Sabitlenmiş Tweet
هزيم الرعد
1.5K posts

هزيم الرعد
@i_modii
Information Technology and Automation Expert, Mental Health Specialist, Founder of Deep Data for Information Technology Company and LilasActive.
Katılım Ekim 2011
362 Takip Edilen31 Takipçiler
هزيم الرعد retweetledi

@Sham_A00 فارقة ما تشبهين إلا إياك ، مبروك لتخرجك و حصولك الدرجة العلمية.
فخور بك.
العربية
هزيم الرعد retweetledi

اليوم مو يوم عادي… اليوم يوم فخر 🤍
أبارك وأفتخر بزوجتي الغالية @Sham_A00 تخرجها من تخصص الصيدلة.
رحلة تعب وسهر وجهد كبير، واليوم تحصد ثمرته بكل استحقاق
فخور فيك أكثر مما تتخيلين، بداية طريق مليان نجاحات بإذن الله.
ألف مبروك يا أجمل صيدلانية في حياتي ❤️
العربية
هزيم الرعد retweetledi
هزيم الرعد retweetledi
هزيم الرعد retweetledi
هزيم الرعد retweetledi

هزيم الرعد retweetledi

Anthropic
دمرت مليوني كتاب
كشفت وثائق قضائية حديثًا أن Anthropic نفّذت مشروع سري اسمه Project Panama، اشترت خلاله مئات الآلاف إلى نحو مليوني كتاب، ثم قامت بمسحها ضوئيًا وتدمير النسخ الورقية لاستخدام محتواها في تدريب أنظمة الذكاء الاصطناعي.
الهدف كان الحصول على نصوص عالية الجودة تساعد النماذج على التفكير والكتابة بشكل أفضل من الاعتماد على محتوى الإنترنت المتفرّق. بدل توقيع اتفاقيات ترخيص طويلة مع الناشرين، اشترت الشركة الكتب بكميات ضخمة، قطعت أغلفتها صناعيًا، مسحت الصفحات بسرعة، ثم أعادت تدويرها دون الاحتفاظ بأي نسخ.
المشروع كلّف عشرات الملايين من الدولارات وشارك في تطويره Tom Turvey، المرتبط سابقًا بمشروع Google Books، لكن الفرق أن المشروع الجديد ركّز على السرعة والبيانات الحصرية بدل حفظ الكتب وإتاحتها للعامة.


العربية
هزيم الرعد retweetledi
هزيم الرعد retweetledi

الناقلات العصبية (Neurotransmitters):
ما هي الناقلات العصبية؟
هي جزيئات كيميائية تنقل الإشارات بين الخلايا العصبية عبر المشابك العصبية. عند إفرازها، تؤثر مباشرة على المزاج، التركيز، الذاكرة، الطاقة، والاستجابة للتوتر.
أهم الناقلات العصبية ووظائفها
1) الأدرينالين (Adrenaline)
•يفعّل آليات البقاء (الكرّ والفرّ).
•يزيد اليقظة والطاقة في المواقف الطارئة.
2) النورأدرينالين (Noradrenaline)
•مرتبط بالتوتر والانتباه والتركيز.
•يحسّن سرعة الاستجابة، لكن زيادته المزمنة تعني قلقًا.
3) الدوبامين (Dopamine)
•الإحساس بالمكافأة والتحفيز والإنجاز.
•أساسي للتعلّم الموجّه بالأهداف (ليس "سعادة" فقط).
4) السيروتونين (Serotonin)
•ينظّم المزاج، النوم، الشهية، الحرارة، والرغبة الجنسية.
•توازنه مرتبط بالاستقرار النفسي.
5) الأسيتيل كولين (Acetylcholine)
•الذاكرة، التعلّم، والانتباه.
•مهم لاستدعاء المعلومات في الوقت المناسب.
6) الغلوتامات (Glutamate)
•ناقل مُنبِّه أساسي للتعلّم والذاكرة.
•الإفراط فيه قد يسبب فرط استثارة عصبية.
7) غابا (GABA – حمض غاما أمينوبوتيريك)
•ناقل مثبِّط يهدّئ الجهاز العصبي.
•يقلّل القلق ويوازن الاستثارة العصبية.
8) الهيستامين (Histamine)
•يشارك في المناعة والهضم، وله دور في اليقظة.
الخلاصة:
توازن هذه الناقلات هو ما يحدد:
•صفاء التفكير
•القدرة على التركيز والدخول في التدفق
•الاستجابة الصحية للتوتر
•جودة النوم والمزاج
أي خلل طويل الأمد (توتر مزمن، قلة نوم، تغذية سيئة) يُربك هذا التوازن.
كيف تدعم توازنها يوميًا؟
•نوم منتظم → سيروتونين/غابا
•حركة وتمارين → دوبامين/إندورفين
•تنفّس وتأمل → غابا
•تعلّم وإنجازات صغيرة → دوبامين
•ضوء الصباح → سيروتونين
•تقليل المنبهات ليلًا → توازن عام

العربية
هزيم الرعد retweetledi
هزيم الرعد retweetledi
هزيم الرعد retweetledi
هزيم الرعد retweetledi
هزيم الرعد retweetledi
هزيم الرعد retweetledi





















