kani🦍🐕 🐒🍋

ユウトレルームでお世話になっているナナ先生のパーソナルヨガを母娘で受けてきました🧘‍♀️🧘‍♀️ 身体のゆがみ、巻き肩、右重心を見抜いてくれて、ほぐしから整えるヨガ。 たっぷり60分。夢心地で至福の時間でした。ありがとうございました🙏 心も身体も整って昨夜はぐっすり眠れました☺️ #インスパ横浜

倉敷購入品 靴べら、ブラシ、爪楊枝入れ 昔ながらのお店で、温かみのあるものばかり。 次は竹製？の鬼おろしを買ってみたい

串カツとねぎ焼きを食べるために 新大阪で🚅途中下車

倉敷旅行へ行ってきました いいお天気で、素敵なデザインと色合いに刺激を受け、美味しいものも沢山食べました☺️ デニム小物の裏側に岡山弁が書かれていて　もんげ〜はジバニャンの声で即脳内再生されました

マーメイド 足握手 クラブリーチ #ユウトレリセット アルマジロ MB1ほぐし　背中　お尻 今日はよく眠れた

スワン 足握手 #ユウトレリセット アルマジロ

グルタヴェール3ヶ月目 GW明けもだるさもなく、自然と目が覚め元気に動けています。 去年までは調子がいい日の方が少なかったのに #PR #tamami #ユウトレ

名古屋また来月来たい

昨日は美味しいもの沢山食べて 今日はのんびりしてました ひとつだけでも 足握手 #ユウトレリセット

コンタクトつけてると 激しく老眼で スマホが全然見えないので 拡大鏡使ったり iPhone3回タップして大きくしたりしてたのですが 今日気づきました スマホ遠くに離せば見える👀 おじいちゃんが新聞を 離して見てたことを思い出す

今日は沢山歩くのでもう少しほぐしてこればよかったかな 足握手 スワン マーメイド #ユウトレリセット #ユウトレライブラリー ブックオープナー アルマジロ 10-10-10 お尻のストレッチ

@masae50t こんにちは 私もやりたい動画探すのがスムーズにいかないので 新しい動画が出た時は検索しますが、 いつもはスタンプ達成でもらった🎁動画ばかりやってます💦

ずっとライブラリーが上手く使えないな…みんなどうしてるんだろう うまく取り出せないというか メニューを組み立てられない

明日は名古屋 ナナちゃんに会えるかな 会いに行こうかな

GWは子供達が帰省して おまつりもあったので よく歩き、お母さん業も忙しく 沢山話して、沢山呑んで笑って 楽しい日々でした 帰省してくる子供たちを迎える側も いいですね☺️

足握手 スワン #ユウトレリセット #ユウトレライブラリー ブックオープナー 10-10-10

今日からまた習慣化💪 足握手 サポートエアプレーン キャットテール アダクション&アブダクション #ユウトレリセット #ユウトレライブラリー 片側ゆりかご 10-10-10 アルマジロ

昨日と今日は アルマジロ スワン 10-10-10 今日は➕ スネークツイスト うつ伏せパタパタ

今日は アルマジロ スワン 10-10-10 股関節を整えるフローストレッチ

ライブハウスで揉まれても ゆっくり寝たら体力も回復して 身体の痛みもほぼなくて。 それはグルタヴェールのおかげだと思う ただ、後ろからの圧縮で 私の二の腕の肉がバーとの間に挟まれ 大変なことになったよ 上腕三頭筋を鍛えて 挟まれないような二の腕にしないといけない💪

ゆっくりライブを観る予定が まさかの圧縮地獄で波に流され いつのまにか最前にいました🫢 反り腰で押されたら腰が死んでしまうので、頑張って腰を丸めて骨盤後傾 その後も押しは凄かったけれど、しっかりと立って乗り切れたし　何より楽しかったー😊 体の使い方が知らず知らず身についていたのかな

今月全然身体動かせてなくて 毎朝アルマジロとスワン できたら呼吸エクササイズくらい 腰が痛くなってきたら腰痛エクササイズ 先週末は東京で 重い荷物を持って 散々歩いて楽しく過ごし、 夕方から ライブハウスでライブでした 50超えたし、無理せず行くつもり