まぱお

つくばマラソン "2:39:47" ついにサブ40決めました‼️ 久しぶりに会心のレースが出来た。 これだからマラソンはやめられない😁 そしてランニングを通じての出会いに感謝✨

@Shiba787 芝口さんありがとうございます😊 良い一日を✨✨

@mapao0300 まぱおさん、おはようございます✨ ナイスラン、お疲れ様でした✨ 良い日曜日をお過ごしください✨

5/2(2200+2000+1000+400×5) 5/3 80minJOG 16.18km LT走やろうとしたがキツすぎて2kmでギブ…。分割に変更してなんとか。 調子悪くないんだけどな〜。 📷昨日食べた手打ち蕎麦 力強いコシとツルッとしたのど越しに感動。

@nui_run_fun ぬいまろさん素晴らしい👏👏👏 サブ40おめでとうございます🎊 来シーズンが楽しみですね😁✨

サブ40チャレンジ result:2:39:58 PB🏆 ほぼイーブンペースで。最後は滑り込み…！ 時計止めるの数秒忘れてて隣で走ってたチームの子にログもらった😂笑 血豆跡も途中から痛かったし、足裏、爪先は雨や汗でボロッボロになったけど👣⚡️やり切れて良かったー！😆

@Shiba787 芝口さんありがとうございます😊

@mapao0300 まぱおさん、おはようございます✨ ナイスラン、お疲れ様でした✨ 良い水曜日をお過ごしください✨

1000×3(3:15) ストリークフライ2 400×5 (3:11)ドラゴンフライ2 人生初のスパイク👟 陸上って奥深いですな🤔 この夏はトラック(5000m)頑張ります🔥

@bs_riceball ありがとう😘 少しずつ慣らしてきます😎

@mapao0300 まぱ兄、スパイクデビューおめでとう😘

@Shiba787 芝口さんありがとうございます😊 良い一日をお過ごしください✨

@mapao0300 まぱおさん、こんにちは✨ ナイスラン、お疲れ様でした✨ 良い週末をお過ごしください✨

70minJOG 14.36km 来シーズンに向けて少しずつですがJOGの時間を増やそうと思います。 出来ることからコツコツと。 ワンオクの映画鑑賞。 やっぱ最高だ！！

@bs_riceball すぐ脱いじゃうんですから😘🥰😍

4/25(Sat) 9:57 Hike:145min(D+589m) 6.90km Vomero Plus 弟と高社山(1351m)をハイキング 天気も良くて、気持ち良かった。

@nk1600run わたくしワンオクが一番好きなアーティストなんですよ😁✨ 今年ツアーやるみたいなので申し込む予定です！！

@mapao0300 ワンオクいいですよね！ ライブは一回だけですが、残響リファレンスツアーで横浜アリーナに行きました☺️

@bs_riceball サブ60おめでとうございます🎊 これ以上増えないように😘

4/22(Wed) 18:11 Jog:78min(5:06/km)(D+81m) 15.34km Vomero Plus 大正義、土グラウンド 朝に感じた腱の違和感がなかったけど、今週はゆるJogで慎重に繋ぎたい。 Jog後の体重測定で59.3kg (久々のサブ60に喜びを隠せない) 4/22 Total 27.08km D+278m

@bs_riceball そう言われれば🤔 小田兄ほどではありませんがね😘

@mapao0300 レースからの復帰が年々早くなってますな🥰

4/21 81minJOG 15.07km 4/22 74minJOG 15.65km 長野マラソンの疲労を確認しながら。 暑さでバテたせいか前腿の軽い筋肉痛のみ。 長野マラソン楽しかったな〜！！

@xboxDbIaGyCSk3A 見たいような見たくないような😅

@bs_riceball 長野はいいところです✨ 次はぐんまでランニングデート😘

@mapao0300 今年は一瞬で2人の姿が過ぎ去ってしまいました。 今年も長野を走って下さり、ありがとう🥰 次の灼熱の"ぐんま"までに、鍛えなおしておきますね。

長野マラソン "2:45:42" サブ40ペースでいけたのも20kmまで。 今日はとにかく暑かった🥵 しかし沿道の応援はさらに熱かった🔥 長野マラソンやっぱいいね✨

@yokotyanman2618 よこさんありがとうございます😊 縦のフィニッシュタオルは初めてで写真撮るとき戸惑いました😂 是非ご一緒させてください🤗✨ これからもよこさんの背中追いかけます🔥🔥

@mapao0300 まぱおさんナイスペースお疲れ様でしたぁ😍フィニッシュタオル素敵過ぎます😍🤩✨写真のメンバーが豪華過ぎて🌸🌹🕺シーズン入る前に何処かで是非走りましょう🙇🙋✨

@3284_kazu kazuさんお疲れ様です😁 昨日はありがとうございました✨ またつくばでお会いしましょう🔥🔥🔥

後半暑かったです🫠 それより初めてトイレ離脱で3分程のロスタイムが悔やまれます😓 #長野マラソン #まるお製作所RC

@yokotyanman2618 よこさんお疲れ様です！！ あの暑さのなかサブ40達成はお見事です😁✨ やっぱよこさん強いな〜👏 私も負けないよう頑張ります🔥

もう最初から暑さなのか疲労なのか動かず…これが今日の限界でした。 霞ヶ浦灼熱カンカン照りわろたw 応援ありがとうございました🙇 動画や氷くれた方も😍 なんとか7回目サブ40死守。昨年度までのPBよりは2秒速かったw

@bs_riceball 兄貴お疲れ様でした！！ 暑がりの小田兄には過酷すぎるコンディションでしたね…。 切り替えましょう🔥 野辺山での快走期待してますよ😘

4/19(Sun) 8:30 第28回 長野マラソン "3:11:36" Alfafly 3 (Blue) 今年も3kmで終了。 疲労は確実に抜けていたけど、走り出しから上半身•下半身の連動が悪くて、変な感じだった。 4:00kmもキツくて4:15kmも続かない、中盤からはJogの動きも出来ずに、ただ止まってはいないだけ。 まぁ、これが実力。

@kefia_14 昨日は暑すぎましたね！！ コースPBは更新出来たので及第点かなと🤔 静岡組としてお互い切磋琢磨していきましょう🔥 スピード練よろしくです🙇‍♂️

@mapao0300 お疲れ様でした！ この暑さでフルのスピードと距離はかなり過酷だったと思いますがさすがのタイム🏃 自分がもし長野出てたらサブエガも厳しかったと思います。 写真のランナーさんもすごい人たちばかりだ🤩 お互い元気になったら青トラでスピード練習よろしくお願いします🙇🔥