bobo

"İkisi birden olunamıyorsa, sevilmektense korkulmak çok daha güvenlidir." Niccolò Machiavelli | Hükümdar

@istemiorm233 Dermacı olmadıgı kesin ay cidden okurken utandım

@istemiorm233 Derma boyle degil kesinlikle ama göze bisey diyemıyorum

Hekim olmamıza rağmen işimiz derma ve göze düşünce hallolmuyor neden böyleler?

"erkegin kopek kadar degeri yok"

nigar kalfa kesin çok iyi kaş bıyık alıyordur çok güzel türk kahvesi de yapıyordur sempatik bir karakter özelikle ilk sezon

@SerdarRool03 @kardiyobey Ayy yine paranoyak biri daha, git sgk nın odedigi magnezyumu al bakalım ic faydasını görürsün eminim

@kardiyobey Tüm bu takviyeler mesela ücretsiz olsa hiç bir doktor önerir mi ? Büyük bir sektör olmasa arkasında mesela örneğin doğadan toplanabilse önerilir mi ? Bunlar üzerine programlar yapılır mı takviye alın diye doktorlar kendini paralar mı ?

Bu çalışma sıklıkla paylaşıldı ve omega-3 takviyelerinin demans riskini artırdığı söylendi. Fakat bu bir neden-sonuç değil gözlemsel ilişki çalışması. Omega-3 takviyelerinin demans riskini azalttığına dair kesin bir kanıt olmamakla birlikte bu çalışmadan demans riskini artırdığı sonucuna da varılamaz. Örneğin demans riski yüksek olan veya demans ön bulguları olan bireyler fayda edeceğini düşünerek omega-3 takviyesi almış olabilir. Fakat omega-3 takviyesi almasına rağmen yine de normal popülasyondan daha fazla demans geliştirmiş olabilir. Yani sonuç kesin değil.

@ismaailgorgulu @haberebibak Hepsi yapar

@haberebibak protein ocean sırtta inanılmaz sivilce yaptı, sivilce yapmayan toz önerebilir misiniz

Protein Ocean protein tozu analiz sonuçları açıklandı: - Kimyager İbrahim Kurty, Protein Ocean markasına ait protein tozunu laboratuvar ortamında "protein miktar analizi"ne tabi tuttu. - Analiz sürecinde; numuneyi asitle yakma, amonyak formunda distile etme ve titrasyon aşamalarıyla toplam azot miktarı hesaplandı. - Yapılan hesaplamalar sonucunda, ürünün her 100 gramında 69 gram protein olduğu tespit edildi. - Ürün etiketinde 77 gram protein yazdığını belirten Kurty, aradaki küçük farkın analiz sırasındaki bulaşlardan veya yöntemsel hatalardan kaynaklanabileceğini ifade etti. - Sonuçların genel olarak etiket değerine yakın olduğunu söyleyen kullanıcı, analiz sürecini adım adım takipçileriyle paylaştı. (TikTok / ibrahimkurty)

@betuldenenbiri Benimkilerin hepsini vereyim

Doktor erkeklerle evlenmeyin. Onlar doktor kadınlara rezerve.🤙🏻

Seda Sayan'ın "Balenciaga çanta" kullandığı o meşhur kavga anısı: ➖ Hiç birine "yeter artık" diyerek dayanamayıp bir adama daldınız mı? ➕ Kız en son rahmetli Erol Köse'yi dövdüm ya! Yazık, dövdüm. Balenciaga çanta, bir de ağır, kafasında patlattım herifin. ➕ Allah rahmet eylesin, o yattıkça biz yaşayalım, tövbe tövbe. Döverim ha, pis döverim! Ama arkadaşımı hırsızlıkla suçladı. Bir de sarhoştu, işime de geldi, güzel dövdüm onu.

Japonya'nın en genç valisi 1990 doğumlu Ishida Takato, dış görünüşüyle Joponya'da gündem oldu.

10 aydır maaş alamayan 8 gündür aç olan madencilere gaz sıkmışlar yer yüzündeki en aşağılık meslek yemin ederim

Pick me lik orneginin en guzellerinden

@istblu01ut @mararla25 Brucellalı güzel bi süt icirceksin buna bol mikroorganizmalı

@mararla25 Sen marketten aldığın UHT işlemden geçmiş tüm bakterisi ölmüş sütü süt zannedip içmeye devam et, yediğin ekmeğin buğday olduğunu zannedip yemeğe devam ettiğin gibi.

