규리
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1. 충분히 자야 됩니다 (최저 6시간이상, 밤 10~새벽2시 혹은 새벽 4~6시 사이에는 무조건 자고 있어야 함, 이 시간에 성장호르몬이 분비되고 근육 유지에 도움이 됩니다...)
2. 몸을 따뜻하게 해주세요
3. 물을 많이 마셔주세요... 커피도 줄이기
해사장의 중얼거림@HappyChi_Cafe
나 ㄹㅇ 아점저 이렇게 탄단지 다 챙겨먹고 어쩌다가 어떤날에는 디저트 한개 먹는 정도인데 살 준내 안빠짐 어케된건지 (트레이너쌤은 잘 먹고잇다고함)
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박명수지금나이들어서 순해지고 이미지조아진거지 원래..옛날에 설현때린것도그렇고 전여친썰도그렇고..할명수 재밌게보다가도 이런거 계속올라오면 존나멀어짐..
쌀깡쩡@ricegangjjeong
박명수가 정형돈에게 엄청 텃세를 부렸었나봄.. 힘들어서 무한도전 그만두려고 했는데 유재석이랑 김태호가 붙잡았대
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이게 ㄱㅊ다고 하는 사람들은 길거리 걷고 있는데 멋대로 도촬 당하고 그냥 예쁜옷 입은건데 짭갸루같은 소리나 들어도 ㄱㅊ다는 거네요 신기
뽁@gaemichin_nom
엥 ㅁㅊ나 일반인 도촬도 모자라서 품평하고잇네 오히려 반대아님? 저분들은 진짜본인들 패션이고 정작 본인들이 짭갸루 아닌가 ㅋㅋ
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한국은 이게 기본인데 일본인들은 한국 여행 오면 화장실 불편해하겠네
えり2020jgc修行@2020jgc5
学校の研修旅行へ出掛けて行った娘からのLINE。 ウケる🤣🤣🤣 #19歳現実を知る
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나도 대학 입학한 이후로 정말 갓반인이 되고 싶었는데
그래서 여러 사람들이랑 만나면 만날수록 내가 진짜 갓반인이랑은 다르구나 느꼈음 그냥 근본적으로 이 사람들의 작동방식 사고방식 자체가 다르다고 해야 하나(?)
그래서 뭔가 나의 이런 노력이 덧없게 느껴지기도 했어
4WL🔠@4_wonderfullife
저도 20대에는 어떻게든 '갓반인' 따라가려고 버둥거렸는데 지나고 나니까 그 노력을 나 스스로를 받아들이는 데에 썼다면 좋았을 거다 싶더라고요... 그리고 제가 남들과 다르게 태어나 불편한 점도 있지만 그렇기에 깨달을 수 있던 거나 더 잘 할 수 있는 부분이 있다는 것도 깨닫게 되었고요
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