يارب ارزقنا واحفظنا

يستاهل الشامخ 😘💛💙

@Prof_Subaie هل هو تخصص نفسي يبي له مراجعه ،،، ام هو تخصص للجهاز الهضمي قطعا

بكره إن شاء المولى.. نتعرف على العصب الحائر

ما ودكم نتكلم يوم عن العصب الحاير بتفصيل اكثر؟ تراه يستاهل 🫡

@You9F_ @Sa_uD35 طيب الكرتون فيه عشر حبات ،،، متى نعيد الكرة باستخدام الابر لكي يبقى متوازن يادكتور

@Sa_uD35 كلها ممتازه اذا النقص شديد والاعراض قوية فالافضل الابر

فيتامين ب 12 لحاله أنصح به لمن لديه نقص بناءً على تحليل المختبر من الخيارات الممتازة والرخيصة👇 حبتين باليوم لمدة 3 شهور ويعاد التحليل -ليس إعلان -استشر طبيبك

@zahmalotaiby نبغى التحسين للمؤهلات الزايدة متى بيكون

أبشروا بالخير والعلوم الطيبه ، والخير بقبال للدفعات القادمه جايكم تطمنوا ، أركدوا الأمور طيبه ، والزملاء في #الصحة_القابضة يعملون على مدار الساعه من أجلكم ، الله يوفقكم لخدمة دينكم ومليككم ووطنكم .

@rov_979 شوكوزال ☺

يارب اتزوج احس يأست من كل شيء

@ahhd2008 @mohd2413 هل قصدك التشغيل اليوم بيومين واذا كان لا علمنا متى بتدا اجازة العيد للتشغيل ومتى الرجعه

@mohd2413 تشغيل نعم خدمة مدنية لا

🛑 الاجازة لتعويضية لعيد الفطر المبارك ١٤٤٧ ستكون على النحو التالي : السعوديين : * الخدمة المدنية ١٥ يوما * التشغيل الذاتي ١٢ يوما الغير سعوديين : * الخدمة المدنية ٩ ايام * التشغيل الذاتي ١٢ يوما كل عام و انتم بخير 💐

@1_B_N @AlNassrFC عادل امام

@AlNassrFC من تكفل بالصفقة ؟

وقعت شركة نادي #النصر عقدًا رسميًا مع نجم المنتخب السعودي الكابتن عبدالله الحمدان ✍️ وذلك في صفقة انتقال حرّ . أهلًا بك عبدالله في ناديك #النصر 💛

@HungerStation هل صحيح يؤخذ رسوم بمبلغ ١٤٩ ريال للمندوب الجديد اللي يبغى يسجل معلوماته ويشتغل معاكم

عروض رمضان عندنا غير 🤩 استعد لرمضان مع عروض السوبرماركت بخصومات حتى 50% 😌

@iAhmedMoh الله يسعد مساك يااخ احمد وطمني عليك اخوي حاب استفسر عن التحسين للمؤهلات الزايده مع الشركة القابضة اللي واصله الان هل راح يكون فيه تحسين باذن الله والا كيف راح تكون الامور

هام ‼️ لـ مستخدمي نظام الأندرويد … نفيدكم بوجود مشكلة تقنية تتمثل … بـ ظهور التطبيق في وضع عدم الاتصال (Offline). الإجراء المطلوب | حذف التطبيق من الجهاز بشكل كامل، ثم إعادة تثبيته من المتجر الرسمي … وسيعمل التطبيق بشكل كامل بإذن الله تعالى . play.google.com/store/apps/det… #وزارة_الصحة #منسوبي_وزارة_الصحة @e_mohcom @MOH_Staff @mohenews @TT_Rrkii @s_aldughman @aliaku1_ali @ahhd2008 @fa789fa

@iAhmedMoh اذا جيت تبي تقدم اجازة او تبغى ترفع افادة يكتوب ٠٨ واليوم هو ٢ شعبان وكل ماسويت تقديم مايمشي معك الان التاريخ ليس صحيح

