PT|Hamad Alsaiari

الحمد الله وبفضل الله 🤝 يسعدني ويسرني الانضمام إلى عيادات جوينت @Jointclinic_sa ، خطوة جديدة في مسيرتي المهنية في مجال العلاج الطبيعي والإصابات الرياضية. حيث نعمل معاً على تقديم رعاية تأهيلية متقدمة مبنية على الأدلة العلمية في مجال الإصابات الرياضية وإعادة التأهيل الحركي، ساعياً للمساهمة في تحسين جودة حياة المرضى والعودة الآمنة للنشاط الرياضي

اختبار إصابة الصفاق وعضلات الحوض لا ترجع للملاعب والرياضة إلا بعد ما تسوي هذا الاختبار.. اسم الجهاز: Force Frame من شركة VALD تعتبر شركة VALD واحدة من أقوى شركات الاختبارات في العالم، وكل أجهزتها متوفرة الآن في: 📍 عيادات جوينت 👌💙 #جوينت #الصفاق

تقدر تمشي مبكرًا باستخدام جهاز الـ AlterG؟ لاكن حسب برتوكول معين لكل اصابه لأننا لا نتعامل مع “المشي” كحركة فقط، بل مع جرعة التحميل وجودة الميكانيكا. المشي على الأرض يعني: 🔺 تحميل كامل على المفصل 🔺 صعوبة ضبط النمط بدقة 🔺 احتمال ترسيخ تعويضات حركية (مثل ثني الركبة المستمر أو العرج) بينما على جهاز AlterG: 🔻 يمكن تقليل نسبة وزن الجسم (40–60% مثلًا) 🔻 تقليل القوة الراجعة من الأرض (GRF) 🔻 تدريب نمط مشي أقرب للطبيعي بدون ألم أو تعويض لكن المهم: هذا ليس “مشيًا طبيعيًا” بل مشي بتحميل مُتحكم فيه (Graded Loading) تحميل تدريجي الهدف الحقيقي: •تحسين نمط المشي (Gait Pattern) •تقليل التعويضات مبكرًا •تقليل التثبيط العضلي •توفير تعريض حركي آمن وليس: ❌ تسريع التئام الأنسجة ❌ تجاوز القيود البيولوجية لأن المشكلة في المراحل المبكرة ليست القدرة على المشي، بل تحمّل التحميل وجودة الحركة تحت هذا التحميل. وهنا تكمن قيمة الجهاز: يمنحك حركة أفضل… بحمل أقل الخلاصة: جهاز AlterG لا يسرّع الشفاء، لكنه يمنع تثبيت أنماط حركية خاطئة، ويسمح بانتقال تدريجي وأكثر أمانًا نحو التحميل الكامل #العلاج_الطبيعي @Jointclinic_sa

بمناسبة اليوم العالمي للصحة 🤍 خلّك حريص على صحة مفاصلك وعضلاتك، لأن صحتك هي أغلى ما تملك ✨💙 #جوينت #عيادات_جوينت #اليوم_العالمي_للصحة #jointclinic_sa #تأهيل #استشفاء

اختبار نقدر نعرف من خلاله شدود عضلية في: العضلات الأمامية الي تساعد على رفع الفخذ للأمام والعضلات الجانبية الي تحرك الفخذ حركة جانبية خارج الجسم #العلاج_الطبيعي @Jointclinic_sa

تخيل! اللياقة البدنية لا تقوّي جسمك فقط.. بل تُعيد "برمجة دماغك!" دراسة جديدة 2026 تقولك : الشخص ذو اللياقة العالية دماغه يشتغل أقل ليُنجز أكثر، وهذا الشيء ماهو ضعفاً، بل هو الكفاءة العصبية Neural Efficiency الدماغ الرياضي لا يحتاج طاقة هائلة للتركيز، شبكاته العصبية محسّنة للحد الأقصى، وكلما ارتفعت لياقتك القلبية (VO₂max)، زادت قدرة دماغك على إطلاق BDNF فوراً بعد التمرين بروتين BDNF هو البروتين المسؤول عن بناء وإصلاح خلايا الدماغ

ليش تقييم الجانب النفسي مهم بعد اصابة الرباط الصليبي ؟ 🔹لكي نمنع حدوث الإصابة مرة اخرى 🔹وبناء ثقة قوية ولأن ؟ -الخوف الزائد(Overprotective behavior) •اللاعب يتجنب تحميل الركبة •تعويض الجسم بالضغط ع مفاصل اخرى •فقد التحكم العصبي العضلي - ضعف اتخاذ القرار (Poor decision making ) •تردد في القطع / الهبوط •تأخير في رد الفعل •عدم ثقة في الرجل المصابة ▪️لذالك نتجنب هذه الأسباب = لكي ترجع اقوى الإصابة لا تحدث بسبب ضعف فقط… بل بسبب قرار خاطئ في جزء من الثانية #العلاج_الطبيعي

