ฟัง | พูด | อ่าน | เขียน

ขอหน่อย เตรียมตัวจดสูตรก่อน ใช้ Excel เป็นแล้วชีวิตจะง่ายขึ้นเยอะนะครับน้อง ๆ

“บางคนไม่ได้หายไปจากชีวิตเรา เขาแค่เปลี่ยนขบวนรถไฟของตัวเอง“ มีทฤษฎีหนึ่ง ที่ฉันชอบมาก เขาเรียกมันว่า The Train Station Theory ทฤษฎีสถานีรถไฟของชีวิต ทฤษฎีนี้บอกว่า ชีวิตของเรา ก็เหมือนการเดินทางด้วยรถไฟ เราแต่ละคน คือผู้โดยสารคนหนึ่ง ที่ขึ้นรถไฟมาตั้งแต่วันที่เกิด ระหว่างทาง รถไฟขบวนนี้ จะจอดตามสถานีต่างๆ และในทุกสถานี จะมีผู้โดยสารบางคน ก้าวขึ้นมาในชีวิตเรา บางคน ขึ้นมานั่งข้างเรา พูดคุยกับเรา หัวเราะกับเรา อยู่เป็นเพื่อนเรา ในช่วงเวลาหนึ่งของการเดินทาง แต่ใช่ไหมว่า ไม่ใช่ทุกคน ที่จะนั่งไปกับเราจนถึงสถานีสุดท้าย บางคน นั่งไปกับเราไกลมาก เหมือนจะไปถึงปลายทางเดียวกัน แต่แล้ววันหนึ่ง เมื่อรถไฟจอดที่สถานีหนึ่ง เขาก็ลุกขึ้น ยิ้มให้เรา แล้วเดินลงไป โดยที่เรา ไม่มีสิทธิ์ดึงเขาไว้ บางครั้ง สิ่งที่ทำให้เราเจ็บปวดที่สุด ไม่ใช่การที่ใครสักคนลงจากรถไฟ แต่คือการที่เรา พยายามรั้งคนที่ถึงเวลาต้องลงแล้ว ให้อยู่ต่อไป ทั้งที่ลึกๆ เราก็รู้ว่า นี่ไม่ใช่สถานีของเขาอีกต่อไปแล้ว The Train Station Theory ไม่ได้สอนให้เราเฉยชากับการจากลา แต่มันสอนให้เราเข้าใจว่า การพบกัน ไม่ได้แปลว่าต้องอยู่ด้วยกันตลอดไป คนบางคน เข้ามาในชีวิตเรา เพื่อสอนบางอย่าง สอนให้เรารู้จักรัก สอนให้เรารู้จักระวัง สอนให้เรารู้จักคุณค่าของตัวเอง หรือบางครั้ง สอนให้เรารู้ว่า เราไม่ควรยอมให้ใครทำร้ายหัวใจอีก แม้เขาจะอยู่แค่ไม่กี่สถานี แต่บทเรียนที่เขาทิ้งไว้ อาจอยู่กับเราตลอดชีวิต บางทีนะ บางที เราอาจเคยเสียใจ กับการที่ใครบางคนลงจากรถไฟของเรา เราถามตัวเองว่า ทำไมเขาไม่ไปต่อกับเรา ทำไมเขาไม่เลือกปลายทางเดียวกัน แต่ความจริงข้อหนึ่งคือ ไม่จำเป็นที่ผู้โดยสารทุกคน จะต้องลงเอยที่สถานีเดียวกัน เขามีเส้นทางของเขา เราก็มีเส้นทางของเรา และสิ่งที่สำคัญที่สุด ไม่ใช่การทำให้ทุกคนอยู่กับเราให้นานที่สุด แต่คือ การเรียนรู้จากทุกคน ที่เคยขึ้นมานั่งข้างเรา เรียนรู้จากคนที่รักเรา ว่าเราคู่ควรกับความรักแบบไหน เรียนรู้จากคนที่ทำร้ายเรา ว่าเราควรปกป้องหัวใจตัวเองอย่างไร เรียนรู้จากคนที่จากไป ว่าไม่มีอะไรในชีวิต เป็นของเราตลอดไป โตขึ้นจึงรู้ว่า ความสัมพันธ์ที่ดี ไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่ไม่มีการจากลา แต่คือความสัมพันธ์ ที่แม้ต้องแยกจาก เราก็ยังขอบคุณได้ ที่ครั้งหนึ่ง เคยได้นั่งรถไฟขบวนเดียวกัน เพราะที่สุดแล้ว ชีวิตไม่ใช่การแข่งขัน ว่าใครจะมีคนอยู่ข้างๆ นานที่สุด แต่คือการเดินทาง ที่เรารู้จักเคารพเส้นทางของคนอื่น ในขณะที่ไม่ลืม เส้นทางของตัวเอง หากวันนี้ มีใครบางคน กำลังเดินลงจากรถไฟของชีวิตคุณ อย่ารีบโทษตัวเอง อย่ารีบคิดว่า การจากลานั้นคือความล้มเหลว บางครั้ง มันแค่หมายความว่า ถึงเวลาที่เขาต้องไปต่อ ในเส้นทางของเขา และถึงเวลาที่เรา ต้องเดินทางต่อ ในเส้นทางของเราเช่นกัน จำไว้นะ ไม่ใช่ทุกคน ที่ถูกส่งมา เพื่ออยู่กับเราตลอดทาง แต่ทุกคน ถูกส่งมา เพื่อสอนบางอย่างกับเรา และเมื่อถึงสถานีหนึ่ง ที่ใครบางคนต้องลง สิ่งที่เราทำได้ดีที่สุด ไม่ใช่การร้องขอให้เขาอยู่ แต่คือ การยิ้มให้เขาเบาๆ แล้วพูดกับตัวเองในใจว่า ขอบคุณนะ ที่ครั้งหนึ่ง เราเคยนั่งรถไฟขบวนเดียวกัน #TheBlackBookofMANIFEST #คิดมาก #หนังสือขายดี