@zahmalotaiby تاريخ الافادة استاذ زاحم مامشى معنا لاجل نرسل الافادة ع المدير المباشر

#حقيقه في زحمة الحياة، قد تلتقي بأشخاص يتركون في قلبك جراحًا لا تراها العين، ولكنها تبقى محفورة في الذاكرة ، ومع مرور الوقت، تتعلم أن هذه الجراح ليست دليلاً على ضعفك، بل هي علامات على قوتك الداخلية. فأن تبقى #طيب #القلب رغم الألم، هو فعل من أفعال المقاومة الهادئة. أن تتسامح مع من أساء إليك، وأنت تعلم أن خطأهم لم يكن أبداً بسببك، بل بسببهم ، قد لا يعود إليك الجميل، وقد لا تجد من يقدر أو يفهم تلك الطيبة، لكن قلبك يظل مليئًا بالسلام الداخلي.

@AskJusur والله مزن التحضير ورقي وبس الحمد لله كان كل الناس يداومون ونفسياتهم زينة وتتم خدمة المريض بفضل الله ع اكمل وجه ،،، هالحين يروح الدوام وهمه الحضور والانصراف ولاسمح الله قد يخصم من راتبه شي بسبب انظمة كلها كلام فاضي

تنويه | تحديثات تطبيق موارد (الجوال) 1- الدخول صار من جهاز واحد فقط لكل مستخدم 2- قريباً بتتوفر خدمة طلب حذف الجهاز المسجل واعتمادها من المدير المباشر ثم تقدر تسجل جهاز جديد 3- تم ايقاف خدمة الحضور والانصراف عبر موارد من متصفح الكمبيوتر #موارد #منسوبي_وزارة_الصحة #وزارة_الصحة

@abo_3dnan_44 @AskJusur 🤣🤣🤣🤣🤣

@AskJusur 4- يتم ربط حزام طوق الكتروني حول الرقبة لمتابعة الحضور والانصراف #موارد

@iAhmedMoh الاجازات التعويضية للتشغيل هل راح تروح علينا وللتوضيح اكثر هي اجازات الاعياد ،،، ام راح يعوضونا بدالها بفلوس والا كيف الطريقة اللي عنده معلومة ويخاف الله يرد مانبغى تعليقات بدون فايده جزاكم الله خير

هام | الموجة الثانية ‼️ لـ الانتقال إلى شركة الصحة القابضة … عددًا من التجمعات الصحية، وذلك وفق الخطة المعتمدة للتحول . ملاحظات هامة / 1.يجب على الموظف التمتع بالإجازة التعويضية كاملة قبل توقيع العقد. 2.أي موظف تم تعيينه بعد قرار مجلس الوزراء المشار إليه أعلاه، فإن الحد الأعلى للتعويض يكون (72) يومًا فقط. 3.في حال كان تعيين الموظف قبل صدور القرار، فإن الحد الأعلى للتعويض يكون (180) يومًا كحد أقصى مرفق صورة من نص قرار مجلس الوزراء رقم (350) بتاريخ 03 / 07 / 1439هـ #الصحة_القابضة #تجمع_الرياض_الأول #تجمع_المدينة_الصحي #تجمع_مكة_الصحي #تجمع_حائل_الصحي #تجمع_الأحساء_الصحي @e_mohcom @mohenews @TT_Rrkii @s_aldughman @aliaku1_ali @ahhd2008 @fa789fa

@Dr_ALHodaithy اغلب الاطباء اتفقو ان القولون العصبي مرض نفسي ويحتاج علاج وليس لدى اطباء الجهاز الهضمي لديهم علاج مباشر له الان عن طريق الادوية النفسيه !؟ فان كان هذا الكلام صحيح فعطنا امثلة عن بعض الادوية المفيدة للقولون العصبي المصروفة تحت اشراف طبيب نفسي

