けいち

3.6K posts

けいち banner
けいち

けいち

@kd1et

2026年もよろしくお願いします✨/40代/ZUMBA/マシンジム/プール/サウナ/腹筋ローラー/オーバーナイトオーツ/めかぶ納豆キムチ/ポジティブ思考/ダイエット、筋トレ、ボディメイク仲間募集/励ましあって頑張りましょう✌️無言フォロー失礼します🙏

Katılım Mayıs 2021
730 Takip Edilen854 Takipçiler
けいち
けいち@kd1et·
オートミールマグマ、作りました☺️ 熱いので冷めたらフタして冷蔵します😊 #ダイエット #食事
けいち tweet media
日本語
0
0
26
106
けいち
けいち@kd1et·
@2nodiet オーバーナイトオーツは美味しいですよ👍 オートミールも一晩寝かせば全然食べやすいです😊
日本語
1
0
1
19
ニノ@ダイエット
オーバーナイトオーツに興味あり!! 意外と食べたことないんだけど、美味しいのかなぁ?👀
日本語
1
0
4
70
けいち
けいち@kd1et·
@minimalayan Ayaさん、お誕生日おめでとうございます🎁🎂🎉
日本語
1
0
1
10
けいち
けいち@kd1et·
年度末最後だと言うのに、今日明日と仕事は振替休日を取ってます。娘が県外に出るので引越しするため、その手伝い(と言うかメイン😅)です。 なので、荷物運びがトレーニングみたいなものになると思うので、今日はジム行きません。ズンバの日だったけど残念😢 雨は降らなそうでよかった☺️
日本語
0
0
27
143
けいち
けいち@kd1et·
@okamenail オカメインコさん、お誕生日おめでとうございます🎂🎁🎉 素敵な一年になりますように✨
日本語
1
0
1
42
オカメインコp
オカメインコp@okamenail·
今日42歳になりました! お祝いしてください♡🎈🎈 自分へのお誕生日プレゼントはこの不安定な世界を生き延びるために蓄電器買いました😭✌️ 名前はぴかちゅう⚡️⚡️ 22キロもあるから筋トレにもなるよ!
オカメインコp tweet mediaオカメインコp tweet media
日本語
71
1
305
4.1K
けいち
けいち@kd1et·
お疲れさんです☺️ 今日もホテルでフィットボクシングしました!今日は50分😊 湯船溜めてるので、これからお風呂行ってきます🛀 #任天堂スイッチ #フィットボクシング3 #ダイエット
けいち tweet media
日本語
0
0
29
182
けいち
けいち@kd1et·
おはようございます😃 今朝の腹囲は82.6cmでした。 出張中もキープしてます☺️ 今日も一日よろしくお願いします✨ #ダイエット
日本語
0
0
39
123
けいち
けいち@kd1et·
こんばんは☺️ 今日も休肝日です!8日目😆 今日のあすけんは85点。 外食だと脂質ご高めになってしまいます😅 塩分はいつもたかいけと💦 ホテルの部屋で今日もフィットボクシングを40分、腹筋アプリを10分ほどしました👍 今日も一日お疲れ様でした✨ #ダイエット
けいち tweet mediaけいち tweet media
日本語
0
0
35
175
けいち
けいち@kd1et·
お疲れ様です☺️ 今日はホテルでフィットボクシングのデイリー40分と太極拳軽めとしっかりの2つをやりました👍 今日で休肝日7日目です😊 今日も一日お疲れ様でした✨ #ダイエット #フィットボクシング3
けいち tweet media
日本語
0
0
39
217
けいち
けいち@kd1et·
こんにちは😃 今日は出張の為、朝の体組成記録はお休みですが、メジャー持ってきてるので腹囲だけ計りました。 82.9cmでした☺️ 今日はずっと雨降ってますが、雨なので早めに作業立ち会いは終わるかも? 午後からも頑張りましょう✨
