Hiro

筋トレメモ（固定用） ←24/05〜11 →26/03 肌の質感変わりすぎでは……！ タンパク質の効果なのか アトピーが良くなってる🥹 2ヶ月 肘下水溜で無くなった筋肉も リハビリ期間で元に戻りました😌 マッスルメモリーに感謝🙏

@kinoe_sc 東京なうだけどバカ寒い😇😇😇 昼と夜の寒暖差えぐいわ 楽しんできてね😚

螺旋での反省を活かし 今回は防寒を考えた服装とする

12:30の病院滑り込み受診したいから、早めに上がるか😇

@hmk_trainee おつとれさま🍵

4/24 今日は胸2の日 どうも調子が悪く、疲労が溜まってるのかも🙃途中ストレッチ意識したんだけど疲れがどっとくる🙃🙃 今日は下部を狙ったケーブルクロスオーバーが効いてる効いてると実感🆙 後半なんかテンション上がって有酸素までやちゃった🆙👍 日曜日は新大久保に済州島料理食べに行く楽しみ😊

@jean_489953 誰かの携帯からかけてみるとか iPhoneを探すとかはダメでしたか？

ほんとにこれどうすればいいの...

着物大崎姉妹🥳

@sanagiiselite やめろわらったwww

@hiro_amn926 酒も毎日飲め

ずっとMV流れてるのアツいっすね

@Eye1214522Eye 優勝すぎ

@hiro_amn926 まーじかわいすぎる 見た瞬間やったね

ガチ可愛すぎて買ってしまった ぎゃるひお可愛すぎるぅ！

@kinoe_sc 懐かしすぎるまじ名曲😭

最近だと 私たちはずっと…でしょう？ をめっちゃ聴いている……イントロから大好き #もうすぐシャニマス8thLIVE

@TBD000000 たこ焼き、たい焼き、お好み焼きはなんか食いたくなる瞬間ある

@hiro_amn926 よね 無性に食べたくなる時がある

銀だこ初めて食べたけど感動

@sanagiiselite 男の中の男😎

@hiro_amn926 タバコなんていつでも吸いてぇぜ俺ぁ

エリート退勤 池袋へ。

@rei_yasetai__ うい！

@hiro_amn926 ありがとー！！

トレッドミル 23分 1.8㌔ 141kcal シーテッドロー10回✖️4 チェストプレス10回✖️4 ラットプルダウン10回✖️4 キックバック10回✖️4 アームカール10回✖️4 ワンハンドロウ10回✖️4 ダンベルフライ・プレス各10回✖️4 電動自転車移動往復1時間ぐらい OK！！

@TBD000000 たまに食いたくなる！！！

@hiro_amn926 大阪人だけどあっぱれですわ！ 油(？)使ってカリカリにしてるのいい

@sanagiiselite やばいリプしてたらタバコ吸いたくなってきた😎😎😎

@hiro_amn926 ひろちゃん おつありエリート😎✨

@hinata_gakumasu おつかれーーーい

たいきんした！！！ 休み！

@laki___desu おつトレ様でした🍵🍵🍵

トレおわ🏋️ なんか今週疲れたな🥱 今日は早く寝よ。

@ama283p たのしんできて〜！！ 感想ツイ楽しみ

土日ライブ、月曜はマリンタワーのおさんぽラリーします！🫡 たのしみたのしみ！！