s

@style_by_yara @9vuvv ياحظ اهلك فيك ماشاءالله ذووووووققق

@9vuvv حتى انا تعبت وانا انسق 😂😂😂 تحت التغريدة بحط لكم روابط هذي التنسيقات ❤️❤️

نسقت كل شيء باقي اشياء بسيطة مثلًا إن اخوي يتزوج

@ilool96 كيف الطريقةةة 🤩🤩🤩🤩

هذا الترند بالتيك خوفني بشكل وحسيت ان السنين سرييييييعه فكرته انه تحطون شكلكم وانتم اطفال وايش صرتوا الحين يونس ويحزن بنفس الوقت😢

رَبَّنَا إِنَّكَ تَعْلَمُ مَا نُخْفِي وَمَا نُعْلِنُ وَمَا يَخْفَى عَلَى اللَّهِ مِن شَيْءٍ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ (٣٨) [إبراهيم: ٣٨] #الاستغفار_سيد_الاذكار

@2Nnoura @ExcelAr22 تم

🔴 قرار لارجعه فيه! والحاضر يعلم الغايب راح تبدا دورات تعلم اللغة الانجليزية (مجانيه ) بتاريخ 1 - 4 - 2026 لمدة (شهرين) من مهتم ؟ يكتب تم :

@fit_ha04 طيب مع الحمل كيف ؟؟

تغذية المصابين بمقاومة الإنسولين 🩸✨ إذا عندك مقاومة إنسولين… ركّزي على استقرار سكر الدم مو على الحرمان. 🍽 أهم قواعد الأكل: • ثبّتي وجباتك: 3 وجبات + 1-2 سناك بروتيني. • ابدئي دائمًا بـ بروتين + خضار قبل النشويات… يقلل الارتفاع المفاجئ للسكر. • اختاري نشويات معقدة: برغل – شوفان – بطاطس – رز بكمية معتدلة. • الدهون الصحية مهمة: أفوكادو – زيت زيتون – مكسرات. • تجنّبي السكر المضاف، العصيرات، المخبوزات البيضاء. • اشربي ماء كثير… الجفاف يرفع الإحساس بالجوع. • اهتمي بالنوم… قلّة النوم ترفع مقاومة الإنسولين. 🏋🏻‍♀️ الرياضة لمقاومة الإنسولين: مهمه ومكملة للدايت، لأنها تخلي العضلات تستهلك السكر مباشرة. كم أسوي ؟ • 3–4 أيام مقاومة (أوزان خفيفة–متوسطة). • يومين مشي سريع 30–45 دقيقة. • بعد كل وجبة بنص ساعه، مشي 10–15 دقيقة… يقلل ارتفاع سكر الدم بشكل كبير. 🌟 ليه الرياضة مهمة؟ • تحسّن حساسية الخلايا للإنسولين. • تقلل الدهون حول البطن. • ترفع طاقتك وتخفف الشهية.

@_healthx ماعندك انستا ؟؟

يارب يارب يارب تشوفين كلامي انا الان عندي تكيس واشتركت كثير ورحت اخصائية تغذيه بس عندي تشتت بالطبخات والمشتريات وش اسوي احس اني م... ← حسابي بالتيك توك كله وصفات تنفع لنا ومتوازنه الماكروز ، بامكانك تتطلعي عليه وتعدلي بالوصفه ع حسب ذائقتك . onvo.me/_healthx/msg/1…

@nor_1029 @NOWTRND طيب كيف الطريقه مع الحمل هل اتبع تفس الخطوات؟

@NOWTRND مقاومة الأنسولين موضوع الساعة، والوعي به هو الخطوة الأولى لاستعادة السيطرة على صحتك. اقراء المزيد sahaty20.blogspot.com/2026/01/insuli…

ترند " مقطع متداول " سيدة تشارك: مشروب للي عندهم مقاومة أنسولين وشهيتهم دايم مفتوحة وبشرتهم تعبانة، جربوه وراح تدعولي 🍃🤍!

سبحان الله، حيوان منقطع عن العالم لا يملك شي، ويجيه رزقه من السماء. علشان تعرف ان الرزق ما يحتاج قلق. {وَمَا مِنْ دَابَّةٍ فِي الْأَرْضِ إِلا عَلَى اللَّهِ رِزْقُهَا} "أسأل الله أن يرزقك سعادة الدارين، وراحة البال التي لا تزول، وأن يفتح لك أبواب الخير من حيث لا تحتسب" #بحيرة_النبقية

@Noof_f ماشاءالله تبارك الرحمن.. جعل ايامك كلها مسرات وافراح 🩵🩵🩵🩵🫶🏻👯‍♀️

يا ليلة العيد آنستينا🤍🤍🤍🤍

@Badriayh2020 @wareefET عشان تقفليتها وفتحها مشوار

@wareefET ليش الشنطة مفتوحة ؟!