Rus bir hocam şunu demişti hiç unutmam. O kadar güçlü bir gıdadır ki 4-5 ayda bir buzağıyı sığıra dönüştürür. Bunun insanda kullanımı araba deposuna uçak yakıtı koymaya benzer arabayı uçurur, ama motoru yıpratır derdi. 30 yaşını geçmiş kimseye tavsiye etmiyorum diyede eklerdi.

RE-ZA-LET Bu zırvanın üç ayağı var: Süt içindeki galaktozun yaşlanmayı tetiklediği, süt proteinlerinin erişkinde "büyüme demek yaşlanma demektir" mantığıyla zararlı olduğu ve yetişkine faydalı tek sütün anne sütü olduğu. Tek tek bakmak gerekiyor, çünkü bu cümlelerin arkasındaki veri sosyal medyada sunulduğu kadar net değil; aksine güçlü bir karşı literatürü görmezden geliyor. Garip olan bir gastroenterologun bu kadar yüzeysel bir yaklaşımda yorum yapması, konuya bu kadar yüzeysel hakimiyet hem şaşırtıcı hem de bu yüzeysellikle açıklama yapma özgüveni dehşete düşürücü. Bu arkadaş onu da bilmez ama galaktozun yaşlanmaya neden olduğu hikayesinin kökeni fare çalışmalarıdır. Klasik D-galaktoz modeli (Mech Ageing Dev 1999;108:239) farelere günde 100-500 mg/kg D-galaktozu subkütan enjeksiyonla vererek oksidatif stres, mitokondriyal disfonksiyon ve bilişsel düşüş gibi yaşlanma benzeri fenotipler oluşturuyor. Yani bir preklinik model Ancak daha kaç kere söylememiz gerek bilmiyorum ama ortalama 70 kg'lık bir insanın aynı dozaja ulaşması için günde 7-35 gram saf D-galaktozu enjeksiyon yoluyla alması gerekir. Bir bardak (200 ml) süt yaklaşık 10 gram laktoz içerir; bunun hidrolizinden çıkan galaktoz ortalama 5 gramdır ve enteral yolla yavaş emilerek hepatik Leloir yolağında hızla glukoz-1-fosfata dönüşür. Fare enjeksiyon modelinden günlük gıda galaktozuna atlamak mekanistik olarak üzerinden kolayca geçilebilecek bir basamak değildir. Hatta 2023'de sistematik derlemede (Crit Rev Food Sci Nutr 2023;63:5670) bu nokta açıkça vurgulandı. Şu cümleye bakın: "Diyetsel galaktozun insan yaşlanması üzerinde klinik olarak anlamlı bir etkisi kanıtlanmamıştır." Ama kim sallar mekanizmayı, sistematik derlemeyi de mi? Öyle duydum böyle söyledim. Gastroentereolg olsam bile :)) E hiç mi şnsan çalışması yok? Olmaz mı? İşte, insan çalışmalarına geçildiğinde tablo başka bir yöne işaret ediyor. Michaëlsson ve arkadaşlarının çooook atıf alan İsveç kohort çalışması (BMJ 2014;349:g6015) 106.000 kişide yüksek süt tüketimiyle mortalite arasında pozitif ilişki saptamış ve sosyal medyada bu çalışma sıklıkla "süt yaşlandırır" iddiasının kanıtı gibi sunulur. Oysa aynı çalışmanın fermente süt ürünlerinde ters yönde sinyal vermesi ve sonraki meta-analizlerin bu bulguyu replike edememesi konuşulmaz. Guo ve arkadaşlarının havuz analizi (Eur J Epidemiol 2017;32:269) 29 prospektif kohortu ve 938.465 bireyi değerlendirmiş; süt tüketimi ile tüm-nedenli mortalite arasında anlamlı bir ilişki bulamamış, kardiyovasküler mortalitede hafif koruyucu sinyal görmüştür. Zong ve arkadaşlarının daha yeni meta-analizi (Adv Nutr 2022;13:1170) 41 prospektif kohortu havuza almış ve ılımlı süt tüketiminin özellikle yaşlılarda sarkopeni ve mortalite üzerinde nötr ya da koruyucu etki gösterdiğini ortaya koymuştur. Burada Thorning ve arkadaşlarının kapsamlı derlemesi (Food Nutr Res 2016;60:32527) bu literatürü nasıl özetlediğini söylemek tam yerinde olacak: "Süt ve süt ürünleri tüketiminin kemik sağlığı, kardiyovasküler risk, tip 2 diyabet ve bazı kanser türleri açısından nötr veya koruyucu etkisi vardır; zarar gösteren güçlü bir kanıt yoktur." Bak yukarıda ilk saçmalığı paramparça ettik ama en komiği şuydu: "Büyüme proteinleri erişkinde yaşlanmayı tetikler çünkü artık büyümemiz gerekmiyor" Lisede biyolojiye merak salıp Google'dan aykırı blog yazıları okuyan bir genç değil bir gastroenterolog söyledi bunu öyle mi? Vay be :)) Süt