Iluka Yamba

eXit

@theoliveranwar 🤮

The workout no one is talking about: Shoulder day. I’ve helped 100s of people grow their shoulders. Here are the only 5 exercises you need for massive shoulders (bookmark this):

@shebringsjoy This is NOT YOUR business . Leave it to your children.

I can’t even look at this without it sending a seismic wave of grief through me. My husband will be 60 tomorrow, and I will be 50 at the end of the month, and we have given up on the idea of grandchildren. It’s just too painful to think about. A lot of millennials and younger

@MotionMystique 🤮

5 EXERCISES TO HAVE A HUGE CHEST IN JUST 60 DAYS 💪 -Thread-

@letsburn_ 🤮

@JetamePoonan 🤮

Biceps capture the imagination of every lifter from childhood. Very few body parts create a better 1st impression. But you can't just dive into mindless curling and expect results, you need information. Here is the most in depth guide to biceps training you'll ever need 🧵

@wandklex Bitte nehmen Sie Sich Zeit. Auch mal für eine Auszeit.

@ilukayamba Ich bin ein Mensch. Noch dazu einer, der seit mehr als 2 Jahrzehnten bis auf wenige Ausnahmen permanent 7-Tage-Woche arbeitet. Meine Kundschaft weiß und wertschätzt das und gesteht mir das Menschlichsein ohne Nachteile zu. Ich darf auch mal Anflüge von Schwäche zeigen.☺

Diese 5 Minuten, in denen ich das kribbelnd anflutende Gefühl habe, alles was ansteht hinzubekommen und gleichzeitig auch noch so richtig Bock darauf zu haben. Die bräuchte ich - so etwa 11mal in der Stunde.

@wandklex Ja, das kenne ich sehr gut. Ich meinte es eher in die Richtung: Obacht, die Leute kaufen den Schmuck, weil in ihm so viel Liebe steckt. Wenn da Unmut mit bei ist, fühlt sich das nicht so schön an.

@ilukayamba Ich glaube in jedem Beruf gibt es Momente in denen man für manche Arbeitsbereiche aus irgendwelchen Gründen keine Lust oder keine Energie mehr hat. Man kann etwas gerne tun und trotzdem manchmal überfordert oder mutlos oder kraftlos sein.

@derspiegel Habt Ihr diesen Fragezeichenjournalismus echt nötig?

Seit einem Monat schmerzen die Hände eines 58-Jährigen, die Fingerspitzen sind bläulich verfärbt. Einer seiner Zehen stirbt sogar ab. Haben die Beschwerden mit seinem Zigarettenkonsum zu tun? #ref=rss" target="_blank" rel="nofollow noopener">spiegel.de/gesundheit/dia…

@MauriceHoefgen Ojeh

Weil in Münster bezahlbarer Wohnraum fehlt, vermitteln Studi-Initiativen schon Notquartiere für Erstsemester: Eine Woche schliefen 65 Studierende in einer Turnhalle. Dümmer kann eine alterntende Gesellschaft mit ihrem Nachwuchs, der übrigens die Rente finanziert, nicht umgehen.

@MamaMammut Gibt es als psychologisches Experiment. Die Menschen, die daran teilnahmen zeigten verjüngte Werte - bis auf die Zellebene hinunter nachweisbar.

Idee für ein Sommerferiencamp: 6 Wochen lang leben wie in den 1980ern. Kein Internet, kein Handy, höchstens ein C64. Drei Fernsehprogramme, nur lineares TV. Jede Woche eine Folge einer Serie zu einer bestimmten Zeit. Abends Diaschau, Brettspiele, Nachtwanderung usw. Fotos 1/3

@real_MariaTiede Ich.

Na, wer von euch kann das noch lesen?

@SILVERF26971227 Verdammt. Zugeparkt!

Ich bin ja zugegebenermaßen auch keine Super-Autofahrerin, aber das ist doch wieder eine eigene Kategorie:

@HugoHuehnerbein @Lovis_Lex Heißt soviel wie kleiner Bruder ≠Norwegisch

@Lovis_Lex Lillebror war doch der Junge von "Karlsson auf dem Dach"?

Bei den manchen Kindern erkennt man schon am Vornamen, dass ihre Eltern einen Knall, einen Minderwertigkeitskomplex oder einfach nur einen IQ unterhalb der Messbarkeitsgrenze haben. Lasst uns einmal sammeln. Ich starte mit: Lillebror-Joy Jetzt ihr 👇

@tagesschau Feiner Fragezeichenjournalismus. Habt Ihr das nötig?

Hauptweinlese startet: Droht das große Weingutsterben? tagesschau.de/wirtschaft/unt… #Weinlese #Weinanbau #Winzer

@EineKatzewieIch Berlin?

Trippeltrappel trippeltrappel neuer Pony😎

@Dominik_Kettner Ihr geht mir gehörig auf den Sack.

Enteignungen sind schon lange keine Verschwörungstheorien mehr. Die Pläne dafür liegen bereits auf dem Tisch. Die Frage ist: Wie schützen Sie sich und Ihr Vermögen? Sorgen Sie jetzt mit den Tipps aus unserem Enteignungs-Ratgeber vor. Sichern Sie sich Ihr Exemplar 👇

@Big_Jerm200 Ugly 🤮

4 Exercises Guaranteed To Grow Your Legs (Only Dumbbells Required)

@fusselprinzess Ja.

„Ich lass für dich das Licht an“ von Revolverheld. Für viele das ultimative Liebeslied. Und mir stellen sich beim Zuhören jedesmal die Nackenhaare hoch bei Textzeilen voller Anpassung und Selbstverleugnung für die Partnerin. Bin ich komisch??