مسار الوقاية والعلاج للرهاب الاجتماعي 1) ما قبل ظهور المشكلة: الوقاية المبكرة (التربية) في الطفولة ما الذي نمنعه؟ •تصحيح الطفل أو تأنيبه أمام الآخرين •استخدام مفردات: عيب – الناس تشوف – فضحتنا •السخرية أو المزاح المحرج •ربط الخطأ بالعار ما الذي نزرعه؟ •الخطأ = تعلّم •الثناء على المحاولة لا النتيجة •احتواء المشاعر بدل إسكاتها •مدح الجهد أمام الآخرين ➡️ الهدف الوقائي: ألا يتكوّن “المراقب الداخلي” مبكرًا. 2) مرحلة تشكّل “المراقب الداخلي” (الصوت الذي يقول: الناس تراقبني) وقاية •عدم المبالغة في توجيه الطفل اجتماعيًا •تقليل التعليقات على الشكل والتصرف •تعزيز الاستقلالية التدريجية علاج مبكر •تسمية هذا الصوت: هذا قلق، مو حقيقة •تعليم الطفل/المراهق التمييز بين: •ما أفكر فيه •وما يراه الناس فعلًا 3) دور المجتمع والأسرة (وقاية جماعية) ما الذي يحتاجه المجتمع؟ •تقليل النقد العلني •ضبط المزاح (ليس كل مزح مقبولًا) •نشر ثقافة: “الخطأ لا يُشهَّر به” كيف نكون داعمين؟ •الثناء العلني = علاج وقائي قوي •إعطاء مساحة للكلام دون مقاطعة •احترام الانسحاب المؤقت دون وصم ➡️ المجتمع قد لا يسبب الرهاب لكنّه قد يعالجه أو يرسّخه. 4) عند بداية الأعراض (مرحلة التدخل المبكر) وقاية من التفاقم •عدم التجنب الكامل •تقليل الاستعداد المبالغ فيه •عدم اجترار المواقف بعد انتهائها علاج •تثقيف نفسي: •القلق الاجتماعي شائع •الإحساس بالمراقبة ≠ مراقبة حقيقية •تدريب على: •تهدئة الجسد •قبول التوتر بدل محاربته 5) العلاج النفسي (المرحلة المحورية) العلاج المعرفي السلوكي (CBT) يستهدف: •أفكار مثل: •“بانحرج” •“بيلاحظون توتري” •استبدالها بتفكير واقعي التعرّض التدريجي •مواقف اجتماعية مدروسة ومتدرجة •دون هروب •دون طمأنة العمل على “المراقب” •نقل الانتباه من الداخل إلى الخارج •تقليل مراقبة الذات 6) الجلسات: كيف تُدار؟ •تبدأ ببناء أمان وثقة •شرح آلية القلق (ليس ضعفًا) •خطّة تعرّض واضحة •واجبات بسيطة بين الجلسات •مراجعة التقدم لا الكمال ⏱️ غالبًا: •8–16 جلسة فعّالة •وقد تقل أو تزيد حسب الشدة 7) العلاج الدوائي متى نستخدمه؟ •إذا كانت الأعراض: •شديدة •معيقة •أو لم يتحسن الشخص بالعلاج النفسي وحده كيف يُستخدم؟ •قد يكون: •علاجًا كافيًا بذاته في نسبة من الحالات •أو يُدمج مع العلاج النفسي هل يحتاج استمرار؟ •بعض الحالات: •تحتاجه لفترة محددة او فقط عند الضرورة. •حالات أخرى: •تستفيد من الاستمرار لفترة أطول •دائمًا: •تحت إشراف طبي •مع تقييم دوري 8) ما بعد التحسن (منع الانتكاس) وقاية •عدم العودة للتجنب •الاستمرار في التعرّض الطبيعي •تقبّل التوتر العابر تثبيت •تحويل المهارات إلى أسلوب حياة •عدم انتظار “الراحة الكاملة” قبل المشاركة

