
Joan Parera
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Joan Parera
@joanparera
Physical Therapist. Osteopath DO. MSc in Clinical Medicine & PhD in Clinical Research. Cervical Spine & SAT technique. Sometimes sniper.










El borrador de la COP30 no menciona los combustibles fósiles porque 80 países no están de acuerdo con señalarlos [como causantes del cambio climático?]. Estos suman 6.350M de habitantes, el 78% del planeta: 🇨🇳 China 🇮🇳 India 🇺🇸 Estados Unidos 🇷🇺 Rusia 🇮🇩 Indonesia 🇵🇰 Pakistán 🇳🇬 Nigeria 🇸🇦 Arabia Saudí 🇪🇬 Egipto 🇦🇷 Argentina 🇧🇩 Bangladés 🇮🇷 Irán 🇹🇷 Turquía 🇻🇳 Vietnam 🇵🇭 Filipinas 🇿🇦 Sudáfrica 🇩🇿 Argelia 🇮🇶 Irak 🇰🇿 Kazajistán 🇦🇪 Emiratos Árabes Unidos 🇻🇪 Venezuela 🇱🇾 Libia 🇰🇼 Kuwait 🇶🇦 Qatar 🇴🇲 Omán 🇦🇴 Angola 🇦🇿 Azerbaiyán 🇲🇾 Malasia 🇧🇳 Brunéi 🇹🇲 Turkmenistán 🇺🇿 Uzbekistán 🇧🇴 Bolivia 🇸🇩 Sudán 🇨🇺 Cuba 🇳🇮 Nicaragua 🇸🇾 Siria 🇾🇪 Yemen 🇧🇭 Baréin 🇲🇿 Mozambique 🇲🇲 Myanmar 🇹🇭 Tailandia 🇱🇰 Sri Lanka🇳🇵 Nepal 🇱🇦 Laos 🇰🇭 Camboya 🇭🇳 Honduras 🇸🇻 El Salvador 🇿🇼 Zimbabue 🇪🇹 Etiopía 🇹🇿 Tanzania 🇺🇬 Uganda 🇬🇭 Ghana 🇨🇲 Camerún 🇨🇬 Congo-Brazzaville 🇬🇶 Guinea Ecuatorial 🇬🇦 Gabón 🇸🇸 Sudán del Sur 🇯🇴 Jordania 🇱🇧 Líbano 🇹🇳 Túnez 🇲🇦 Marruecos 🇲🇷 Mauritania 🇪🇷 Eritrea 🇸🇴 Somalia 🇦🇫 Afganistán 🇰🇵 Corea del Norte 🇲🇳 Mongolia 🇲🇻 Maldivas 🇧🇹 Bután 🇹🇯 Tayikistán 🇰🇬 Kirguistán 🇦🇲 Armenia 🇬🇪 Georgia 🇧🇾 Bielorrusia 🇺🇦 Ucrania 🇲🇩 Moldavia 🇱🇰 Sri Lanka 🇵🇸 Palestina 🇮🇶 Irak 🇸🇾 Siria 🇱🇾 Libia 🇾🇪 Yemen 🇸🇴 Somalia 🇸🇸 Sudán del Sur Aunque la presidencia brasileña de la COP no ha hecho público los nombres de esos 80 países, esta es una lista estimada por ChatGPT y contrastada por GROK (añadiendo a EEUU, que ni siquiera ha asistido a la COP30).

Power of a Post-Prandial Walk: How it Works (Read on👇) Go for a walk after a meal. This activates large muscle groups—like your glutes and quads—literally increases glucose receptors (GLUT4) on your muscles through an insulin-independent pathway. In effect, the muscle contraction forces the GLUT receptors out of intracellular storage and to the surface where they can gobble glucose out of the bloodstream. *For those who want the more technical definition: During exercise, the enzyme AMPK is activated. This triggers phosphorylation, or molecular tagging, of the protein TBC1D4, which in turn drives the movement of GLUT4 receptors to the muscle cell surface. The result is greater glucose uptake into the muscle. *Exercise also increases muscle insulin sensitivity and boosts nitric oxide production, enhancing blood flow and nutrient delivery—glucose included—to the working muscles More details & a Mini masterclass on blood sugar control, here: open.substack.com/pub/staycuriou…











@Fisioinquiet @umivaleactiva 253! Ets el puto amo!! 🙌🏻😅








