Pasioli

How to do a perfect triceps pulldown💪

How to lose your love handle💪

Chest training to get a three-dimensional chest❗️🏋️💪

@MarioNawfal Mais ce n’est pas grave puisque comme vous l’affirmer depuis des mois, la guerre est terminée.

THE U.S. TRIES TO OPEN THE STRAIT OF HORMUZ AND SINKS 7 IRANIAN BOATS IN RESPONSE, IRAN ATTACKS UAE ENERGY INFRASTRUCTURE, AND DOES NOT ATTACK U.S. BASES OR SHIPS This is so messed up...

@yannlbone @Elysee Comment se décrédibiliser en partageant du fake. C’est si difficile de vérifier l’info avant de la partager ? A moins que ce soit volontaire, ah tiens.

Dites moi que c’est un fake @Elysee !!

Proof that a good helmet saves lives 👏

From zero to live store. 15 minutes. 1. Create store (2 min) 2. AI generates UI (8 min) 3. Wire 4 hooks (3 min) 4. Deploy (2 min) Payments. Emails. Pixels. Upsells. Subscriptions. No Shopify. No backend. docs.tagada.io/developer-tool…

Car AC tips for all weather

📢 Les figures chartistes à connaitre (A mettre dans vos "signets")

@TimMurp63119730 @youngpeople_off Tu es certainement laid pour dire ça

@youngpeople_off Preuve en est que sur les reseau sociaux meme si t as rien a dire et que t as des abdos ben tu deviens milionnaire en likes 🤣 arretez de nous faire croire que c est pour les competences. Ca aurait ete la meme avec une pharmacienne à gros nichons, mais ça faut pas le dire.

Un pharmacien de #Dordogne cartonne sur les réseaux. #LeevanDecou, 31 ans, cumule déjà près de 6 millions de vues avec ses vidéos santé. Son objectif : informer, casser les clichés… et moderniser l’image du pharmacien. 👀 Source : Ici 📸 Instagram

L’équipe d’Anthropic vient de montrer comment utiliser correctement Claude Code. 30 minutes. gratuit. présenté par la personne qui a créé Claude Code. Regarde le workshop. Ajoute en signet 🔖 Ça vaut plus que tous les cours à 500$ que t’as failli acheter.

When you see someone do glutes like this on the abduction machine

🌐 🇧🇷 Au Brésil, Rio de Janeiro, le 16/04/2024, Érika de Souza Vieira, âgée de 42 ans, a conduit son oncle Paulo Roberto Braga, âgé de 68 ans, déjà déc*dé, en fauteuil roulant jusqu'à une agence de la banque Itaú à Bangu. Elle tentait de lui faire signer un prêt de 17 000 reais (environ 3 000 dollars). Les employés ont remarqué que l'homme était rigide, la tête penchée et sans signes vitaux. Ils ont tout enregistré avec les caméras de sécurité et ont appelé le SAMU. Les médecins ont confirmé : Paulo était mort depuis plusieurs heures. Érika a été arrêtée sur place. Elle est accusée de violation de cad*vre et de tentative d'escroquerie. Elle affirme qu'elle ignorait que son oncle était décédé et qu'elle croyait qu'il était vivant en arrivant à la banque.

"500m2 de jardins et cultures en autonomie " "Le jardin pavillonnaire standard en France, souvent tondu en pelouse rase, parfois divisé par une terrasse et un cabanon. La surface interdit la serre maçonnée et l'élevage complet, mais elle autorise exactement ce que les guides ne disent jamais : une autonomie partielle en légumes sur sept à huit mois, une production de fruits sur toute la saison, et un système eau qui coupe les arrosages d'été. Le jardin de 500 m² est le format où la famille consomme une part significative de ses légumes sans modifier son rythme de vie. Zone 1 — le potager intensif de 60 m² en carrés surélevés. Six planches de 1,20 m × 2,40 m, chemin central de 60 cm. Rotation sur quatre familles : solanacées, cucurbitacées, légumineuses, racines. Production de mars à novembre avec tunnel froid démontable de 12 m² pour les extrémités de saison. Zone 2 — le verger de 80 m² en basse-tige densifiée. Six fruitiers espacés de 4 m en espalier ou gobelet, sous-étage de fraisiers, framboisiers et cassissiers. Cerisier, pommier, poirier, prunier, groseillier à maquereaux, figuier. Production de mai à octobre sur quatre à cinq espèces simultanées. Zone 3 — la haie fruitière simple rang de 40 mètres linéaires en périmètre. Prunellier, cornouiller, sureau noir, noisetier, rosier sauvage. Brise-vent, corridor écologique, production de petits fruits d'automne. Taillée tous les trois ans — pas tous les ans. Zone 4 — le système eau. Deux cuves IBC de 1 000 litres en cascade reliées aux gouttières. Une cuve enterrée de 1 000 litres supplémentaire pour le stockage tampon. Un réseau goutte-à-goutte sur le potager alimenté par gravité. Aucune facture d'eau pour le jardin de mai à septembre. Zone 5 — la zone de vie et de biodiversité de 60 m². Prairie haute à 8 cm entretenue une fois par mois, tas de pierres sèches, hôtel à insectes fixé au mur sud, nichoir à mésanges et nichoir à chouette effraie sur poteau à 4 m. Une coupelle d'eau rechangée trois fois par semaine. Zone résiduelle — pelouse fonctionnelle de 120 m², tondue haute, semée de trèfle, praticable. Production annuelle estimée : 150 à 250 kg de légumes, 80 à 150 kg de fruits, 20 à 40 kg de petits fruits. Le jardin que la plupart des gens tondent chaque semaine en pensant qu'ils manquent de place." Merci à la chaîne "Mamie au quotidien " #MicroFerme #farming #Potager #garden #jardin #Autonomie #autonomy #nutrition #inspiration

@MarioNawfal @RadioGenoa On peut s’interroger sur l’intérêt de sortir une vidéo qui a plusieurs années et de faire comme si ça c’était passé hier. Réfléchissez et vous comprendrez…

🚨 French police are here to show you that sometimes you gotta be less “public order” and more “tag team takedown.” Guy swings, cops swarm, and the whole street turns into a live-streamed pile-on. 🤣 Source: @RadioGenoa

The process that yields the most magical results. It’s very common for these craftsmen to lock in on their craft while playing the Quran in the background + the sound of birds chirping. Peak Moroccan experience.

Biceps not growing? Try this curl variation

Build a stronger chest with these 4 simple changes

The True Size of Africa (African Continent) 🌍