción personal. Tienes margen de acción sobre la velocidad del tiempo. No eres una víctima pasiva. Una explicación mejor de por qué el tiempo se acelera con la edad es que, en la vida adulta, tienes menos experiencias nuevas, y por eso tu cerebro borra o comprime los recuerdos. Si tomas las riendas de tu vida, haces cosas nuevas y generas 'dividendos de memoria', el tiempo se ralentiza. Si vives en piloto automático, puede que mueras a los 80, pero sientas que moriste a los 20. Si tomas el control de tu vida, puede que mueras a los 80, pero sientas que has vivido 200 años." Vía @george__mack

Tom Hardy dijo una vez: "En tu mejor momento, aún no serás lo suficientemente bueno para la persona equivocada, pero en tu peor momento, aún valdrás la pena para la persona correcta".

Le piden a los pobres mexicanos: “Si tienen pruebas pongan sus denuncias” Y luego pasa esto con los gobiernos del @PartidoMorenaMx

🚨 NUEVO ESTUDIO: La dieta keto podría degradar la estructura ósea de forma prolongada y reducir los efectos positivos del ejercicio sobre los huesos La evidencia es preliminar, pero con mecanismo plausible 🦴

@drachiyatra @MrDoctorOficial

¿Quién es Serena -consultora de lactancia- y por qué los médicos y nutriólogos la están funando? Te platico👇🏻👇🏻👇🏻

En 2019, la neurocientífica del MIT Nancy Kanwisher dio una conferencia de 1 hora sobre cómo tu cerebro da forma a tu mente. Cambiará tu forma de pensar. Sus ideas: · Tu cerebro construye la realidad · El daño puede borrar habilidades · Por qué los niños se recuperan (pero los adultos no) 12 lecciones sobre el cerebro humano:

Si aún no te olvidas del ASESINATO de #CarlosManzo, comparte. 👊🏻🇲🇽 #FueClaudia #FueElEstado

El proceso hembril de: -Colocar el móvil. -Ponerte en el plano. -Llorar. -Editar el vídeo, ponerle música y texto. -Verlo y pensar "Si, va directo a mis redes. Es algo que me tiene completamente fascinado, absolutamente delirante.

En el Estado de México asesinaron a una señora que había sido víctima de amenazas, y la “autoridad” nunca la ayudó; es más, la pusieron. Desde Noviembre del año pasado había denunciado a un pendejo que le maltrataba a sus perritos. En la Fiscalía le dieron el pitazo al hijo de puta de que la señora lo había ido a denunciar, y en venganza éste regresó a casa de ella y se la llevó a la fuerza junto con sus perritos. La hallaron muerta. Que se conozca el rostro de ese asesino hijo de puta y que nunca más viva tranquilo. Pinche sociedad de mierda.

Nunca olviden el tremendo privilegio que es estar sanos, tener trabajo y comida. No lo minimicen, ni lo pierdan de vista nunca y sobretodo, agradezcan a Dios por eso

🇲🇽🚨Esto tiene que ser un escándalo nacional, porque solo así este gobierno voltea a ver los casos. Anaid Belén Ramírez denunció que un malandrillo maltrataba a sus perros. ¿Qué hizo el Ministerio Público? No la protegió… le dio el pitazo al agresor. El resultado: la levantaron y la asesinaron a golpes junto con sus perros. Así de podrido está todo. ¿Y todavía preguntan por qué los criminales actúan así? Porque se saben intocables, porque están empoderados y porque confían plenamente en la ineptitud e impunidad de este pto gobierno de merda.

El DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), conocido como dolor muscular de aparición tardía o "agujetas", es la rigidez y molestia muscular que ocurre entre 24 y 72 horas tras un ejercicio intenso o nuevo. Es causado por microdesgarros en las fibras musculares y tejido conectivo, provocando una respuesta inflamatoria natural de reparación. Proceso de adaptación: La reparación de estas microfibras lleva a la hipertrofia (crecimiento muscular) y aumento de la fuerza. Mitos: El DOMS no es causado por la acumulación de ácido láctico.