@alrajhibank احلام كل كلامكم احلام واوهام

لو فتحت جوالك وشفت رسالة: تم إيداع 12 راتب 😎 وش الرياكشن اللي بيعبر عن ردة فعلك؟ 🤔

@alrajhibank 15

اختر رقم من 1 إلى 25 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 واحد من الأرقام فيه مبلغ "1000" ريال! خمّن الرقم وبنختار ثلاث فائزين بعد 48 ساعة! 🤩💙 ✅ متابعة الحساب تأهلك للفوز ✨

@Dr_ALHodaithy انت في اي مدينة يادكتور

الأكل ليس دائما لسد حاجه في بعض الاحيان يكون بسبب عاطفي أو لتحسين المزاج او بسبب توتر … 🛑موضوع مهم للكثير . لنتعرف علي الجوع والأكل من ناحية نفسية : 1️⃣ الضغط النفسي والتوتر المزمن : عند القلق المستمر، يفرز الجسم الكورتيزول الذي يزيد الرغبة في تناول السكريات والدهون كمصدر “أمان كيميائي”. الدماغ يفسّر الأكل هنا كاستجابة بقاء، فيمنح راحة مؤقتة تُخفي التوتر دون حله. 2️⃣ الفراغ العاطفي والوحدة : عندما تقل الروابط الإنسانية والدعم العاطفي، ينخفض الأوكسيتوسين والسيروتونين، فيشعر الفرد بالبرد الداخلي. الأكل يصبح بديلًا عن “الاحتواء”، لأن الطعم اللذيذ يرفع مؤقتًا نفس هرمونات الراحة المفقودة في العلاقات. 3️⃣ العادات الطفولية المترسخة : كثير من الناس تربّوا على أن الطعام = حب واهتمام (“كل علشان ترتاح”، “خذ شوكولاتة لا تبكي”). فتُخزَّن هذه البرمجة في الذاكرة العاطفية، وتُفعَّل تلقائيًا في الكبر كلما شعر الشخص بالحزن أو الرفض. 4️⃣ الملل أو غياب الهدف : حين يغيب المعنى أو الإثارة اليومية، يبحث العقل عن مصدر متعة سريعة، والأكل يصبح الوسيلة الأسهل لتحفيز الدوبامين، فيشعر الإنسان بالنشاط المؤقت ثم يعود الفراغ بعد دقائق. 5️⃣ قلة النوم واضطراب الهرمونات النوم غير الكافي يخفض اللبتين (هرمون الشبع) ويرفع الغريلين (هرمون الجوع)، فتزداد الشهية خصوصًا في الليل، ويتجه الشخص لاختيارات عالية السكر والدهون لأنها تمنح طاقة فورية وراحة وقتية. 6️⃣ البحث عن التهدئة والتحكم بالمشاعر بعض الأشخاص يتناولون الطعام عندما يشعرون بالغضب أو القلق لأنهم لم يتعلّموا تنظيم مشاعرهم بطرق صحية. الأكل هنا يصبح وسيلة لتخدير الإحساس لا معالجته — “يُسكت الصوت الداخلي بدل أن يفهمه”. 7️⃣ نظام المكافأة العصبي (الدوبامين) الأطعمة الحلوة والدهنية تنشّط مركز المتعة في الدماغ، فينتج شعور فوري بالراحة يشبه تأثير المديح أو العناق، لكن الدماغ يعتاد عليه ويطلبه أكثر، مما يخلق دائرة “الإدمان الغذائي العاطفي”. 8️⃣ دائرة الذنب والتكرار بعد الأكل الزائد، يظهر الشعور بالذنب وكره الذات، فيرتفع التوتر مجددًا، فيضطر الشخص للأكل مرة أخرى للتهدئة — دائرة مغلقة بين الألم والراحة المزيفة. كسرها يتطلب فهم المشاعر بدل الهروب منها عبر الأكل الواعي أو الدعم النفسي. خلاصة: الجوع العاطفي ليس ضعفًا في الإرادة، بل محاولة فاشلة لتهدئة مشاعر مضطربة. وكلما فُهمت الجذور النفسية، أصبح الأكل وسيلة للحياة… لا للهروب منها.