แฟนเก่าไม่เล่นโซเชียลไรเลย แต่ติด linkedin หนักมาก ออนทั้งวัน ตามทัก ตามเม้นคนไปทั่ว ตอนแรกงงมาก คัลเจอร์ช็อคว่า ทำไมต้องตามเม้นคนอื่นทั้งวันขนาดนี้ สรุปฮีพาเข้าวงการ เปิดโลกมาก เป็นแพลตฟอร์มสำหรับคนที่กล้าคุย+oversharing สุดๆ คือไม่ว่าทำไรมาต้องโพสต์ achievement โพสต์เป้าหมาย โพสต์อัพเดทชีวิตว่าได้ทำไรเพื่ออิมพรูฟตัวเองแล้วบ้างวันนี้ (ทำจริงไม่จริงอีกเรื่อง) ห้ามท้อ ห้ามอ่อม โพสต์ไปเรื่อยๆ congrat คนนั้นคนนี้ แม้เราจะไม่รู้จักเขา connect circle ไปเรื่อยๆ คนเลยชอบเอามาล้อกันไง ว่าตื่นเช้ามาไปซื้อกาแฟเสร็จ ก็ต้องมานั่งคิดแคปชันโพสต์ลงไทม์ไลน์ LinkedInละว่า กาแฟแก้วนึงจะสื่อถึงความสำเร็จไรได้บ้าง/ธุรกิจเชนกาแฟทั่วโลกเป็นไง/เมล็ดแบบไหนที่ยอดนิยม ทำกำไรได้มากที่สุด เอาจริง ใครไม่ชิน เป็นประสาทได้เลย 😂 ลองเล่นตามอยู่พักนึง รู้สึกเหนื่อยมาก ไม่ใช่แนว แต่ๆๆๆ มีคนทักมาให้ส่ง resume เยอะมากกกกกกก ได้ออฟเฟอร์บ่อยมาก (แต่สแกมก็เยอะนะ) ใครไม่รู้จะไปทางไหน ลองทางนี้ไม่เสียหาย

ในทางจิตวิทยา ปรากฏการณ์นี้ เรียกว่า “Inattentional Blindness” หรือ ภาวะตาบอดทางความสนใจ เมื่อสมองโฟกัสไปที่จุดหมายปลายทาง เช่น “ต้องรีบกลับบ้านไปดูซีรีส์” หรือ “ต้องไปทำธุระต่อ” สมองจะเข้าสู่โหมดอัตโนมัติ (autopilot) ตัดรายละเอียดส่วนเกินออกไปชั่วคราว และเอาความเคยชินซ้ำๆที่บางครั้ง เราขับรถไปไหนมาไหนคนเดียวบ่อยๆ ก็จะเข้ามาแทนที่ จนทำให้เราเผลอขับออกไปโดยไม่ได้เช็คเบาะข้างๆ หรือลืมว่ามากับใคร นี่ไม่ใช่ความสะเพร่า แต่มันคือธรรมชาติของสมอง ที่ถูกออกแบบมาให้ “ประหยัดพลังงาน” และบางครั้ง…มันก็ประหยัด จนเราหลุดจากความเป็น “ปัจจุบัน” ไปโดยไม่รู้ตัว

