kushon

今日は肉ひきちぎれるぐらいに噛まれて痛かったな涙

水分量少ないといわれても 勤務中水分摂ろうとすると トイレ行こうとすると コールが耳鳴りのように鳴り響く 駆けつけなければ事故が防げないことも多くある 走った後は水分沢山欲するから きっと腎盂腎炎、膀胱炎予防には良いよね お酒は普段1人の時は飲まなくなった

@deep1025 シャ、やってやるよ‼️ ぐらいで居ます😅 楽しみましょう😇

@hamarogi 佐倉ですー。 10kmならぎり我慢できるかもですが、毎回こうも晴れると😅

今シーズン、大会の都度「またピーカン☀かよ〜」って嘆いてるけど、よりによって今シーズンラストの10km（29日）もピーカンになりそう😵😵 天気ガチャハズレすぎる😵😵

@ginga1009 19℃でも暑いとおもってました😅 もう開き直りです🤣🤣

@hamarogi こちらの調べでは、今のところレース時間帯は19℃ですよ🥵笑

え? 暑いの苦手なのに笑 た、たのしもう

肺は昔の古傷

というのも先月人間ドックの結果で リウマチ因子＋だったからだ 現実、更年期からのリウマチで苦しんでる女性も身近に居る 将来もし症状が出れば走ることは厳しくなるだろう。フルマラソンはどうなんだろうと考えたが予防対応としてはケアとストレス軽減しながら走って楽しんで日々を送っていく

そういえばまだ走ってない時代 整形外科でリハビリ補助やってた時、それまでのデスクワークから一転、立ち仕事で坐骨神経痛なった。整体やらコルセット装着やったが良くならなかった 筋力ついてきて治ったんだとおもう たぶん

コインランドリーで 乾燥待ち40分間爆睡

娘にママ色々買い過ぎだと言われた 買ってるのはサプリばっかりだよ! いいか。あなた達20、30代のようになんにもしなくても元気で居られるような年齢じゃないんよ 必死こいてもがいてサプリ買ってるんだよ‼️ 娘は納得した。

@SATOSHI_hamu3 ここからが進化です‼️ 無理せずいきましょう😅

90min手前ラン マラソンと生理はピックアップされることあっても、マラソンと更年期は見たことない 疲労も更年期の一つ 不安や恐怖もあるけどうまく付き合っていかないとですね。 5'15まで上げたらだいぶ苦しかったな ま、当日は無事に走り切ろう!

@SATOSHI_hamu3 お父さんおつかれさまです😇 もうお尻の痛みは良くなったんですか？ 不安が消えるような楽しい大会になりますことを願ってます✨

@SATOSHI_hamu3 ご卒業おめでとうございます。 父息子さんお顔も似てて素敵なご家族なのが伝わってきます✨ かすみがうらMのレイトエントリー 一瞬血迷いましたが止めておいてよかったです笑 当日ファイトです‼️

クロカン走った時もあったけど 今年度ほんとに100km未満 佐倉10kmまではあと1回走って おわり！

@keiichi03041981 もうマラソンは引退しようと考えてたのに勢いでフルエントリーして自信、気力何も無いよ笑 やっべーどうしよう!!おもってます 悩むより行動😂なんてね。笑 まずは休養ですね!

んー！毎年東京マラソン走ってからすぐに次の目標見つけるのに今年は 2の足踏み子いっちー　だな。 サーチ！

@ginga1009 ありがとうございます! 固定休でない為、神出鬼没ですが😂 お見掛けしたらお声掛けさせてください!😄

@hamarogi アクアライン完走頑張ってください！ 岩名付近でジョグしてることもあるので、見かけたら!?声かけてください👍

4時間内に完走出来ず打ち切れになってもただ大田原走ってみたかった エントリー費も大田原の方が安い マラソンで出掛けない今の自分には アクセス遠く感じてアクアラインにした。 久しぶりのフルマラソン まず目標は完走。

@ginga1009 自治体枠というのがあるんですね! 連絡が来るのすごいです😳 2年一度ですし、まずは無事にエントリー出来てよかったです😄✨

@hamarogi そうだったんですね。 こちらは一般枠でエントリーしました。 そしたら…本日、自治体から自治体枠でエントリーしませんか？って電話が来たんです🤣 連絡遅いですよね💦笑

先々の予定は分からないが高いエントリー費出してとりあえず決めておく 自然に左右されたり、練習が積めても 人生何があるかわからない ギャンブルとまではいかなくとも マラソンって一種の賭けみたいだな。 暑さに強くない自分は アクアライン回避

@janjan0120 3.5付近狙いでスタートしたのではないか？とおもいましたよ😁 次シーズン楽しみにしてます！ 私はフル完走目指してがんばります😄

@hamarogi kushonさんありがとうございます😊 なんか突っ込んでも意外とサブ4できたのでなんとかなるもんですね😎（ほんとはめっちゃ辛いから覚悟してやること👀）

こんにちは😃今週は夜勤です🌉 26日に会社の健康診断あるため走らず回復に努めます❤️‍🩹 フルの後の健康診断怖いな🙀 悪い結果出ませんように🙏