@MishalAlShowair وكيف يتم تشخيص مرض كرونز ،،، هل هو عن طريق التحاليل ام المنظار وان كان بالتحاليل ياليت تبلغنا كيف طريقته يادكتور ومااسم التحليل

إحدى مريضات كرونز أخبرتني عن شخص من دولة مجاورة يروّج لعسل 🍯ويزعم أنه يشفي التهابات الأمعاء، ويحث المرضى على إيقاف علاجاتهم المعتمده عالميا! برأيي ما يفعله إساءة خطيرة للمرضى وقد يسبب لهم أذى كبير. لا يوجد اي علاج شعبي بديل للعلاجات المعتمده!

@1432h_sh قلل ناسك يرتاح راسك مثل شعبي 🙃

لاحظت ان ماعندي صديقات مقربات وذا شي يوجع

@Dr_ALHodaithy الدنيا قايمه يادكتور ع عسل الجمان الاحمر في وسائل التواصل ،،، وبما انك شخص متخخصص ولك مكانتك عطنا العلم ورايك في هذا الموضوع

طريقه التعامل مع الأرق وصعوبات النوم : فحص نمط النوم: وقت النوم، عدد الساعات، الاستيقاظ المتكرر. •تحديد الأسباب المحتملة: • توتر – قلق – اكتئاب • منبّهات (قهوة/شاي/مشروبات طاقة) • استخدام الجوال ليلًا • ألم – أمراض عضوية – أدوية •استبعاد الأسباب الخطيرة: توقف التنفس أثناء النوم، نوبات هلع ليلية، كوابيس واضطراب مابعد الصدمه . 2) تعديل أسلوب الحياة (Lifestyle Modification) •وقت نوم واستيقاظ ثابت يوميًا. •التعرض للضوء الطبيعي صباحًا 10–15 دقيقة. •إيقاف المنبّهات بعد العصر. •تجنب القيلولة الطويلة (إن لزم، 20 دقيقة فقط). •تخفيف الأكل الثقيل قبل النوم بساعتين. •تقليل الجوال والشاشات قبل النوم بساعة. • ممارسه الرياضه يوميا بشرط ان تكون نهاراً او قبل النوم عالأقل بثلاث ساعات . 3) طريقة التعامل مع الأرق لحظة حدوثه •إذا لم تنم خلال 20–30 دقيقة: اخرج من السرير. •مارس نشاطًا هادئًا: قراءة، تنفس بطيء، جلسة استرخاء. دش ساخن . •عد إلى السرير فقط عندما تشعر بالنعاس. •اجعل السرير للنوم فقط (لا تفكير، لا قلق، لا استخدام هاتف). • تخفيف الاضاءه بالمنزل قبل النوم بساعتين . • تجنب العمل او النقاشات الجاده قبل النوم بعده ساعات . 4) تقنيات سلوكية وعلاجية مثبتة (CBT-I) •تدريب العقل على ربط السرير بالنوم فقط. •تمارين الاسترخاء التنفسي. •كتابة الأفكار المقلقة خارج غرفة النوم. •تقليل الوقت في السرير لتعزيز الحاجة للنوم. 5) متى نلجأ للدواء؟ بوصفة من طبيب . •إذا استمر الأرق أكثر من 4 أسابيع رغم تطبيق الخطوات. •بعد تقييم طبي نفسي/عضوي. •مع علاج سلوكي وليس كحل وحيد.وغالبا يكون لفتره . • في حال وجود انقطاع التنفس أثناء النوم فطبيب المختص بالنوم له تقييم وطريقه علاج محتلفه .