อย่าลืมลงทะเบียนกันนะคะ อันนี้ดีมากๆ เพิ่มโอกาสทางอาชีพได้เยอะเลย 🥰

ไม่เข้าใจพ่อแม่ที่เอาลูกมาทำคอนเทนต์เป็นล่ำเป็นสันไม่นึกถึงพัฒนาการและจิตใจเด็ก และไม่เข้าใจกลุ่มผู้บริโภคที่สนับสนุนอินฟลูเด็กแบบเด็กมากๆ อ่ะ

ใครที่อยาก ย้ายงาน หรือ ได้รับโอกาสใหม่ๆในชีวิต เราแนะนำวอลนี้เลย หลังจากตั้งวอลนี้ แนะนำให้ทำบุญ + การ manifest ว่าเราอยากได้อะไร ดึงดูดมันว่าเราจะได้รับสิ่งนั้น ต้องเชื่อมั่นแล้วก็ลงมือทำ ทุกอย่างขึ้นอยู่ที่ตัวเราด้วย

@GrandAboveAll @kaenakeng ใช่ค่ะ 3 จังหวัดบรรยากาศดีมาก ด้วยนักท่องเที่ยวไม่มี ความเป็นธรรมชาติสูง ถ้าไม่มีเหตุการณ์ ก็น่าไปมากๆค่ะ ชอบ 3 จังหวัด ผู้คนน่ารัก ชอบบบบ อาหารก็อร่อย

@kaenakeng 3จังหวัดชายแดนใต้ (ไม่ได้มุกนะ เรื่องจริง)

มีใครพอทราบไหมครับว่าถ้าในไทย ถ้าอยากได้ Mood แบบในคบิปเลยตอนนี้จังหวัดไหนพอเป็นไปได้มากที่สุด ตอนนี้ไปไหนก็เจอแต่ฝุ่น เปิดหน้าต่างแทบไม่ได้เลย

ช็อตนี้ไม่ปลื้มอ่ะ และอึดอัด สงสารนุ้งโมเน่🥹

พนักงานร้านแบรนด์เนมไม่ได้นิสัยไม่ดี แต่เขาถูกเทรนมาให้วางตัวเย่อหยิ่ง เข้าถึงยาก ไม่ออดอ้อนตื๊อลูกค้า ซึ่งพอเกิดเหตุการณ์แบบนั้นขึ้น ลูกค้าจะรู้สึกผิดคาดว่า 'ฉันรวยขนาดนี้ทำไมเธอไม่สนใจฉันบ้างเลย!' จนเกิดปฏิกิริยาทางจิตวิทยา คือลูกค้าจะจัดการความรู้สึกตัวเองด้วยการพยายามพิสูจน์ว่า 'ฉันรวยจริงๆ นะ ฉันมีเงินมากพอที่จะซื้อได้จริงๆ เดี๋ยวซื้อให้ดูก็ได้' จนในที่สุดทบทุกคนก็ตกหลุมพราง ต้องได้ของออกมาอย่างน้อย 1 ชิ้น โดยที่พนักงานไม่ต้องพยายามขายอะไรเลยแทบไม่ต้องบิ้ว แค่อยู่นิ่งๆ ให้คุณค่าของแบรนด์และความรู้สึกของลูกค้าจัดการกันเอง

ผมลองใช้ทั้ง Gemini และ ChatGPT เวอร์ชั่นจ่ายเงินทั้งคู่ เน้นคุยหาความรู้เป็นหลัก ค้นหาข้อเท็จจริง และแลกเปลี่ยนมุมมอง  รวมถึงการวิเคราะห์ต่างๆ ความเห็นส่วนตัว ChatGPT ฉลาดและมีมุมมองที่เหนือกว่า Gemini ค่อนข้างมาก แต่ Gemini มีความสามารถรอบด้านในการจัดงานออฟฟิศต่างๆมากกว่า โดยสรุปแล้วสำหรับผมก็คือ ChatGPT ฉลาดกว่าค่อนข้างมาก 

