一二三

いくつかまとめてみた。 体重増やさないから大して変わってないと思ってたけど、少しずつ変化してるかも🥹

@fit_around40 もしかしたら地震で大変なのでは・・・とか勝手に心配してました😅ご無事で何よりです。

登山にて。 山野草を楽しむマダム達の護衛をしていたら、デカいモンスターにでも切り裂かれたのか！？ってくらいの木に遭遇。 #登山 #ボディメイク #ダイエット

@mitsu_28 こちらこそごめんなさい。分かりにくい文面でした サイドレイズはホント難しいですね😅

@icchynisan ありがとうございます。意識した通りになかなか動けず…難しいです🥲

上手くならないサイドレイズ… 寝起きで僧帽筋上外らへんが痛くて。 寝違えたみたいな🫥 どんな寝方？ #筋トレ #朝活

@HRMK4A パツパツもレブルもどちらもいいですね😆 コンプレッションウェアは安いのしか持っておらず、羨ましいです😄

おはようございます！ ウェア買ったんだけどパッツパツ アンダーアーマーと言えばこのパツパツ 筋肉あったら着たいなーって中学生の頃憧れてた思い出😌 バイク通勤に最高な季節！！ お花がキレイで景色も良き🥰 #筋トレ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #筋トレ男子

@SIENtraining_9 素晴らしいご主人ですね✨ そう思える奥様も素晴らしい☺️

私がここまで回復できたのってマジで夫が支えてくれていたのあるのだな。 ってかそれがすべて 努力するのにも 環境ないと厳しい

@chimamelty バイク用ではなく普通のファッション用でしたけど🥾 カビでお亡くなりになりました😂

@icchynisan わーい マーチン仲間(๑¯꒳​¯)人(¯꒳​¯*)ﾅｶｰﾏ

バイカー時代のお供だったDr.Martensエイトホール。 傷つけたくなくてつま先カバーとかしてたこの子を、久々にはいてみた。 白ロンTと白スキニーに、この子の格好で走るの好きだったなぁ。

@beer_is_protein 僕も最近食欲ＵＰしてるんで体重計が怖いです😅

右後方をノーマル球に戻すとハイフラは治るんで原因はココ。とりあえずはノーマル球を付けて、他も寿命が近い可能性あるから、時間ある時に良さげな安いやつ探してみます😂

こんなこともあろうかとノーマル球は自宅で保管😄

おや、ハイフラだ💡 どっか切れたかな？と思ったら全部点いてる💡💡💡 どれかの抵抗が壊れたかな？変えてみないとどれか分からないのは面倒だな〜😓

@erina303k 完全とはいかないですねー。 整えるって状態。黒い毛に対して通常の脱毛をするか、受け入れるか・・・

@icchynisan お疲れ様でしたー！！ 綺麗になりました？？ あたし残っちゃって💦 今は家庭用脱毛器でやってます🥲

そういえばメンズTBCのスーパー脱毛先日終わりました😄 1本ずつ抜くから痛みは控えめ 僕は白髪ヒゲ処理だけなので小額ですが、全て脱毛するにはお高めかと思います😅 無料体験の時もある程度営業はあります。相手も商売ですからね😅 施術・応対は問題なかったので、選択肢の一つにはアリかもです☺️

@zeomax_nhk お皿か何かgetですか？😄

あ、30ポインツ貯まってた！！ #ヤマザキ春のパン祭り

@Macho_IT_Dokata 愛されてますね☺️

怪我のせいで、オフィスで足引きずって歩いてるのだが 例の31歳女子から 「バイオハザードのゾンビみたい🥰」 とお褒めの言葉 何だこれ？愛の告白か？

@kenta__fit ポン酢で食べたり、 塩麹に漬けてから茹でるのもアリかなと😄

美味しくない

@Macho_IT_Dokata 今の若い方は、そんな飲み会の機微は知らないでしょうね😂

@icchynisan そう言っていただけるとありがたいですね☺️ 飲み物なくなりそうなときに、 次どうします？って聞いて回るおじさんです😉

最近、FFさんと飲む機会が増えてる なんか、やたら居心地がいい たぶん 共感してくれるし 昔話も失敗談も笑いに変わるし ちゃんとこっちに興味持ってくれて、質問してくれるから 気づいたけど、「面白い話」なんて いらないんだよね

@noanoamon19 全然アリだと思います😄 ただ、その格好でクルマから降りて来たのを初めて見た時は一瞬ビビりました😅

@icchynisan 焼けたくないですもん！！ シミだらけとか本気無理！全然それ着て出勤よくないですか？🥹

どうせこれから汗だくになるのなら仕事前に朝活した方がいいな💪 日焼け防止のためにこれも買うし仕事の時は日焼け対策一択🥹 朝活してスッキリして一日を始めよっと☀️

@rei2022sawamura 動きそうにないですね・・・😱

@icchynisan 組合長も認知症っぽいし、 やばいマンションかも🤣💦

↓　解決？しました マンション内に住む、認知症(独居)の方が各ポストからチラシ、郵便物、荷物を取って自宅に保管していたとの事 私の物もあり、管理人さんから手渡しで返してもらいましたが、サプリメントが入ってた封筒の中身はありませんでした😢お金で返して貰う事も出来ないみたい…