جوهرة | مدونة

التخطيط الذكي.. هو أن تنجزي أكثر بجهد أقل 💻🌿 ​انقلي تنظيمك لمستوى جديد👌 مع "منظم قوقل شيت الأسبوعي". أداة رقمية تفاعلية صُممت لتناسب نمط حياتك المتجدد، وتضمن لكِ بقاء مهامك وعاداتك تحت السيطرة. احصليه عليه من متجرنا : joharhworldshop.com

@rehamalrashidi تدرين رهام أنا أحب تأثير ( المنارة ) عمود النور اللي وسط البحر محد ينتبه له الا الضايع ،لما فجأة يشوف نور في الظلام و تنفرج اساريره لأن وصله الانقاذ أخيراً . فيه ناس تأثيرهم كذا : ( منارة للضائعين فقط )

صغرت أحلامي كثيراً لم أعد أنشد العالمية أو التغيير إنما التأثير الناعم البسيط على طريقة تأثير الفراشة 🦋 أن أعيش يوم هادي وحلو هو طموحي الكبير الذي أحمد الله عليه وأشكره.

مش منطق كأمهات من أول ما نفتح عيوننا نبدأ نركض ورا الشغل والمهام🏃‍♀️ ... .. في المنشور شاركتك معززات بسيطة مفعولها سحري، تخليك إنتِ اللي تمسكين زمام يومك مو العكس💪. جربي مثلا قاعدة الـ 5 دقائق وشوفي كيف يتغير شعورك كتيب أمومة مزهرة بمتجرنا joharhworldshop.com

أم مشغولة و ماعندك عاملة تساعدك ؟ 👩‍🍼 توقفي عن العشوائية في ترتيب بيتك !🏠 الحل بسيط : ترتيب عميق لمنطقة وحدة فقط في بيتك كل شهر. 🧹🧺 وحتى أسهل عليك ،صممت لك جداول مرتبة تغطي 12 شهر لكل مكان في بيتك 🏠🌱 احصلي على الملف من هنا : joharhworldshop.com/rRzyDXp

رحلة قراءة منظمة و ممتعة و مليئة بالانجازات 🌟 مع مفكرة القراة الاصدار الثاني ☕️📝 احصلي عليها من متجرنا الالكتروني : joharhworldshop.com

مقالة على المدونة : تجربتي في تنظيم النوم و علاج الأرق . joharhworlds.com/2026/03/27/ins…

أتوق ليوم تتحول فيه روايات ( عبده خال ) لمسلسل أو فيلم 🥹 #شارع_الأعشى

@enuior كتبت مقالة طويلة عن الأرق من وحي تجربتي . اقرأها و أنت سهران ، بتهون عليك . joharhworlds.com/2026/03/27/ins…

والله كميه المعاناه والجهاد الي انا فيه الان بموضوع النوم ماوجدت له علاج 😢! يا اخوان مو منطق سالت كثيييير وقالوا جرب المغنيسيوم Magnesium Glycinate وجربته قبل النوم بشكل اسبوعي واخذ حبتين ولا فادني ابدا لاهل الخبره عطونا الخلطات والوصفات افيدونا نبي ننام نوم عميق وسهل 🤝

( الله ، ربُ الأقدار الحنونة )💕

( لو كان جسدك سيارة فغالبا لن تشتريها ، لأنه يحتاج للكثير من الصيانة ) | جيري من مسلسل ( ساين فيلد )

ما يهوّن فوضى النوم و الأرق هذه الأيام ، أن الجميع يعاني . كلنا في نفس المركب .

@mariam_dakhil الله يحفظكم 💕

@bbq00_ التقنية سحر ، أتمنى تكون ضمن مناهج طلاب المدارس ، تختصر الكثير من الألم .

ابحثوا عن هذه التقنية في اليوتيوب: EFT (Emotional Freedom Techniques) فظيعة فظيعة على طول تحسوا بعدها جسمكم استرخى وهدأ .. كأنكم ماخذين مسكّن .. وهي عبارة عن نقر خفيف بالأصابع على مناطق معيّنة في الجسد .. تقدرو تسووها وإنتو جالسين بكل سهولة .. بس أهم شيء اتّبعو الطريقة الصحيحة .. وفائدتها تهدّي الجهاز العصبي .. وهي وسيلة من وسائل التواصل مع الجسد لتخفيف التوتر المحبوس وتحريره ..

@salrashed جات في وقتها ، اللهم تحول و انتقال سعيد مع العيد 💛

هي كذلك

@SallaCare فضلا التواصل على الخاص

قائمة مهام العيد.. بس هالمرة "مهام للسعادة" 📝✨ السر في بهجة العيد تكمن في التفاصيل 🎈

صباح ٢٩ رمضان : (شيئاً مُعافيا وقع من السماء )

@Alfitrah3691 مبارك لكم ، الله ينفع به 💕

اشاركم اليوم خبر نشري لكتابي الرقمي الأول بعنوان مرضك= اضطرابك الشعوري حيث تناولت فيه الاسباب الشعورية للعديد من الامراض و الاعراض الشائعة و علاقة مرضك بمشاعرك كتاب احببت ان يفيدكم بلغة بسيطة و اسلوب مباشر و مختصر ليضع بين اياديكم الجذور الشعورية وراء امراضكم الجسدية

لأن الحياة جافة بما فيه الكفاية . من ضمن جدولي اليومي : الضحك من أشهر و الضحك مهمة يومية ضرورية لا أتنازل عنها، نصف ساعة كل يوم أتابع فيها مسلسل كوميدي فقط للضحك ( و الأفضل مع أشخاص آخرين ) حتى ترتفع عدوى الضحك مع الجماعة . متى آخر مرة ضحكت ، وهل انتبهت لحاجتك له ؟ 🥹

لا تبدأ أسبوع جديد قبل ما ترسم لك خارطة للأهداف و الانجاز 🎯 في الصورة شاركتك طريقة للتخطيط الأسبوعي 👇🗒 .. ولو مهتم بموضوعات التخطيط شاهد مدونتنا : joharhworlds.com و كذلك متجرنا الالكتروني لملفات التنظيم و التخطيط : joharhworldshop.com