Sabitlenmiş Tweet
.
4.2K posts

. retweetledi

ลองเป็นคน “น่าเบื่อ” ดูไหมคะ
- ไปออกกำลังกาย
- กินวิตามินสม่ำเสมอ
- เตรียมอาหารเองทุกวันอาทิตย์
- กินข้าวที่ทำเอง
- เดินวันละ 8,000–10,000 ก้าว
- จัดกระเป๋าฟิตเนสไว้ตั้งแต่คืนก่อน
- ปฏิเสธสิ่งที่ดูดพลังชีวิต
มันดูธรรมดามาก แทบไม่มีอะไรให้เอาไปอวดใครได้เลย แต่ชีวิตที่ดีส่วนใหญ่ เกิดจากความน่าเบื่อแบบนี้ทั้งนั้น
และมีอีกข้อที่สำคัญมาก
ตอนกำลังสร้างนิสัยใหม่ อย่าปล่อยให้ตัวเองขาดเกิน 2 วันติดกัน
พลาด 1 วัน คืออุบัติเหตุ
พลาด 2 วัน คือจุดเริ่มต้นของนิสัยใหม่ที่ไม่ดี
ไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพ การเงินก็เหมือนกัน
- ออมทุกเดือน
- ลงทุนสม่ำเสมอ
- ทบทวนพอร์ตปีละครั้ง
- กันเงินฉุกเฉินไว้ก่อนใช้
มันไม่ตื่นเต้น แต่มันพาชีวิตเราไปไกลและมั่นคง
ปีนี้อาจไม่ต้องเป็นปีที่หวือหวาที่สุด แต่เป็นปีที่มั่นคงที่สุดก็พอ
เพราะสุดท้ายแล้ว ชีวิตที่มั่นคง มักสร้างจากวินัยเล็ก ๆ ที่คนอื่นมองว่าน่าเบื่อ 😊
ไทย
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi
. retweetledi

จริงๆๆๆๆ ที่เห็นชัดๆ เลยคือหายท้องอืด ท้องไม่ป่อง ขับถ่ายเป็นเวลา แต่รสชาติเหมือนอมตีนนักกีฬา จะกลั้นใจซัดโฮกเดียวก็ไม่ได้กัดหลอดอาหาร ต้องค่อยๆ จิบละเลียดกลิ่นตีนทุกเช้า
Mahachai 🦇🔊@EthereumThaila1
สรุป Apple Cyder Vinegar ลองมา 1 เดือน ลดน้ำหนักได้เยอะมาก โดยกินก่อนอาหาร 20 นาที จากที่ค้างตึงๆมานาน ตอนนี้ไขมันเหลือ 15% น้ำหนักรวมลงมา 5% พุงหายเกลี้ยง ส่วนที่ทำร่วมด้วยคืองดพวกอาหารแปรรูปไปเยอะ ไม่ได้เคร่ง แต่พอศึกษามาแล้วมันสยองกินไม่ลงจริงๆ
ไทย


















