MCadens

Inspirador escuchar a @dra_valle en el doctorado: entre el estímulo y el resultado hay fisiología, regulación, señalización y adaptación, fascinante. Comprender mejor exige preguntas más profundas y colaboración real entre disciplinas.

@pbasilstrength Framework

Spending more time rewriting programs than actually coaching? New week rolls around. You're staring at a blank spreadsheet. Again. Rebuilding from scratch, switching exercises on a gut feeling, hoping it works out. Your athletes are training hard but the system behind it is duct tape and guesswork. That's not programming. That's treading water. I put together a free 9-step framework that shows you exactly how to build a repeatable training system for your specific population and logistics. Once it's built, you stop recreating the wheel every single cycle. It covers how to identify your athlete avatar, how to design around your actual facility constraints, how to build training blocks that progress automatically, and how to individualize without writing a different program for every athlete. One coach. One system. Any sport. 👉Comment "FRAMEWORK" below and I'll DM it to you. Don't wait - I'm closing access in 24 hours.

Por qué el equipo no se entrenará hoy 🤔

1️⃣ Most resistance training programs work You don't need an ideal program to get results. Resistance training improved strength, muscle mass, power, and physical function across many different approaches. That means the main challenge is participation (not optimisation).

🧪 FORMACIÓ | L’INEFC Lleida impulsa TECHINEFC, un cicle de tallers sobre tecnologia aplicada al rendiment esportiu i la salut sota el lema “Del laboratori al camp” (Continua)

El rendimiento es un comportamiento /Esther Morencos Qualifiers EHF EURO 2026 (Viena - Algeciras) 🤾🏾‍♀️🏋🏻‍♀️🌪️💥💻🔎🛄🛍️

“Haz lo que te haga feliz” Tecnificación (CAR Sierra Nevada) 🤾🏾‍♀️ 🏋🏻‍♀️ 📈❄️ 🌨️🧦 #PNTD #Promesas #Juveniles

Strength is a life long investment. journals.lww.com/acsm-healthfit…

Entrenar fuerza va exactamente a favor de la biología de la mujer. La pregunta ya no es si las mujeres deberían entrenar fuerza. La pregunta es: qué estamos haciendo para que puedan hacerlo. physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP…

🔎 What are the 𝐝𝐢𝐟𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐚𝐜𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐚𝐩𝐩𝐫𝐨𝐚𝐜𝐡 𝐛𝐞𝐭𝐰𝐞𝐞𝐧 𝐲𝐨𝐮𝐧𝐠𝐞𝐫 𝐚𝐧𝐝 𝐬𝐞𝐧𝐢𝐨𝐫 𝐩𝐥𝐚𝐲𝐞𝐫𝐬? 🤾‍♂️ 🗣️ Hear from #EHF Expert Mats Olsson, @NORhandball🇳🇴 women's national team and @SGFleHa goalkeeper coach. #handball

🔴Nuevo artículo en Fissac+ Más allá de la edad: los relojes de la fertilidad femenina El cuerpo recuerda el estrés, el sueño o el aire que respiramos. La Dra Francesca Favaro analiza el ciclo de la mujer y cómo el estilo de vida modula la fertilidad👇 fissac.com/mas-alla-de-la…

Esport i Empresa L'esport ens inspira a una manera de fer empresa, a una forma de prendre decisions I de tenir cura dels nostres liderliges, avui article a @LaVanguardia

“Progress is driven by incremental experimentation” Anne-Laure Le Cunff IHF Women’s World Championship 2025 (Trier & Dortmund - GER) 🤾🏾‍♀️🏋🏻‍♀️🫚📓🔗💭 #GERNED2025 #handsupformore

🔥 Romper el Molde ¿Qué está cambiando en la alta competición? Expertas analizan la evolución de los métodos de entrenamiento con Verónica Muñoz, Marina Cadens, Natalia García Timofeeva y Irela Arbonés. 📅 16/12 | 🕙10:30 h | Lleida 👉 Inscríbete: ellassondeaqui.com/jornada

🏛️ ACTES | Jornada “Aterrizando la Fisiología de los SCA en el mundo del fitness y el rendimiento deportivo”, a l’INEFC Barcelona 🏋️‍♂️ Sessió amb Raúl Gil i Maria Cadens 🗓️ Dilluns 15 desembre · 11 h 📍 Aula Magna 3 (híbrid) ℹ️ tuit.cat/sgedo #SomINEFC #INEFCBarcelona

📣 NEW #ConsensusStatement 📄 Female, woman and/or girl Athlete Injury pRevention (FAIR) practical recommendations ✅ International Olympic Committee (IOC) consensus meeting held in Lausanne, Switzerland, 2025 #OpenAccess ➡️ bit.ly/4opAAtL

¡𝐂𝐎𝐍 𝐓𝐎𝐃𝐎! 😤🇪🇸 – How much did Las Guerreras want the win tonight? – YES. #handsupformore #GERNED2025

"No one ever made a decision because of a number. They need a story." – Daniel Kahneman