真夜中のおだんご

自分用メモ

昼にパン、夜はキンパやチキン！ 嵐の配信なので何食べてもいい！！ もう既に泣いた！

あと0.4kgが遠い。。早く60kg台にいかせて☹️

ギリシャヨーグルト、ラカント、デーツ。150kcalくらい。

youtu.be/fs5PLOcjVCU?si… 筋トレメニューメモ！

自分用メモ

ぺぺたま半人前ともみじまんじゅうで400kcal。夕方からめっちゃ寝てた。

チーズ70kcal。お腹痛いけどチーズの美味しさでプラマイゼロ！ ほんとはお酒といきたかったけど、、我慢。

320kcal、タンパク質17g。 結局食べたいものがUberでなかった🫠 タンパク質が卵しかなかったので2個🥚

生理まであと１週間あると思ったら今日きた～、、、やっぱり生理前の食欲だったのか、、、。なので今日は食べます！

おめざとして。。110kcal！

生理前1週間だからこここらはなかなか落ちない気がする😌😌😌諦めの１週間。

@wholelifediet 混ぜごはんなので絵が綺麗じゃないなと思ってたんですが耐えてるみたいでよかった、、笑 ふるさと納税のサーモン様様です🐟笑 私も地味ダイエットさんの毎日ご飯美味しそうと思いながらいつも見てます🤤✨

@mayonakaodango じっと眺めて→スクロールして→又戻って来てしまいました😆 美味しそう〜♡

600kcal！

@3mshikanai もう小麦とチーズ中毒だよ、、🤤 調味料はミーハー故に一時期集めてたけど結局数回使って数年眠っているものが多数という🤦‍♀️笑 最近ご飯固定化されてるけど嬉しい。。😭これからも頑張る✊🏻

@mayonakaodango カッテージチーズとパンめちゃあうよねーーーーおだんごちゃんの家、オシャレな調味料たくさんある印象　毎日のご飯の創意工夫がマジすごい

260kg！ 食パンにカッテージチーズ。オニオンスープ。やる気無し家にあるものごはん。 パン焦げた🤯

@3mshikanai 家の中にあるものだけでも天国があった。。。🤤笑

@mayonakaodango めちゃくちゃ美味しいやつ‼️

400kcal。これで今日は終わり！

@40s_diet 3分でなくなりました！😇 笑 そしてアラフォーさん、激務の中のダイエットほんと尊敬してます～🔥 追いつけるよう頑張ります～💪

@mayonakaodango いや、これがイイ‼️ チーズとパン、最高です😊

やっぱりタンパク質とらないと食欲爆発するわ。。。 今なら無限に何でも食べられる。。ついUber見てしまったけどUberOneやめたからギリ踏みとどまっている。 今日はあと400kcal食べられるけど満足度の高いもの食べたい。。

オオバコわらび餅。きなこ分の50kcal！

もみじまんじゅう85kcal！

さけるチーズ80kcal！