Nkka

Thank you for your response @ItsEmilyKaty! Just one more thing: I forgot to mention that this wonderful book traveled from the UK to a little town in Spain, bringing us clarity, compassion and understanding. Wishing you strength and peace during this time 🤍

Mucha fortaleza, Emily! (Te escribo en español para que sepas lo lejos que has llegado!). Gracias por permitirme conocer tu historia ♡

@ItsEmilyKaty hace 2 años viajé a Londres por Navidades con mi familia, mi hija diagnosticada autista a los 10 años y con una gran ilusión por encontrar tu libro. En aquel momento comenzábamos a navegar el autismo. Después de 2 duros años y 2 ingresos psiquiátricos decidí leerlo.

I’m an introvert. I naturally crave peace and quiet. Too much noise, stimulation, or social interaction overwhelms me. But I grew up in a world that rewards extroversion. If you’re not loud, outgoing, don't express yourself, people assume something is wrong with you. So I learned to perform. To be more social. More energetic. More available. More “on.” And I suffered in silence. That’s why a slow life means so much to me. It’s not just a philosophy. It’s a rebellion against everything we’ve been taught is “normal.” A slow life is a way that actually fits your soul. A life lived at your own pace. A simple, peaceful, meaningful life. And after years of pretending to be someone else, there is nothing more healing than finally becoming yourself.

Pensar que no vamos “a la Luna”, sino a encontrarnos con ella en un punto exacto del espacio… es otra cosa. Todo se basa en la mecánica orbital: llegar al lugar preciso, en el momento preciso. Un pequeño error… y simplemente no pasa 🚀

This view just hits different 🌍 @Astro_Christina and @astro_reid take a moment to look back at Earth as they continue deep into space toward the Moon.

@Chemarki2017 @JavierDlacuadra Que bien! Muchas gracias por apuntarlo!

@JavierDlacuadra Y si te fijas, se aprecia el contorno de la ventanilla de la nave... 🧐

Ahora sí hablemos en serio de la foto. Este es un trino para interesados en fotografía, astrofotografía y el que quiera ¿Por qué esta foto es increíble? Algún conspiranóico, dándoselas de suspicaz, preguntó que por qué esta foto tomada por el comandante del Artemis II se veía más opaca que la foto tomada por la tripulación del Apolo 17 en 1972. Bueno. Acá viene lo emocionante. Esta fotografía hubiera sido imposible tomarla con una cámara análoga; y no cualquier cámara digital puede tomarla. El archivo original de esta foto está disponible para su descarga en la página de la NASA. En las propiedades del archivo se puede ver con qué cámara fue tomada y los ajustes de exposición que se usaron. Hasta el serial de la cámara. Esto, primero que todo, garantiza que la foto que estamos viendo no fue creada digitalmente, ni con IA, sino capturada por una cámara real por un humano. Sé que no es suficiente argumento para los conspiranóicos, pero ni modos. Esa que está ahí es la Tierra. Ahora sí lo interesante. ¿Por qué se ve como más opaca que la del 72? porque resulta que en la cara de la tierra que vemos en esa foto, está de noche; si hacen zoom pueden ver el brillo de la iluminación nocturna. Pero ¿cómo, si es de noche, puede verse como si fuera de día? Porque la foto se hizo con un altísimo ISO de 51200! El ISO es la sensibilidad del sensor a la luz. Con la mayoría de cámaras digitales, con ISOs de más de 6400, el ruido es tanto que la foto se ve prácticamente ilegible. Pero la cámara que tiene el comandante Reid Wiseman es una NIKON D5, que no es una cámara muy nueva; tiene 10 años de haber sido lanzada. Pero su sensor es reconocido por garantizar una calidad decente de imagen con ISOs altos. Y eso, para los que siempre preguntan cómo se hace una buena foto del cielo, es fundamental ¿Por qué? Pues para poder tomar fotos de los astros sin tener que bajar mucho la velocidad de exposición. Porque si bajas mucho la exposición apra que entre más luz, queda capturado el movimiento de los astros y de la rotación de la Tierra, cuando estás en la Tierra. Así que un iSO tan alto hizo posible que Wiserman pudiera disparar a una velocidad de 1/4 de segundo. Que es baja, pero no tanto. Es digamos, el límite para la astrofotografía. Por eso esta foto tiene ruido, porque de todas formas es un ISO altísimo. Pero lo que más me emociona a mí, es que la tomó con un lente 14 -24mm F2.8. Es decir, en terminos coloquiales, que esta foto no tiene zoom. Para que lo dimensionen: cuando uno quiere tomar una foto de la Luna desde la Tierra que salga así de "cerca" tiene que usar un lente de unos 400mm de distancia focal. Wiserman usó un ¡gran angular de 22mm! Es decir que él estaba viendo la Tierra asi de grande frente a sus ojos. Porque la foto no fue recortada en edición y eso lo sabemos porque en las propiedades del archivo siempre aparece cuando una foto fue editada. El archivo está limpio, tiene la resolución original de la cámara. La tierra era inmensa frente a su mirada. Hermoso. Pero para mí lo más mágico de esta foto, incluso más que las auroras boreales, es que se ve como la luz de sol, que está del otro lado de la tierra, ilumina nuestra atmosfera. Y eso es magia pura, porque esa atmosfera tiene una composición milimétricamente perfecta para permitir que la vida, tal y como la conocemos, sea posible. Esta foto, es un regalo precioso para la humanidad. Les dejo al link para que descarguen la foto en alta resolución y el pantallazo de las propuedades del archivo.

