leo
197 posts

leo
@leo1699484
肥猪色篮,努力减肥? 轻微精神病,目前无害? 国家一级黄片鉴赏师(自封)⭐
无处不在 Katılım Şubat 2024
6 Takip Edilen4 Takipçiler

@leo1699484 如果你现在没啥钱的话 做到饮食干净还是挺简单的 去超市买俩水煮鸡胸肉 一拳头米饭再加点青菜就行。力量训练的话你可以买俩哑铃练练手臂和肩 居家就可以训练👍
中文

@leo1699484 然后你可以去做力量训练 起到增肌效果
如果基数实在太大了就从最基础的爬楼梯开始;如果你看得动 就饿着;如果你想高效一点同时健身 就去力量训练加干净饮食
中文

@southman60 @ShalonBricker @Konekoutena 哈哈哈哈哈哈,你们连承认都不承认,好意思舔个逼脸说我们要钱?我们要的是什么?日本现在什么逼样你不知道吗?要是日本真的有心道歉,会花钱请你们这些臭洗地的来给自己洗?日本政府花的可不少哦,这些钱从哪来的呢?给谁了呢?好难猜哦🙄
中文






