hiroさん
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主催ライブの詳細でました！
5/2ぜひ空けておいてくださると嬉しいです🖤GWなので遠方の方はチャンスかも🤫💭TikTok LIVEで知り合った方も是非！
↓チケ発この後22時から！
🎫 x.com/blackpr2022/st…
BLACK PRINCESS【4/9(木)新宿ReNY】@BLACKPR2022
#黒姫ライブ情報🖤 5/2(土)📍恵比寿CreAto 『BLACK PRINCESS presents SP LIVE - No Step -』 ⏰OPEN10:30/START11:00 💵カメラ5,000円(4名限定、BLACK PRINCESSのみ静止画撮影可)/前方3,000円/後方2,000円/当日各+500円(+各1D代別) 🎤12:20-12:50 📸12:55-14:20 🎁指名入場特典：集合写メ券 ※成瀬かのん出演なし。 🎫チケット4/1(水)22時販売開始！ t-dv.com/bp260502
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【アイドルトレーナーが教える🍑尻トレ】
自宅でバンドお尻トレする人へ
・常にバンドのテンションを保つ
・膝を内側に入れない
・トップでお尻をギュッと締める
☑️お尻は1方向じゃなく
立体的に鍛えるのがポイント🌟
上部・下部・サイド全部鍛えることで
丸いヒップラインができるので試してみて🫵
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来週から減量していくので、好きなもの沢山食べる！！！
今はパーソナル２箇所行ったり来たりして、休憩中自分のトレーニングして、帰宅後tiktokライブで配信して、ダンス練習してお風呂入って寝るというハードな生活してます🔥増量やけどあまり太れなかった🤣
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【ご報告】
この度、BLACK PRINCESSに再加入し、アイドル活動を再スタートすることになりました。
もう一度この場所で挑戦できること、本当に嬉しく思っています！
そして現在取り組んでいるフィットネスとも両立しながら、自分らしく活動していきたいと思っています。応援よろしくお願い致します。
BLACK PRINCESS【4/9(木)新宿ReNY】@BLACKPR2022
■□─━─━─━─━─━□■ 𝟒/𝟗(𝐓𝐡𝐮)@ 𝐒𝐡𝐢𝐧𝐣𝐮𝐤𝐮 𝐑𝐞𝐍𝐘 𝑵𝒆𝒘 𝑷𝑹𝑰𝑵𝑪𝑬𝑺𝑺 𝑫𝑬𝑩𝑼𝑻__ 藤井聖羅(𝐒𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐅𝐮𝐣𝐢𝐢) @SEILAND_822 ■□─━─━─━─━─━□■
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興味ある人どれくらいいるか分かんないけど、デビューするアイドルのためのパーソナルやりたいね🤔筋肥大じゃなくて、体幹鍛えたり、ウエスト・脚やせ目的とか😌ダイエットが1番の整形なので🏋️♀️韓国のアイドルさんもめちゃくちゃストイックだし💭🇰🇷
まずはトレーナーとして名前売れるように頑張ろ😌
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告知許可おりたので、告知させていただきます🙇♀️
水着のギャル役4人組で出演させていただきました！
シーズン1．2をみていたので、大好きな作品に携われたこと一生の宝物です！
Netflix Japan | ネットフリックス@NetflixJP
Netflixシリーズ 『今際の国のアリス』シーズン3 配信に先駆けて 冒頭3分をノーカットでお届け！ 本日世界独占配信スタート！ げぇむ、開始🃏 #今際の国のアリス #AliceinBorderland3
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アイドル辞めても常に全力で夢に向かって生きてます！！
今回みたいに沢山の方の心を動かしたい。自分の夢を応援してくれる人を増やしたい。今私に興味ないひとも、何熱くなってんだって思ってるひとも絶対振り向かせます！！
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FUNKY MONKEY BABYSさんの曲最近聴きながらトレーニングしてるんだけどめちゃくちゃいいよ🥺🎧
自分でストップかけたらそこで終わりだけど、何歳になってもチャンスってのはあるぞ！励まされる！周りからは馬鹿みたいって良く言われてきましたけどいつか見返したいですね😂
肩トレしたから載せとく🍈
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今年はこちらの大会に出場します！
東京予選(女子)＆ROOKIE CHALLENGE CUP 東京予選＆JAPAN PRO CHAMPIONSHIP(女子)
☑️ビューティーフィットネスモデル
ROOKIE出てからの予選に参加します
よかったら応援来てね📢
🗓️08/09 (土)
青葉の森公園芸術文化ホール
🎫s-s-a.zaiko.io/e/tokyojcg2025
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