—ม๊ามง
29.7K posts






ควรดูแลยังไงดีคะ คือเราผมเสียมากเลยค่ะ ผมขาดผมฟูมาก เหมือนสิงโตเลย เสียจากการ ยืด ความร้อน เป็นคนผมหยักศกด้วยคับ อยากมีผมสวย ๆ เหมือนคนอื่นค่ะ 🥺🥺

มึง ตต เป็นแอพที่น่ากลัวมากสำหรับผู้สูงอายุ แม่ไถๆแป๊บๆ อยากได้บ๊วยดองรวมรส ปลาทู ปลาหมึกแห้ง ขนมเปี๊ยกไข่เค็ม ถ้ามีคำว่า ถูก คุ้ม ส่งฟรี นี่เอาเลย พอกดเข้ารถเข็นคำนวนมันไม่ลดไม่ส่งฟรี แม่ไม่เชื่อ แม่หาว่าไม่อยากสั่งให้ นี่ว่าจะบล็อกร้านในเครื่องแม่ล่ะ ขยันขึ้นฟีดเหลือเกิน 555+

#ก่อนนอนทำไรดี EP.37 ทำงานมาทั้งวัน ไม่มีเวลา แต่อยากมีกล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรง ไม่อยาก “พุงป่อง” “หลังแอ่น” มาทำท่า Dead bug กัน x.com/ramunechan46/s… 🐝 concept ท่านี้คือ หน้าท้อง/แกนกลางสามารถ hold ค้างไว้ คุมไม่ให้หลังแอ่น ขณะที่ขยับแขนขาได้ 🍖 ก็จะทำให้ เดิน ยืน ใช้ชีวิตประจำวันไม่ปวดหลังง่ายจนเกินไป ✅ 🥪วิธีทำ • เริ่มจากยกขาขึ้น งอเข่า 90 องศา หลังจากนั้นแขม่วท้องค้างไว้ขณะที่ขยับขา(❌ไม่กลั้นหายใจ❌) • จากนั้นค่อยๆๆ เหยียดเข่า เหยียดสะโพกลงช้าๆๆ • อาจจะยกแขนขึ้นตรงๆเพิ่มความยากได้ ทำ 10-15 ครั้ง/รอบ แล้วสลับข้าง 4-5 รอบ/วัน 🩷 เท่านี้ท้องก็แข็งแรง พุงไม่ป่อง หลังแอ่นลดลงแล้วนะ


โควท “ประสบการณ์คนทักเรื่องน้ำหอม”





inzoi เกาหลีโหดมากกก the sims มีแววสู่ขิต ฮือเก็บตังซื้อคอมสเปคแรงๆรอเลย







ก่อนรัฐบาลเข้ามาให้ความสำคัญและสนับสนุนเรียกร้องให้รัฐเข้ามาช่วยให้หนังได้ไปต่างประเทศ พอหนังได้ไปต่างประเทศจากการสนับสนุนของรัฐบาลและค่ายใหญ่กลับมาบอกว่าหนังมันไม่จำเป็นให้รัฐช่วยมันก็ไปของมันเองได้ ลักษณะของคุณต้องเต แถวบ้านผมเรียกว่า "วัวลืมตีน" ครับ






















