ギンガ

佐倉マラソンサブ3.5達成ゴール後のプロポーズ以来約1年、この度3/3に入籍致しましたことをご報告致します✨ 今日まで様々な準備期間を経てようやくこの日を迎えることとなりました🥹 ラン仲間の皆さん、イイね！やコメントをくれたXの方々、 本当に感謝しています😌 これからもよろしくお願いします🙇

@hamarogi こちらの調べでは、今のところレース時間帯は19℃ですよ🥵笑

え? 暑いの苦手なのに笑 た、たのしもう

@run_childlife ラン歴4年目くらいです。 日によってですが39〜 45の間ですよ💡 平均値だと42。 安静時の心拍数が低くなったからといって日常生活での変化はこれといって。笑 ランニングなら同じペースで走ったときに心拍数が低い方があきらかに楽ですよね。

私の安静時心拍数はだいたい70くらい。 ちなみに高橋尚子さんは35くらいらしい…😳 ランニングを続けていけば、 自分も50くらいまで下げることってできるんですかね？ みなさんどのくらいですか？ あと、心拍数が低くなってくると 「体感」ってどう変わるんでしょう？ 楽に走れる感じになるのか、 日常でも何か変化があるのか気になります🤔

今日の夜ラン5km(4:40)+流し3本💡 雨が影響なさそうな感じだったのでサクッと😉 徐々に速度上げられるまでに回復してきたかな👍 ただ、やはりまだ脚の具合は治ってないな🤣 晩御飯はコンビニ弁当😋 明日か明後日に刺激入れを1本入して、あとは佐倉マラソン10kmだ😆 さあ、楽しむぞ✨

@STR_017 サトルさんナイスランです✨ 私も今日同じくGarminの閾値走やりましたよ。 5分(4:00)×4本👍

始まりの火曜日は閾値走🏃‍➡️

今日はポイント練習💡 5分クルーズ(3:50)×4本(つなぎ2分)🔥 明日の夜が雨予報もあるので!?今日刺激入れにした😆 ようやく少しスピード出せるように回復してきた👍 だけど…まだ足の違和感!?怪我!?が治ってない😵‍💫 とにかく最善を尽くして週末の佐倉10kmを迎えよう🤣

@hamarogi 無事エントリー出来てよかったです✨ 自治体の駅伝大会走ってるから、スポーツ課から「人数足りませ〜ん」って毎回連絡あったりで🤣笑 まだ先の大会ですが、楽しく走り続けて11月を迎えましょう！

@ginga1009 自治体枠というのがあるんですね! 連絡が来るのすごいです😳 2年一度ですし、まずは無事にエントリー出来てよかったです😄✨

先々の予定は分からないが高いエントリー費出してとりあえず決めておく 自然に左右されたり、練習が積めても 人生何があるかわからない ギャンブルとまではいかなくとも マラソンって一種の賭けみたいだな。 暑さに強くない自分は アクアライン回避

@hamarogi アクアライン完走頑張ってください！ 岩名付近でジョグしてることもあるので、見かけたら!?声かけてください👍

4時間内に完走出来ず打ち切れになってもただ大田原走ってみたかった エントリー費も大田原の方が安い マラソンで出掛けない今の自分には アクセス遠く感じてアクアラインにした。 久しぶりのフルマラソン まず目標は完走。

@hamarogi そうだったんですね。 こちらは一般枠でエントリーしました。 そしたら…本日、自治体から自治体枠でエントリーしませんか？って電話が来たんです🤣 連絡遅いですよね💦笑

@ginga1009 アスリート枠でエントリーできちゃいました〜 久しぶりのフルでタイム狙いではないですがお互い楽しみましょう😄

@bakenist フルはまだ募集してるんですね。 でしたら…千葉県民枠が10分で締切になったのは何だったんでしょうかね。笑

@ginga1009 5万円で譲渡！？する人いる？とビックリして調べたら、譲渡は基本無しで、チャリティ枠（5万）だけは他の人に譲ってもOKなんですね。 結局フルはまだ募集してますね。ハーフはすぐに締め切られたみたいですが。