شرح المقاييس الثلاثة: 1) TSK-17 هذا مقياس الخوف من الحركة/إعادة الإصابة. الدرجة من 17 إلى 68، وكلما ارتفعت الدرجة كان الخوف أكبر. لذلك في هذا البحث: •انخفاض TSK-17 = نتيجة جيدة •معناه أن اللاعب صار أقل تجنبًا للحركة وأقل خوفًا من أن الركبة “تخونه” أو تتأذى مرة أخرى 2) ACL-RSI هذا أهم مقياس هنا نفسيًا؛ يقيس الاستعداد النفسي للعودة للرياضة من خلال مشاعر اللاعب وثقته وتقييمه للمخاطر. الدرجة من 0 إلى 100، وكلما ارتفعت كانت الجاهزية النفسية أفضل. بعض المراجعات الحديثة تشير إلى أن عتبة تقريبية 65–70 قد تكون مفيدة سريريًا عند التفكير في RTS، مع أن القرار لا يعتمد على هذا المقياس وحده. لذلك ارتفاع الدراسة من 37.1 إلى 61.8 يعني تحسنًا واضحًا، لكن المتوسط النهائي ما يزال قريبًا من الحد الأدنى المقبول وليس بالضرورة “جاهزية ممتازة” للجميع. 3) IKDC subjective knee form هذا مقياس وظيفة الركبة والأعراض من وجهة نظر المريض. الدرجة من 0 إلى 100، وكلما ارتفعت دلّ ذلك على وظيفة أفضل وأعراض أقل. فإذا قال الملخص إن أكبر تحسن كان في late rehabilitation فهذا يعني أن المريض غالبًا بدأ يشعر بأن الركبة “تشتغل طبيعي أكثر” في الأنشطة اليومية والرياضية المتقدمة متأخرًا أكثر من التحسن النفسي المبكر نسبيًا.

شمل البحث 45 مصاب بالرباط الصليبي وتم تقسيمهم على اربع مراحل : المرحلة 1 (0–1 شهر): الألم، التورم، ضعف التحكم، والخوف من إعادة الضرر غالبًا تكون مرتفعة. المرحلة 2 (>1–3 أشهر): يبدأ المريض يثق أكثر في الركبة، فينخفض الخوف بشكل واضح. المرحلة 3 (>3–6 أشهر): يبدأ التحسن الوظيفي يتسارع مع زيادة القوة والسيطرة. المرحلة 4 (>6 أشهر): تتحسن الوظيفة أكثر، لكن الجاهزية النفسية للعودة قد تظل أقل من “المثالي” حتى لو تحسن الأداء البدني.

اللاعب قد ينجح بدنيًا في بعض الاختبارات، لكن نفسيًا لا يزال مترددًا انقل لكم دراسة حديثة 📚 - التغيرات الطويلة باختبارات ومعايير الخوف من الحركة والجانب النفسي في تاهيل الرباط الصليبي - اشتملت الدراسة على 45 مصاب بالرباط الصليبي وفق معايير ACL- ARSI / TSK-17/IKDC شرح بسيط تحت التغريدة 🔻 🔻وتبين ان : 🔸الخوف من الحركة قد يتحسن مبكرًا/في منتصف التأهيل. 🔸الجاهزية النفسية للعودة تتحسن تدريجيًا لكنها قد تبقى غير مكتملة. 🔸الوظيفة الذاتية للركبة قد يظهر تحسنها الأكبر لاحقًا. رابط الدراسة mdpi.com/2227-9032/14/7…

إصابة منطقة الصفاق وأسفل البطن هل تشتكي منها ؟🧐✨ @PTmoayed @ithamer_7 #علاج_طبيعي #عيادات_جوينت #تأهيل #jointclinic_sa

التأهيل يساعد أطفال التوحد على فهم أجسادهم ويعزز تواصلهم مع العالم من حولهم 💙#اليوم_العالمي_للتوعية_بمرض_التوحد 🤍 #جوينت #علاج_طبيعي #jointclinic_sa #تأهيل

متى نثني ؟✈️وهي الأسرع جدا 🔸تنظيف الغضروف ثني كامل → 2-4 أسبوع

متى نثني ؟ وهي بطيئة جدا 🤯🤯 🔸خياطة الغضروف الهلالي - مدته اطول الرباط الصليبي وذلك لحماية الغضروف بحيث ان 🔻ضعف التروية الدموية 🔻تجدد أنسجة الغضروف بطيء فلذالك مانضغط بقوة وايضاً نتأخر اكثر من الأنسجة الأخرى الأربطة والعضلات لانها أنسجتها تجدد اسرع - نلاحظ الان ان مدة الثني ستكون ابطء 🔹ولو كان رباط صليبي +خياطة غضروف 90 → 4 أسبوع 110-120 →4-6 أسبوع ثني كامل → 10-6 أسبوع واحياناً تصل إلى 12 اسبوع

