まの@背中美人になりたい

@SaAssault6 わーい☺️✨ありがとうございます！

@mano__log かっこいい

背中💫 気に入った服いくつも買うから変わり映えのない写真… #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ初心者

@FitCatOfficial ありがとうございます😊✨🔥

@mano__log トレーニングお疲れ様です✨

@GorikiElegance ありがとうございます😊✨🌹 この土日はトレーニングオフにしようと思います…早く治れ〜🥲

@mano__log おつトレ様でございますわ👏✨ 体調お大事になさってくださいまし🥺

体調ﾋﾞﾐｮな感じがずるずると、、 パーソナルでじっくり肩💫勉強になった！ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ初心者

@NorthEast797306 一回すら兆しが見えません！、！！😇😇😇一年以内にできるかどうか、、くらいのノロノロペース😇 10回すごすぎます😳👏

@mano__log 結婚式までに懸垂5回を目指しましょうw 丸刈りぃたは、パラレルグリップなら10回なんとかできるようになりました✌️ 順手は、まだまだあきません😭

僧帽筋にはいってるな〜〜背中トレまだまだ難しい🤨

@NorthEast797306 今まで自己流なよなよサイドレイズだったので、次からは自信満々でエニタイムでできます🥳💪✨

@mano__log おお！パーソナルでコーチング受けましたか✨ 裏山です👍

@NorthEast797306 懸垂なんですかね〜🥲🥲全く上がらないからコツコツやるしかないですね、、先は長い、、！

@mano__log まのさん、広背筋狙い⁉️ 何のトレがいいんだろ❓ やっぱり懸垂なんですかね💦 苦手だ😭

@eiyouta14287 そうなんだけど…そうなんだけどそこじゃないかもーー🥺🥺🥺って感じです。。背中トレは難しい…🥺

@mano__log 僧帽筋も背中😤

@masa1963371 ありがとうございます☺️✨パワーグリップ導入してみたので、またコツコツ頑張ります！！

@mano__log 背中トレはコツを掴むのが難しいですからね💦 コツコツ積み重ねていってみてください🏋️✨

@NorthEast797306 黒ばっかり集めちゃうからですかね🥹🥹ありがとうございます🥹 爪もネイリストさん任せなので自分はオシャレとは無縁です、悲しいー🥲

@mano__log トレお疲れ様です✨ 背中やってますねぇ👍 まのさんのウェアは、いつも「かっこいいな…」ってみてます。さてはオシャレさんですね？ ネイルとかもね🎵

@Yoshinvest ありがとうございます👊 確かにそうですね！！💡逆転の発想！！

@mano__log おつトレ様でした‼️ なんか同じ服のが身体の感じが比較しやすくていいですよね💡

@yshogo87 仲間ですね🥹カメラロールに同じような写真が溜まっていく、、笑

@mano__log わかります、、いつもだいたい同じ服装でトレーニングしてるんで、自撮りがワンパターンになりがちで、、w

@NorthEast797306 わーー残業ファイトです😭😵‍💫華筋に向けて🔥

@mano__log 絶賛 残業中😭 今日はトレ休みます😭 明日金曜日！ジムもよりすいているはずだから、爆発しますわ💥 ふぁいぁぁぁぁぁぁー🔥 …まずは、今やってる仕事をやっつけないと…

仕事終わらんから持ち帰りだ〜〜〜ストレスでドカ食いしないようにしないと🫠

@eiyouta14287 そのまま会社に閉じ込めておきたい😱😱

@mano__log また会社に持ち込めばいいじゃない😤

@NorthEast797306 今月入って仕事のストレス溜まりまくりですーー😱その分次回のトレで爆発させましょう☺️💪🔥

@mano__log あらぁ〜 これはストレス溜まりそう😥 たぶん丸刈りぃたは明日仕事でトレ休みになりそう💦 んーー残念😭

@lp22hero ありがとうございます☺️✨ 初心者でして使い分けとかは特に意識していませんね…勉強します👊

@mano__log 素敵な三角筋ですね！ 重量重視とレップス重視を使い分けてる感じですか？

まだ万全ではないからサクッと肩 リアのパンプがうれしい( ˃ ᵕ ˂ )♡ #筋トレ好きと繋がりたい #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ女子 #筋トレ初心者

@macho7_7 帰り道の足取りが重いですよね😇つらい、、

@mano__log 持ち帰りの仕事こそ嫌な物はないですよね😭