الجوهرة

أسوأ طريقة غبية تضيع فيها حياتك، إنك تولد شخص طيب وخجول وانطوائي. (وبشرح لك هذا كأخصائي نفسي)

🚨🚨 أخطر عدوى تآكل الأنسجة على لسان اشهر جراح في العالم..! الساعة 3 الفجر..قسم الطوارئ. يدخل رجل ما يقدر حتى يوقف على رجوله و زوجته مسندته : يا دكتور ، بسرعة حالته مرّة سيئة ! قدامي رجل عمره 45 سنة..شاحب ، متعرّق ، ويرتعش..حرارته 39.5 سألته وش صار وكانت الصدمة..

متى تبدأ تشوف النتائج؟ نفس منعش: خلال 3–5 أيام اللثة ما تنزف: خلال 1–2 أسبوع الأسنان تصير أفتح: خلال 2–3 أسابيع أفضل نتيجة: خلال 30 يوم مع الاستمرار الأهم: الاستمرارية. المضمضة بالزيت مو شيء سحري من أول مرة، هي عادة مو علاج فوري.

اختَر الزيت الصح. مو زيت قلي عادي، ولا زيت زيتون. لازم يكون VCO (زيت جوز الهند البكر). ويفضل يكون معصور على البارد (cold-pressed) وغير مكرر (unrefined). ليش؟ لأن زيت جوز الهند البكر فيه حمض اللوريك بشكله الطبيعي، وهو اللي يعطيه خواصه المضادة للبكتيريا. أما زيت الطبخ العادي، فبعد المعالجة والتكرير يختفي منه هذا الشي تقريبًا.

عندي عادة صباحية واحدة مدتها 5 دقايق بس. مو ماء دافئ مع ليمون. مو كتابة يوميات. مو تأمل. لكن بعد 3 أسابيع من الاستمرار عليها، صارت أنفاسي أطيب، أسناني أفتح لون، وما عاد أجي عندي زكام أبدًا. وهذا اللي أسويه:

3 علامات تدل إن هرمونات المرأة بدأت تتغير بعد الثلاثين (وكثير منهن يحسبونها تعب عادي)

هل صحيح وقت الولادة البيبي فعلاً يرفس ويتحرك كذا؟ خايفة 😭

أبغى آراء صريحة… أنا فعلاً تعبت من هذا الوضع. أنا متزوجة، وزوجي يدخل الحمام 3–4 مرات باليوم. كل صباح أول ما يصحى من النوم يروح مباشرة للحمام ويجلس هناك 40–45 دقيقة — أحيانًا توصل لساعة كاملة. إذا طلعنا نتغدى أو نتعشى، أول ما نرجع البيت يركض للحمام ويجلس نفس المدة. وحتى وقت ما نكون جالسين نشوف التلفزيون، فجأة يقوم ويروح يقعد في الحمام أكثر من 40 دقيقة مرة ثانية.

أشتغل في مكتبة. كان يجي كل يوم مراهق. يقضي ساعات يقرأ. وما يشتري أي كتاب. في يوم سألته: “تدور على شيء معيّن؟” قال: "بس أقرأ، ما أقدر أشتري، والمكتبة العامة بعيدة، وهذي أقرب" خلّيته يجلس ويقرأ أي شيء، بأي وقت. صرت أجيب له سناك وشوكولاتة ساخنة. وصار المكان له كأنه مساحة آمنة. مع الوقت عرفت قصته… طفل في نظام الرعاية البديلة، هذا البيت السابع له. والكتب كانت هروبه الوحيد، وتعليمه، وأمله.

لأن الشعر الصحي هو نتيجة رحلة طويلة من اللي جسمك يستقبله كل يوم 🤍

من أبسط الحلول اللي دايماً تتهاون فيها الناس، وهي تفرق فعلاً: •ركّز على البروتين، خصوصاً في وجبة الصباح •لو شعرك يتساقط فترة طويلة، افحص الفيريتين والحديد افحص فيتامين D والزنك إذا احتجت •حسّن جودة أكلك وكمّيته •وقف تعتبر القهوة والسكر "فطور"

غريب فعلًا كثير ناس تنهار لما تشوف شعرها يتساقط بس لو تشوف وجبة الصبح عندهم: قهوة على الريق، عصير سكري، وأكل خفيف ما فيه بروتين الجسم مو ساحر ما يبني شعر وبشرة من الهواء (خذوا هذي المعلومة واحفظوها، بتفيدكم والله)