Sabitlenmiş Tweet
今日からxを始めました、100日後に顔出しするデブです！これから毎日ダイエットの経過報告をしていくので、よかったら絡み&応援してください！よろしくお願いします！
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット
#筋トレ
日本語
90キロで顔出しするデブ（元１００日）
745 posts
90キロで顔出しするデブ（元１００日）
@hyakudeb
元100日後に顔出しするデブです！今は90キロで顔出しすることが目標です！ 経過報告を日々呟くのでよかったら応援してください！プロフィール画像はスタート時体重です
Katılım Ocak 2025
100 Takip Edilen155 Takipçiler
493日目終了！
今日は背中トレをしましたー
最近ジムのスタッフさんと仲良くなってきました
嬉しいし、フォームも教えてくれるけど
逆に見られてると思うと緊張もするw
コミュ障はつらいぜ
日本語
491日目終了
明日は胸トレです。
ちょっと質問なんですが、重量が変わらないとどれだけ長くやっても筋肉は大きくならないのでしょうか？
最近上がってなくて不安です、、
日本語
@uyutorimoko スタッフさんにもそう言われました、、
ちょっと無理しすぎてたので一回重量を落としてやり直してみます！
頑張りますよ！！(T ^ T)w
日本語
492日目終了！
ディップスってむずくね？
ワンハンドロウってむずくね？
スクワットってむずくね？
懸垂さえむずいんだがww
マッチョってテクニックなんだな、、、
日本語
@1w5_39 自分は減量目的で筋トレをしてるのですが、それでも最近重量はほぼ伸びず、むしろ回数の維持もきつくなってきてます😭
日本語
@hyakudeb 回数やセット数、開始から終了までの時間など全て変わらないのでしょうか。
この文章だけでの推測なので的を得てない可能性大ですが、何も変わっていないのであれば筋肥大を起こす過程が作れてないかもしれません。
日本語
@uyutorimoko 返事遅くなってすみません！
ちょうど今日ジムのスタッフさんから指摘されました、、、
やっぱフォームって大事なんですね、、
日本語
487日目終了
ねえ、みんなハックスクワットやってる？
なんか肩傷だらけになりません？w
俺だけ？なんか肩シャンクスみたいな傷はいるんですがww
日本語
485日目終了
タンパク質！タンパク質！タンパク質！
って食事なせいか最近お腹にガスが溜まる
な、なんでや？体質変わっちゃった？
気のせいか？
日本語
483日目終了
最近会社の人からめっちゃムキムキになったって言われるのよねw
ジムの人に同じ日に言われて、、
なんかみんな唐突に思う基準があるんかな？w自分では正直わからんw
日本語
481日目終了
ちょいずつ体重は落ちてます！
ご安心を！w
でも今回でわかったことある。
食べすぎてもタンパク質は抜くな！
抜くと余計に太る
ちゃんと覚えとくためにも記録に残します、、、ちょっと後悔してるww
日本語
478日目終了
もうちょいまって
ちょっとショックな数字になってるから！w
すぐ落としますので。
頑張りますので(T ^ T)
日本語
476日目終了
ちょっと調子乗って体重増えすぎて乗せれない
もうちょっと落ちたら載せます。
もう最近凹むわ
みなさん、ごめんなさい
日本語
475日目終了
最近背中トレの調子がいい
ちゃんと背中が疲れるんよね
今まではよくわからんかったけど背中の使い方わかってきた気がする
これはダイエットも加速するのでは？
日本語
473日目終了
ちょっと旅行に行ってきましたー
うん、わかったかも
彼女と食べる量合わせてたら太らんかもしれん
半分こダイエットと名付けよう
日本語
469日目終了
とうとう！！
夢の70キロ代きました(T ^ T)
みなさんありがとうございます！！
でも思ったことがあります、、、
体重が落ちてもムキムキになれるわけじゃ無い、、、
もしかしてゴールってまだまだ先じゃね？w
日本語