はむたろす🐹CX＆はいろっくすやってみたい

なんかめっちゃバズった猫 二色の浜でバズったから全日本の権利ください(強欲)

痩せすぎて門前払いになりかけた妹「今日はAB型でも足りてるんだ…」みたいなことを呟いた瞬間に「囲め！逃すな！AB型の20代だ！！」みたいに空気が変わって200mLの所に連れられて行った。 スタッフ全員血に飢えた献血ちゃんに見えた(笑)

MVDP is pushing more power than ever 🤯 Mathieu Van der Poel shared on Instagram Stories that he recorded an all-time 90-minute peak power of 446W at the E3 Saxo Classic. 📸 Getty Images

【Blog更新】 荷物は多め！ 遠藤彩加里 ameblo.jp/juicejuice-off… #juicejuice #ジュースジュース #ハロプロ

マチューが自身のインスタで、E3サクソのラスト90分間で自身過去最高となる平均446Wを記録したことを投稿 調子が悪くて追いつかれたのではなく、向かい風の中で実質63km独走したのが無茶過ぎたんだね…😅 ＃jspocycle instagram.com/stories/mathie…

かわいいポーズからの流し目あーたん 心臓止まる

眼鏡最高と言いなさい

ガチで頭おかしい。わら なにしとんねん。わら

Volcanic Epic🇳🇿 STAGE 4 TOKOROA 4日目でようやく晴天☀️ 最高のトレイルを楽しみました！ 結果は総合2位、Age1位で、最終日もリーダージャージを着れることに。 何より、今日は総合1位の🇺🇸プロライダーに45秒差まで迫れたのがハイライト✨ 明日はLast stage!! 頑張ります💪

一般負けた……(´･ω･`)

@mirusun_0818 おめでと！！！！

@wasse_ring これ無しでは生きられなくなるって点ではやばいかもしれない

@hamtrogation やばいものじゃない？大丈夫そう？

SAOになりたいね

【アンケート】ロードバイク用ヘルメットのブランド 2026 cannonball24.com/enq-road-bike-… ここ3年間で使用頻度の高かったヘルメット(最大3つ)を教えてください。今回は「サイズ感」についてもお聞きするので、いつもより手数が掛かりますが、ご協力頂けると助かります。 3/28(土) 23:59締切。

@bicycle_MCZ 乗るぞ！

そろそろ自転車乗るか 乗鞍に向けて

【Blog更新】 ♡てりたま てりたまあ〜　 江端妃咲 ameblo.jp/juicejuice-off… #juicejuice #ジュースジュース #ハロプロ

俺ら世代の高校生の頃大体みんな頭から↓のどれかの匂いしてたよな

@Tack_bicycle ライトにつけてるw

みんなベルってどこにどれ付けてるんだろう マウントは重量怖いからハンドルにつけれるスタイリッシュなやつがいいな

【毎日ただ全力で坂を登っていませんか？！】 ”富士ヒルで自己ベストを出すために、とにかく追い込む” 時にがむしゃらに取り組むことは大事ですが、それ一辺倒ではなかなか目標達成できないのも事実。 今回は毎回全力でトレーニングすることのリスクを知って、正しいトレーニングの仕方を再確認していきましょう。 📣ひたすら追い込む練習のリスク ✅ 成長が早く頭打ちになる → 土台となる有酸素能力（L2）が育たず、FTPの伸びが止まる ✅ 疲労が抜けず質が低下 → 常に足が重い状態で、肝心な高強度練習で指定ワットを踏めない ✅ ペース配分が身につかない → 短い坂の全力アタックばかりで、長時間の巡航力が育たない 📣目標タイム別トレーニング 💡 目指すリング色で練習のバランスを変えてみましょう 🥉ブロンズ（90分）：L2〜L3（テンポ走）の時間を増やし、まずは90分間タレずに踏み続けるベースを作る。 🥈シルバー（75分）：SST〜L4（FTP強度）でのインターバルを週2回取り入れ、有酸素の限界値を引き上げる。 🥇ゴールド（65分）：L4の土台に加え、L5（VO2max）強化で天井を上げる。集団でのペースアップに耐える力も必須。 ただガムシャラに踏むだけでは、目標達成までかなり遠回りになってしまうかも？ この投稿を参考に、残り3ヶ月取り組んでみてくださいませ。 #ACTIVIKEメモ

『大阪の美味いものは？』選手権 入賞 551は豚まんよりも絶対に甘酢団子 「豚足のかどや」の 豚足と生センマイ。 千とせの肉吸い 紅しょうが天