proteinlerinin özellikle whey fraksiyonu, yaşlılarda sarkopeniye karşı en etkili kanıtlı protein kaynaklarından biridir. Buna ne dersin acaba? Paddon-Jones ve arkadaşlarının yaşlı sarkopeni literatürü (Am J Clin Nutr 2015;101:1339) whey proteinin yüksek lösin içeriğinin kas protein sentezini uyardığını ve yaşlıda kas kaybını yavaşlattığını gösterir. Bu yüzeysel argümanları kuran adam IGF-1'den anlar mı bilmiyorum ama ben ona hak ettiğinden fazla derinlik atfederek IGF-1 endişesine geleyim, süt tüketiminin dolaşım IGF-1 düzeyini ortalama %10-15 kadar yükselttiği doğrudur (Crowe ve ark., Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 2009;18:1333), ama bu artış akromegalide görülen patolojik düzeylerin çok altındadır. Yaşlı bireyde normal IGF-1 koruyucu bir faktördür; düşük IGF-1 yaşlı kırılganlığı ve mortaliteyle ilişkilendirilmiştir (Maggio ve ark., J Clin Endocrinol Metab 2013). Süt mTOR yolağını da modüle eder, ama mTOR aktivasyonu tek başına yaşlandırıcı demek değildir; kas ve kemik anabolizması için gereklidir ve bu gerekliliğin yaşlı sarkopenisinde klinik karşılığı vardır. Lise seviyesinde bir "büyüme eşittir yaşlanma" denklemi kurulabilir ama klinik çıktılar bu denklemi asla desteklemiyor. Laktozsuz sütün daha fazla yaşlandırdığı falan da yoktur. Laktozsuz süt, kendisinin de dediği gibi laktozun laktaz enzimiyle önceden glukoz ve galaktoza parçalanmış halidir. Normal süt içtiğinizde de laktaz enziminiz yeterliyse aynı parçalanma bağırsağınızda zaten gerçekleşir. Dolayısıyla laktozsuz süt ile konvansiyonel süt arasındaki galaktoz yükü aynıdır; tek fark sindirimin nerede yapıldığıdır. Laktozsuz sütü daha riskli göstermek için biyokimyasal bir dayanak yoktur. Ancak arkadaşımızın veya okuduğu kaynak blog yazısını yazan kişinin hayal gücü oldukça genişmiş. Hoffman ve arkadaşları (J Dairy Sci 2020;103:9754) bu noktayı şöyle ifade eder: "Laktozsuz süt, konvansiyonel sütün ön-sindirilmiş formudur; makrobesin ve galaktoz profili açısından fark göstermez." Dünya genelinde mortaliteyi ve bilişsel düşüşü azalttığı gösterilmiş diyet paternleri, yani Akdeniz (Estruch ve ark., N Engl J Med 2018;378:e34), Nordic, DASH ve MIND diyetleri, süt ürünlerini hepsi pozitif bileşen olarak içerir. USDA Dietary Guidelines, EFSA ve Türk Beslenme Rehberi (TÜBER 2022) erişkinlerde günlük 2-3 porsiyon süt ve süt ürününü önerir. Laktoz intoleransı, süt proteini alerjisi ya da spesifik hastalıklar dışında "süt içmeyin" önerisi kanıta dayalı bir beslenme tavsiyesi değildir. Bu adamın bütün bu zırvalarının ortak paterni ne biliyor musunuz? Tek tek mekanistik doğruluk fragmanlarını alıp büyütmek ve genel klinik tabloya sığmayacak şekilde genelleştirmek. Evet, galaktoz enjeksiyonu farelerde yaşlanma indükler. Evet, süt IGF-1'i bir miktar yükseltir. Evet, bir gözlemsel kohortta yüksek süt tüketimi pozitif mortalite sinyali vermiştir. Ama kümülatif kanıt, ılımlı düzeyde sütün erişkinde zararlı değil, aksine kemik, kas ve kardiyovasküler sağlık için faydalı olduğunu söylüyor. Laktoz intoleransı olanlar laktozsuz sütü güvenle tüketebilir; erişkinde günde 1-3 porsiyon süt/süt ürünü yaşlı bireylerde sarkopeni ve osteoporoza karşı koruyucudur. Bu zırvalara ne olursa olsun itibarr etmeyin. Gastroenterelog da böyle saçmalayacaksa, işimiz var gerçekten. Kaynaklar: Michaëlsson K et al. BMJ 2014;349:g6015 Guo J et al. Eur J Epidemiol 2017;32:269 Zong G et al. Adv Nutr 2022;13:1170 Thorning TK et al. Food Nutr Res 2016;60:32527 Paddon-Jones D et al. Am J Clin Nutr 2015;101:1339 Crowe FL et al. Cancer Epidemiol Biomarkers Prev 2009;18:1333 Hoffman JR et al. J Dairy Sci 2020;103:9754 Song X et al. Mech Ageing Dev 1999;108:239 Reidlinger DP et al. Crit Rev Food Sci Nutr 2023;63:5670