日本語
0
0
34
138
けいち
けいち@kd1et·
@2nodiet ありがとうございます😊 僕もニノさんのアイコン見て懐かしく思ってリプしちゃいました😁
日本語
0
0
1
45
ニノ@ダイエット
@kd1et けいちさんお久しぶりです!!! アイコンのわんちゃん相変わらず可愛い❣️
日本語
1
0
1
18
ニノ@ダイエット
ニノ@ダイエット@2nodiet·
1億年ぶりにダイエット垢に帰ってきました✈️ 縄跳び、パメラ、ランニング、hiit…………この際なんでもやります痩せます🥹 #痩せたい #ダイエット
日本語
3
0
37
755
けいち
けいち@kd1et·
@kintore_mask こわいですね😨 怪我させておいて、嫌なら着払いで返送して下さいって💦
日本語
0
0
2
34
おじ筋ちゃん🌴OJK🌴
おじ筋ちゃん🌴OJK🌴@kintore_mask·
【悲報】 メルカリで買って送られてきた靴履いたら中にガラスの破片入って怪我してんけど・・・ 連絡したら『 玄関で電球割れた際に混入してました、迷惑かけてすみせん、納得いかなければ着払いで返送してください 』だとぉぉお‼️ ドブカスがぁぁあ‼️(禪院直哉) 皆様もお気をつけください🥺
おじ筋ちゃん🌴OJK🌴 tweet media
日本語
59
4
353
26.5K
けいち
けいち@kd1et·
@hideki_kintore ひできさん、お誕生日おめでとうございます🎂🎁🎉
日本語
1
0
1
23
ひでき@筋トレとダイエット
40代最後の歳を迎えました🎂 歳を重ねるほど、 人生は面白くなると信じています✨ 人とのご縁を大切にしながら、 新しい繋がりを生み出していけるような 一年にしていきます🤝 これからもどうぞよろしくお願いします。
ひでき@筋トレとダイエット tweet media
日本語
91
0
298
6.6K
けいち
けいち@kd1et·
こんばんは☺️ 出張先のホテルにて📷 休肝日6日目できました👍 スーパーでめかぶ、納豆、キムチ、中華スープ、お茶漬けの素、サバ缶水煮、バナナ、ヨーグルトなどを買い、家から持参したオートミールをレンチンしていただきました😋スーパードライじゃなくてドライゼロです😁 今日も一日お疲れ様でした
けいち tweet media
日本語
0
0
55
315
けいち
けいち@kd1et·
こんにちは😃 写真は今朝の体組成です。 腹囲は82.6cmでした。 休肝日い5日目を終えて、むくみが抜けて内臓の中身もスッキリし始めてきてるんでしょうか? 今日から土曜まで出張なので、ここでお酒飲まないようにしなきゃ💦 午後からも頑張りましょう✨ #ダイエット #体組成記録
けいち tweet media
日本語
0
0
42
236
けいち
けいち@kd1et·
こんばんは☺️ 今日(昨日ですが😅)は月曜だったので仕事終わりにジムへ行って、スタジオでズンバやってきました👍 来週は娘の引っ越しで参加できそうにないのが残念ですが仕方ないです🥲 今日(昨日ですが😅2回目)も一日お疲れ様でした✨ #ダイエット
日本語
0
0
34
141
けいち
けいち@kd1et·
こんばんは☺️ ジムではボディコンバットとボディジャムとやった後、大浴場とサウナに入ってきました👍 休肝日4日目もできました😁 今日も一日お疲れ様でした✨
日本語
0
0
34
189
けいち
けいち@kd1et·
こんにちは😃 今朝の体組成です☺️腹囲は84.3cmでした✨ 休肝日も3日目を過ぎて、順調です😊 これからジムへ行ってボディコンバットやります👍 今日も一日よろしくお願いします♬ #体重記録 #ダイエット
けいち tweet media
日本語
0
0
49
237