Todo lo que se inyectan tiene efectos. Los rellenos no desaparecen. Además de que hacen rostros totalmente anormales. Si no los necesita —por alguna patología seria, no se inyecte. 🤌🏾 #DermatologíaSeria 💕

Adiós lactato "Después del ejercicio intenso, una actividad muy suave ayuda a que el cuerpo reutilice el lactato como combustible más rápidamente que si simplemente te sientas" La hipótesis del lactate shuttle (Brooks, 1985–actualidad) George Brooks demostró que el lactato no se queda "acumulado" esperando desaparecer: viaja entre tejidos a través de transportadores monocarboxilato (MCT1, MCT4) para ser reutilizado como combustible. Las rutas principales de aclaramiento son: Oxidación directa en músculo activo con alta capacidad aeróbica (fibras tipo I) Gluconeogénesis hepática (Ciclo de Cori): lactato → glucosa en el hígado Oxidación miocárdica: el corazón consume lactato preferentemente durante el ejercicio Oxidación renal: contribución menor pero real

“MIT” Un profesor del MIT dio la misma conferencia cada enero durante 40 años, y cada una de las veces no cabía ni un alma en el aula. La vi a las 2 de la mañana y cambió por completo mi forma de entender la comunicación. Su nombre era Patrick Winston. La conferencia se titula "Cómo hablar" (How to Speak). Su frase de apertura te golpea como un camión: "Tu éxito en la vida vendrá determinado en gran medida por tu capacidad para hablar, tu capacidad para escribir y la calidad de tus ideas, en ese orden". Ni tu nota media, ni tus títulos, ni tu coeficiente intelectual. Cómo hablas es lo que separa a las personas que son escuchadas de las que son ignoradas. Este es el esquema que inculcó a los estudiantes del MIT durante cuatro décadas: 1) Nunca empieces con un chiste: Empieza diciendo a la gente exactamente qué es lo que va a aprender. "Prepara la bomba antes de verter nada". Él lo llamaba la "promesa de empoderamiento": dales una razón para no levantarse del asiento en los primeros 60 segundos. 2) La regla de las 5S: Para que una idea se quede grabada debe ser: Símbolo, Slogan, Sorpresa, Saliente (relevante) e Historia (Story). Cualquier idea que valga la pena recordar cumple al menos tres de estas. 3) La técnica del "casi acierto" (Near Miss): Esta parte me dejó alucinado. No te limites a mostrar lo que está bien; muestra lo que parece estar bien pero no lo está. Ese contraste es lo que hace que el cerebro registre algo de forma permanente. 4) Su regla final: Termina con una contribución, no con un resumen. No recapitules lo que ya dijiste. Dile a la gente qué les has dado que no tenían antes de entrar por la puerta. He usado este esquema en ventas, entrevistas y presentaciones desde que lo vi, y los resultados no son sutiles. Patrick Winston falleció en 2019, pero esta clase sigue siendo gratuita en el OpenCourseWare del MIT. Una hora, vista por millones de personas, y no cuesta absolutamente nada. Video: "How to Speak", Patrick Winston, MIT OpenCourseWare, RES.TLL-005, January IAP 2018. Fuente: MIT OpenCourseWare. Licencia: CC BY-NC-SA. Términos: ocw. mit. edu/ terms x.com/escapasistema/…

Google descubrió un truco muy estúpido para que la inteligencia artificial te responda MUCHO mejor. Mientras todo el mundo busca el prompt perfecto, escribe instrucciones complejas y técnicas con nombres elegantes... unos investigadores de Google descubrieron que lo que mejor funciona es copiar y pegar tu pregunta dos veces.  ¡Sí, así de simple! Le mandás el mismo texto dos veces seguidas y la IA responde mejor. Probaron con Gemini, ChatGPT, Claude y DeepSeek: en matemáticas, razonamiento y comprensión lectora mejoró en todo. En un caso, un modelo pasó de 21% de precisión a 97%. ¿Y por qué carajo funciona esto? Porque la IA lee tu mensaje una sola vez, de izquierda a derecha, sin poder volver atrás. Si tu pregunta está al final, todo el contexto de antes se procesó sin saber qué le ibas a preguntar. Es como leer un capítulo entero de un libro y recién al final alguien te dice: "ah, buscá cuántas veces aparece la palabra perro". Ya es tarde. Pero si lo leés dos veces, la segunda vez ya sabés qué buscar. Mientras vos buscabas el prompt perfecto, la respuesta era Ctrl+C, Ctrl+V. A veces la solución más bruta es la más inteligente.