@serkanercil @FatihX_19 @ZamHaberAjans Cok iyi bi islem kesin yaptırın cunku ölü deri yok olmuyor

@FatihX_19 @ZamHaberAjans Ölü deriyi yok etme işlemidir bunu güzellik merkezleri yapıyor

Bir kadın, kolundaki dövmeleri sildirmek için gittiği doktordan ön görüşmede aldığı fiyata isyan etti: 🔹 “240 bin TL istedi doktor...” 🔹 “Çok fenasınız ya, siz sildirmiyorum dövmemi.”

@GizliGalaxy @gormemissay Ben de merak ettim hesap ismini

@jiggylpufff @gormemissay Kim bu🤔Kimse de yazmamış

1 hafta boyunca işten eve gelirken yediği şeyleri paylaşan kadın

@mizantrop_new @prettyconcise Simdi hastalık oldu 10 kilo verince

@prettyconcise Zayiflama surecini takdir ediyorum . Ama sen yillardir o halinle , ben cok guzelim kudurun , herkes bana asik diye tweetler atiyordun . O nedenle samimi bulmuyorum. Ben seni o halinle de desteklemistim cunku insanin kendine ozguveni olmali diyordum. Ee simdi obezite diyorsun? 🤣

obezite bir hastalık ve ben tedavi sürecindeyim 👍🏻👍🏻

@dranatomikro @dogalmaxx En sevdigim hesapp

Olm sen kimsin de "modern tıp şöyle görür, aslında böyledir" falan diye üfürüyorsun? Modern tıp senin dizi izlerken burnun akıp peçeteye sildiğinde, mukusun salınmasına sebep olan sitokini üreten hücreyi tetikleyen sitokini salan hücreyi uyaran moleküler paternin hangi "patern tanıma reseptörü"ne bağlandığını ve bunun da hangi sinyal iletim mekanizmasının çalışmasına neden olduğuna kadar biliyor. Oraya ATP yazıp artist olduğunu mu sanıyorsun safsatacı? Hadi şimdi bu yazdıklarımı bir güzel yapay zekaya yorumlattır. Sonra gelir burada bir post daha atar, etkileşim kasarsın.

Modern tıp ve ana akım diyetetik, bağırsak sağlığını ve düzenli dışkılamayı basit bir "mekanik" veya tesisat sorunu olarak görür; bu nedenle kabızlık çeken veya sindirim sorunu yaşayan kişilere sürekli daha fazla su içmeleri ve bolca lif (tahıl, kepek, çiğ sebze) tüketmeleri ++

@kaziklimaria Bu kadını yemek yerken gorunce kusasım geliyo