تذكرون وش كانت تقول قبل ههههههه الله يالدنيا

@AlmalkiTV1 @Eyaaaad @whrumor ذيك المتصلة كان بينها وبين الله خبيئه .. الله يعزها و يفرحها ويسعدها وين ماكنت يارب

@Eyaaaad @whrumor هذا الذي تعرف البطحاء وطأته والبيت يعرفهُ والحلّ والحرمُ .. وليس قولك من هذا؟ بضائره .. العُرب تعرف من أنكرت والعجم

أحمد المالكي : "اتخذت قرار مصيري في حياتي هاليومين، ووالله إني ما أبيه ولا لي رغبة فيه وإني متضايق من هذا القرار" 👀!

كلام يبكي الحجارة.. الله يغفر لنا ويرحمنا😢

@fodakq طيب افتحي الخاص

اجعل مكانك بين الحذر وحسن الظن…

ولا تنسى أن كل ماتملكه الآن يوماً ما سيصبح ملكاً لغيرك…

عندما أرى ما يمُر به أخينا أبو حصّة يتكدّر خاطري ويضيق بالي وتنزعج نفسي ، ليس سخطاً وتسخطاً بقَدر الله بلْ مؤمنين أن هيَ أقدار مكتوبه وراضين كامل الرضى بما قسمه الله لنا وله ؛ وإنما حباً ومحبةً له - شفاه ربّ العزة وعافاه ، لكن عندما أتذكّر أغلب مَقاطعه ومنشوراته اليومية وكثرة حديثه وكلامه عن الفأل وحسن الظن بالله ؛ يهدئ بالي وترتاح نفسي ويطمئن قلبي أولاً ثقةً بالله ثمّ بأبو حصّة أنه صاحب ظنٍ حسن بربه وفأل طيب يرضى بما قسمه الله له وكتبه الله عليه - وكُلّ ما يكتبه الله للمؤمن هو خير . إليكم هذا المقطع الذي والله أني أعدت تشغيله مرة ومرتين وثلاث ولم أمل من سماعه. مقطع عظيم عظيم عظيم ..

@asii1ili @M_H01W @gorgeous4ew مع رياضه ولا بدون

@M_H01W @gorgeous4ew مدري اذا هو كيتو بس انا ماكان هدفي انزل وزن ابداً كان وقاية بس اني نقصت 6 كيلو كان وزني 64 صرت 58 وقطعت كل شيء فيه سكر الخبز والحليب حتى لو سكر طبيعي

بومحمد الفوزان عن سبب نزول وزنه: تركت التمر والسكريات والمعجنات، لي 3 شهور ماكلت تمرة وحدة، وآكل خبز الكينوا أو بدقيق اللوز.

صممت هذا التحدي لاستقبال عام ٢٠٢٦. #تحدي_التجدد

@zyz_bdal24602 @H_AlSherihi @NOWTRND ++ يقتدون الناس فيه وفي عمله .. لان البعض في غفله ولا يدرون بلي حولهم امكن هذا المقطع يُحي قلوب غافله

@H_AlSherihi @NOWTRND ما دامه مات رحمه الله فبالعكس مافيه مشكلة أبدا في ذكر محاسنه حتى يذكره الناس بالخير ويدعون له بالخير ، وانت تخفي عملك في حياتك عشان لا تعجب فيه اما بعد مماتك فخلاص عملك انتهى ولا فيه مجال انك بتعجب بعملك

ترند " #ابو_مرداع " متداول: رجل يتحدث عن عائلة يتيمة خبروه بأن الكهرب راح ينقطع عليهم ويبون احد يسدد فأعطاهم رقم أبو مرداع وقال اتصلوا على هذا الرقم اذا ما سدد تعالوا وبدبرها، اتصلوا على أبو مرداع رحمه الله فقال اسدد الكهرب لكن بشرط.. اسمع النهاية 💔🥹!

رحم الله صاحب الوجه البشوش وطيب القلب .. اسأل الله ان يغفرله ويرحمه ويسكنه فسيح جناته اسأل الله ان يشفي ابو حصة ودخيل ويحفظهم من كل سوء .. تكفون لاتنسونهم من دعواتكم • مبادرة بناء مسجد باسم الراحل عبدالله مرداع آل عاطف .. ساهموا لو بنشره الله يكتب اجركم ويحرم وجهه عن النار store.msajidona.org.sa/p/143226