متى نوصل للثني الكامل لإصابات الركبة التأليه : تابع الثريد 📚 تحت التغريد لمعرفة متى تثني ✅ 🔹الرباط الصليبي 🔸خياطة الغضروف الهلالي 🔸تنظيف الغضروف الهلالي ▪️الرباط الصليبي + خياطة غضروف ▪️الرباط الصليبي +تنظيف الغضروف لاتستعجل في ثني الركبة ؟❌ لانها فتره استشفاء الأنسجة biology healing لايصير انتكاس في التاهيل او اعادة العملية #العلاج_الطبيعي @Jointclinic_sa

ليس الوصول إلى المد لوحده كافي بل المحافظة عليه الهدف الحقيقي في مرحلة التاهيل : - مابعد العمليات الجراحيه الركبه (الاربطه ،الغضاريف ، الاوتار ) - حالات التيبس - بعد الكسور في مفصل الركبة - تيبس المفصل - خشونة الركبة لابد من مد الرجل والمحافظة عليه من الاهداف الأساسية : - تفعيل العضله الأمامية - تحسين التوافق العصبي العضلي - تثبيط AMI (مثبط لاإرادي بعد الاصابات لحماية الجسم) مد كامل = مشي صحيح وعوده امنه للممارسة الحياة @Jointclinic_sa

🚨 التقرير الطبي من نادي برشلونة عن اصابة رافينها 📄 التشخيص الحالي: تعرض اللاعب لإصابة في العضلة الخلفية للفخذ الأيمن (Hamstring) بعد مشاركته مع منتخب البرازيل، وسيخضع لبرنامج علاجي في برشلونة. ⏳ مدة الغياب المتوقعة: حوالي 5 أسابيع التاريخ الطبي وما ادراك ما التاريخ الطبي 📊 سجل الإصابات (آخر موسمين) 🔴 موسم 2025–2026 •❗ إصابة قوية في العضلة الخلفية (Hamstring) ⏳ غياب يقارب شهرين •❗ إصابة عضلية متكررة (نفس المنطقة) •❗ الإصابة الحالية (Hamstring – الفخذ الأيمن) ⏳ 5 أسابيع ملاحظة: تكرار واضح في نفس العضلة = قابلية عالية للانتكاس ⸻ 🟠 موسم 2024–2025 •⚠️ إصابتين عضلية (Muscle injuries – الفخذ) ⏳ غياب ~3–4 أسابيع لكل إصابة •⚠️ إصابة خفيفة (Knock) 👉 بداية ظهور نمط الإصابات العضلية 🎯 الخلاصة 📉 اللاعب يعاني من: ➡️ إصابات عضلية متكررة في الـ Hamstring ➡️ آخر إصابة تعتبر امتداد لسجل سابق وليست حالة منفصلة ⚠️ الخطر الأكبر: استمرار تكرار الإصابة (Re-injury) إذا لم يتم ضبط الحمل والتأهيل بشكل دقيق* يرجع اقوى باذن الله ✊🏻

تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال وكل عام وانتم بخير 🩵 #عيد_الفطر_١٤٤٧ه #عيد_الفطر_المبارك_١٤٤٧هـ

التمارين ليست مجرد رياضة؛ بل هي تصنف كدواء للدماغ 🧠 في دراسة حديثة تقولك أن هناك 7 آليات بيولوجية تشرح لماذا التمرين يعالج الاكتئاب والقلق وغيرها من الاضطرابات النفسية: 1.يحفّز نمو خلايا الدماغ ويحسّن الذاكرة والتركيز 2.يرفع هرمونات السعادة مثل السيروتونين والدوبامين 3.العضلات تفرز مواد تنشّط الدماغ أثناء التمرين 4.يعزّز طاقة الخلايا ويبطّئ تلفها مع العمر 5.يقلّل الالتهاب المزمن المرتبط بالاكتئاب 6.يفرز مسكنات طبيعية مثل الإندورفين 7.يخفّض التوتر ويحسّن صحة الأمعاء المرتبطة بالمزاج التمرين يحسن مزاجك ويُعيد ضبط كيمياء دماغك على 7 مستويات متوازية 👌🏻

هل ممكن تمرين بسيط مثل المشي للخلف يساعد في تقليل ألم الرقبة؟ 🤔 دراسة حديثة نشرت، ناقشت هذا الموضوع الدراسة بحثت تأثير: Retro-walking (المشي للخلف) على الأشخاص الذين يعانون من ألم رقبة ميكانيكي مزمن النتائج أظهرت أن المشي للخلف قد يساعد في: • تقليل ألم الرقبة • تقليل الإعاقة المرتبطة بالألم • تحسين نمط المشي (gait)