:

يارب إن كنت من جنائز الغد فارحمني رحمه لا تبقي لي ذنبًا.

@d_xi22 راودتني ونفذت و يا سلااااام على الراحه 😮‍💨🦦

تراودني فكرة إلغاء ستريك السناب

هالأيام حتى أنا ما أعرفني! أتخبط ما بين " عاجزة للعودة كما كنت وأفتقد كيفية البدء من جديد "

@psyhano أبي الذي أكره - د. عماد رشاد

@iv__i0 جمييل جداً ايش اسم الكتاب

الإمتنان ✨ الدماغ بطبيعته يركّز على السلبي (لحمايتك) ويسمى الانحياز السلبي (Negative Bias) لكن الامتنان يعيد تدريب الدماغ على ملاحظة الإيجابي. الهدف هو تغيير طريقة ملاحظة الحياة اليومية.. لأن حتى الأشياء الصغيرة لها قيمة🤍

@psyhano اتفقققق الكتابة سحررر سواء دفتر او Chat GPT انا ضد استخدامه كمعالج نفسي ولكن للحلطمه لا مانع🫣

في يوم كنت مضغوطة في الدوام ولا اقدر اسوي شي حتى أنه اتحلطم على أختي🥺 طلعت دفتري وكتبت وهذا كان أفضل حاجة سويتها في الدوام 🤝🏻 الكتابة في لحظات التوتر والضغط من أفضل الطرق لتفريغ المشاعر بدون ما نجرح أحد أو نندم بعدين.

@noun_xiso @Nkt_767 ما اعرف اذا لسى متوفره او لا لها اكثر من ٤ سنين اخذتها من Home Centre تأكدي من موقعهم او الفروع يمكن تلاقينها

@iv__i0 @Nkt_767 ماشاءالله مره جميله وفخمه وتستاهل ، ممكن اذا لها رابط تشاركينا هو بلييز

في المنشن نبي اكبر تجمع لسكان جزيرة التبذير علمونا وش الشيء اللي اشتريته بمبلغ جااامد وهل ندمت عليه او لا ؟

@sm551a @Nkt_767 🫶🏼🫶🏼

@iv__i0 @Nkt_767 تهبل ماشاءالله لاتندمين

@Nkt_767 ولا ندمت لأن المهم ماخليتها بخاطري 🙂‍↔️

@iv__i0 وريني شكلها

"لا أعرف إن كنا نعيش الأيام أم ننجو منها"

يا سلام على الراحة النفسية اللي انا مش فيها

"بطريقةٍ ما أشعر أن المشي ينوب عن الفضفضة"

”جُدْ لي بصبرٍ يُباري قبضة القلقِ — حتى أرى الصَّفوَ شيئًا لست أفقدهُ“

”سفر الإنسان إلى ذاته، أطول رحلة إلى أقرب مكان“

«كل ما جيت أتخلص من علامات أضطرابي ما قدرت أزيّف الواقع، وأصد مْن الحقيقة..»

"إِنطفَاء، تضيء للآخرين ثم تعود لنفسك رمادًا لا يُرى"

" يا ديـرةٍ وسط الضلوع معمورة "❤️

"وانا اعشقك عشق المطر للصحاري"

تفعل الكلمات ما تفعله أي أداة حادّة ، أنها تجرح .