Stop rushing through your life. Slow down. Be present in your own life. Don’t just do things on autopilot while your mind is somewhere else. Be in that moment. When you pick up a pen, be there. When you go for a walk, be there. When you’re driving your car, be there. When you’re drinking coffee, be there. Don't be physically present but mentally absent. Always thinking. Always spiralling on "what's next". These little things are not little. They are your life. A quiet morning. The smell of coffee. The cool breeze through the window. Birds chirping. Pay attention. Because life happens in the ordinary moments we keep rushing past. Be there...

Me encanta cómo la gente va al gimnasio, se une a clubes de corredores, clubes de lectura, asiste a conciertos, practica yoga y pilates, escribe en un diario, va a terapia, viaja solo, prueba la cerámica, aprende a tocar instrumentos... todos intentan sanar.

Cuanto más luchas contra tus pensamientos, más espacio ocupan en tu cabeza. Es una de esas paradojas incómodas de la mente humana: intentar expulsar una idea suele hacer que vuelva con más fuerza.

El día que vi un pájaro en el cielo pensando que era un dron, supe que mi visión del mundo había cambiado para siempre #noalaguerra

Los trastornos depresivos y ansiosos son enfermedades del cerebro. El paciente no puede hablar con nadie, no puede hacer ejercicios, no siente hambre, no puede estar motivado ni tener energía, esta nervioso, solonquiere dormir, ni siquiera se puede bañar, no le provoca, pero no porque no quiera, es porque no puede. No lo obligues a nada de esto, solo acompañalo en silencio, aprende como hacerlo, aprende a empatizar con el deprimido ansioso y trata de convencerlo de ir al médico a tratar su enfermedad, no es fácil, pero se puede. Abrazo.

CIA Director John Ratcliffe was in Caracas, Venezuela yesterday, meeting Acting President Delcy Rodriguez and other top Venezuelan officials. Photos from Central Intelligence Agency

#16Ene 12:20 pm | Revelan imágenes del operativo de salvamento de María Corina en el mar, tras salir de Venezuela. “Soy María Corina Machado. Estoy viva y a salvo y muy agradecida”.

When things feel off, the small rituals matter more than you realize. Making your bed, brewing coffee slowly, taking a walk without your phone, writing how you feel in a journal just to remember what your own voice sounds like. These aren’t solutions, but they can help a lot. They remind you that even when you don’t know the big answers, you can create small moments of meaning.

¿Te has sentido como si no fueras tú o como si el mundo fuera irreal? Pueden ser síntomas de ansiedad o estrés extremo y reciben el nombre de despersonalización y desrealización. Te los explico en este artículo del blog 🔽

Me llamo Jesús Martínez del Vas y soy ilustrador tradicional. ¿Me ayudas a difundir mi trabajo con un retuit? Cada vez que compartas, curas a un gatito, haces feliz a un unicornio, y ademas apoyas arte humano frente a la IA. ¡Mil gracias!