KPY
70 posts


ชอบประโยคนึงที่เขาบอกว่า ‘เลือกคู่ชีวิตให้ดี เพราะว่านั่นคือคนเดียวที่เราจะเลือกได้’ มันแบบจริงมากเลย เพราะในชีวิตเราเกิดเลือกพ่อแม่ไม่ได้ เลือกครอบครัวก็ไม่ได้ วันนึงถ้ามีลูกก็เลือกไม่ได้อีก แต่คู่ชีวิตมันคือการตัดสินใจไม่ใช่โชคชะตาอะ ถ้าเลือกผิดชีวิตจะเหนื่อยทันที










ลูกค้าเยอรมันเคยถามว่า ทำไมโรงงานยูต้องมีเบี้ยขยัน ให้คน ไม่ลา(ยกเว้นลาพักผ่อน) ไม่สาย เราบอกเป็นแรงจูงใจ ให้ขยันมาทำงานไง เมืองไทยต้องมีทั้งนั่นแหละ ฮีบอก ปกติคนไทยไม่ขยันเหรอ การมาทำงานไม่สาย ไม่ลาพร่ำเพรื่อ มันคือพื้นฐานความรับผิดชอบในการทำงานไม่ใช่เหรอ ฝรั่งมันจะรู้อะไร😂



อยากลองสัมผัสเงินเดือน60-70k ดูบ้าง เขาทำงานอะไรกันวะ




จริงๆก็มีอีกนะครับอาหารโซเดียมสูงควรเลี่ยง - ราเมง อย่าซดน้ำเยอะ -Process food เช่น ไส้กรอก แฮม -สุกี้ชาบู อย่าซดน้ำซุปเล่น ยิ่งตอนกินจะหมดหม้อแล้วยิ่งอร่อยใข่มั้ยล่า นั่นแหละครับ โซเดียมกระฉูด😂 -น้ำจิ้มปิ้งย่าง ชาบู อย่าจิ้มเยอะ -น้ำสลัด กะว่ากินผักคลีนๆแต่ราดน้ำท่วมจะได้โซเดียมแทนนะ กินครั้งนึงไม่ควรเกิน 2 ช้อนชาพอ -ส้มตำ โดยเฉพาะปูปลาร้า -ข้าวแกงกะหรี่ -ของหมักดอง ไม่ได้บอกว่าห้ามกินนะ แต่ต้องผลัดๆกิน มีถัวกินคลีนๆจืดๆบ้างในสัปดาห์ ผมอยู่ในคอมมูคนเป็นโรคไต เด๋วนี้เป็นกันเยอะครับ พอ ePFR ต่ำกว่า 50 แต่ยังไม่ปรับการกิน บางคนดิ่งฮวบจนต้องฟอกได้ในหลักเดือนเลย ไปตรวจดูค่าไตกันไว้บ้างนะครับ ถ้ายังไม่ต่ำกว่า 30 ยังฟื้นฟูทัน อาหารสมัยนี้มันไม่ค่อยเอื้อกับสุขภาพคนไทย















