R
11 posts


@dr_mask11 مطعمي ازين 💪 ب 780 ويعطيني ٣ وجبات وسناك
كل وجبه 300 مصدر الكارب كارب و 100 مصدر البروتين اقفل فيها البروتين و الكارب والدهون ومجموع السعرات فوق الفين اول
بس انه بس دجاج إذا بالسعر هذا
العربية

الشهر ذا اشتركت في مطعم صحي يعتبر من الالذ في المجال وجبتين كل وجبة ٢٠٠ غرام بروتين ب ٧٦٠ ريال واشتريت من امازون بروتين ب ١٤٠ ريال ٣٠ سكوب و ١٠٠ ريال مشروبات غازيه دايت ١٥٠ ريال كيلو محاصيل بن و ١٠٠ ريال حليب و سناكات المجموع ١٢٥٠ ريال
Mohammed Blueberries 🫐@Moh_Blueberries
بكل صراحه كم تصرف على اكلك شهرياً الصحي ولا غيره من تصرف ؟؟؟
العربية