アクアラインマラソンのエントリー💦 エントリーページ入るまで2時間待ってようやくエントリーでした😵‍💫 マジ時間を損した😠 抽選方式の方がよっぽどマシだな…🤨 大会主催者さん、次回はエントリー方法をもっと検討して改善してください。

@bakenist ホントですね。 おそらくエントリー運営サイトの問題じゃないでしょうか。(費用コストの安いサイト!?とかなのでは？？) ランネットじゃなくて、スポーツエントリーだからじゃないでしょうか？ 譲れーる機能じゃなくて、5万円払って他人に譲渡する権利を買う方式みたいですし。

@ginga1009 一応エントリーは出来たんですね。アクアラインだけじゃないけど、エントリー開始時に予定がある人は参加出来ないとか、どうなんですかね？なんで変えちゃったんだろ？

@7459puripuri キムアキさん順調に走ってますね！ こちらは…足攣りのダメージが回復せず全然走れてないです😵‍💫💦

翌シーズンに向け大きな器を創るため、負荷かからぬようEペースJOGの日々💨 約35年前のアニメを #UNEXT 鑑賞 #ドラクエしようぜ ご存じの同世代の方はイイネをよろしく😎 #アベル はヤムチャの親戚⁉️ #デイジー 可愛いよね💕 #ヤナック よりオッサンになってた俺😭 #モコモコ

@hamarogi 初サブ4がアクアラインですか😳 あのコースでそれはすごいです😆👍 私は本命は翌年のフルマラソンに狙いを定めてます。 アクアラインはロング走とフルの距離耐性を覚えるトレーニングの一貫として走ろうかと🤔 毎年の日程的にそこがちょうど良いんですよね。

@ginga1009 アクアラインは都市型に初出走、 初サブ4した思い出のある大会でもあるので少し迷いました! 11月上旬開催だと暑い時期にロング走ることになるのではないかと😅 色々考え中です😄

アクアラインマラソンの県民枠にエントリー出来ず😡 今日の一般枠でもエントリーページに進まず😠 エントリー出来ません🤬 本音を言います❗️ とにかくエントリーサイト、スポエンはやめてくれ🤬 前にもエントリーやその後の対応がよくなかった🤬

マラソン疲労がなかなか抜けない💦 金曜7km(4:45)、土曜10km(4:15)にこのくらいのレベルで走ってただけなのにハムが回復しない😵‍💫 ってなことで今日は完全休養でリカバリーDAY😋✌️✨ 佐倉マラソンは高強度トレーニングの一つくらいに捉えてPB狙いは回避かな😵‍💫 とりあえず食べまくって回復かな😂

@bakenist サイゼリヤいいですよね！ マラソン後にお誘いいただいて一緒に行ったの懐かしいですね♪

久しぶりにサイゼリヤ行ったけど、やっぱりやっすいなぁ〜★

今日はサークル練習の日💡 佐倉マラソンの10kmコースを試走👍 5km過ぎトイレに駆け込む😵‍💫 7km付近は向かい風が強くて進まねぇ😱 フルマラソンのダメージから全然身体が回復しない🤣 板橋Cityで走り残した12.195kmを4:15ペースで走ることが佐倉の限界設定かも😂 とりあえず楽しんで走り続けてみよう😆🖐️

@hamarogi 今日の佐倉は風強かったですよね🍃💦 自分の意地と肩の力抜いて休むことの切り替えって難しいですよね。 コンディションも大切になさってください✨

今日は意地になって走るのをやめた

@hamarogi kushonさん、ありがとうございます✨ やよい軒です😋 席のすぐそばにおかわりロボがあったので、これってそういうことかなと思いまして🤣笑 どんぶり選択出来たらアリですね😆笑

@ginga1009 やよい軒ですか? 私は3杯でお腹いっぱいです。 12杯おかわりしに行くのが大変ですし、この際どんぶり出してほしいですね笑 ギンガさんはパワーがある走りをされる方だと見た時感じましたが、ご飯をいっぱい食べられるからですね✨

お店のご飯おかわり自由って何杯でやめとくか迷いますよね🤔 ご飯茶碗が小さいからいくらでもおかわりにすぐ行ってしまう🤣 とりあえず中盛ボタンしかないけど12杯でやめときます🤤 今晩は家でカレーライス🍛 炊飯何合にセットするのが正解なんだろう🤔