มีทฤษฎีหนึ่งบอกว่า “การลาออก การเลิกรา และการสิ้นสุดลงของสิ่งใด ไม่ใช่จุดจบ แต่คือจุดเริ่มต้นใหม่ของชีวิต” อย่ากลัวการเปลี่ยนแปลง เพราะการเปลี่ยนแปลงคือส่วนหนึ่งของการเติบโต อย่ากลัวการเปลี่ยนเส้นทาง เพราะนั่นอาจเป็นส่วนหนึ่งของการไปเจอทางที่ใช่ บางครั้ง เราต้องก้าวออกมาจากที่เก่า เพื่อไปพบหนทางใหม่

ลงทุนสร้าง และรอ 14 ชั่วโมง ให้กระรอกมา จึงได้คลิป เล่นกับบรรรดาสัตว์

@pukiizdiiz เราค่ะ โทรออกไม่ได้

มีใครเป็นไหม เบอร์ดีแทคโทรเข้า โทรออกไม่ได้เลย 😭 #ดีแทค #สัญญาณล่ม

@JoySupanut เหมือนกันค่ะ

เป็นอะไรคะ ติดต่อใครไม่ได้เลย #ดีแทค

4. การปฏิเสธคือสิ่งที่ต้องทำ ไม่ควรตกลงกับใครเพราะเกรงใจแล้วมานั่งเสียความรู้สึก​ทีหลัง เพราะความรู้สึก​ของเราสำคัญมาก ต้องดูแลให้จิตใจตัวเอง healthy ก่อน สิ่งดีๆถึงจะตามมา 5. ร้องไห้ไม่ใช่เรื่องแย่ มันคือการระบายที่ดีมากๆ อย่าคิดว่าน่าอาย ไม่ไหวไม่ต้องเก็บ ร้องแล้วจะดีขึ้น

ทั้งชีวิตไม่เคยใช้ spss แต่ต้องใช้ตอนเรียนโท รันทุกอย่างเสร็จใน 10 นาที พร้อมอ่านค่าเป็นเพราะครูอินเดียในยูทูป มีวันนี้เพราะใครจะไม่ลืม

วิธีแปลงกายเป็นนกกระจอกเทศ (แนะนำโดยสาวญี่ปุ่น) ใครอยากเป็นบ้างเซฟเก็บไว้นะครับ

เรื่องผีที่น่ากลัวที่สุดของเด็กโตยุค 2000s :

ถึง ‘ลูกสาวทุกคน’ ประโยคหนึ่งที่จริงเสมอคือ “การเป็นลูกสาวไม่เคยง่าย แต่เราก็ยังพยายามอยู่ทุกวันเท่าที่หัวใจจะพาไปไหว” เราโตมากับความคาดหวังที่ซ้อนทับกันหลายชั้น ต้องอดทนให้เก่ง ต้องเป็นคนดีให้สมกับคำสอน ต้องกตัญญูโดยไม่ตั้งคำถาม จนบางครั้งเราเผลอหลงลืมไปว่า ใจของเราก็เป็นมนุษย์ธรรมดาที่เหนื่อยเป็น เจ็บเป็น และอยากถูกถามบ้างว่าโอเคไหม ทุกวันนี้ลูกสาวหลายคนกลายเป็นคนที่ดูแข็งแรงจากสายตาคนอื่น แบกรับหน้าที่ ดูแลครอบครัว ทำงานไม่เคยบ่น และยิ้มเก่งขึ้นเรื่อย ๆ ตามอายุ แต่ไม่มีใครรู้เลยว่า รอยยิ้มนั้นถูกฝึกมาในวันที่ใจล้าแค่ไหน เราเก็บความกังวลไว้เงียบ ๆ เก็บความฝันบางอย่างไว้ในมุมที่ไม่กล้าเปิด และกลืนน้ำตาลงไปพร้อมคำว่า “ไม่เป็นไร” ซ้ำแล้วซ้ำเล่า การเป็นลูกสาวจึงไม่ใช่แค่การทำให้ใครภูมิใจ แต่คือการพยายามรักษาหัวใจของตัวเองไม่ให้แตกสลายระหว่างทาง หากวันไหนเรายังเลือกใช้ชีวิตในแบบของเราได้ แม้จะช้า แม้จะยังไม่พร้อม แม้จะยังไม่สมบูรณ์แบบ แต่ยังไม่ละทิ้งความรู้สึกของตัวเองไป แค่นั้นก็เพียงพอแล้วสำหรับคำว่า “ลูกสาวที่เก่งมากคนหนึ่ง” และเราควรอนุญาตให้ตัวเองภูมิใจกับตรงนี้ได้อย่างไม่ต้องรู้สึกผิดเลย