瀬口より子 山口県ダイエット塾主催

2007年、左写真（髪を下ろしてる）体重49㌔😭（身長158㎝） 2009年、1ヶ月で5㌔のダイエットに成功44㌔💕 2016年、右写真（髪をアップしてる）体重44㌔キープ😁 2023年、14年間44㌔キープ中😊 体重は自分で選べる、自分で創れる‼️ ＃山口ダイエット塾　＃好きな物を食べながら痩せる

@writersakko こんばんは😊 遅くなりました

今朝の読売新聞です 「でてるよ」と知り合いが写真を送ってくれました ありがたい！ スマホが自信を持って使えるシニア世代が増えるといいな、と思います。 QRコードひとつとってもそう。 あれできる前提でいろんなことが設計されてると、できない（1人でできない）といろいろ躊躇してしまう。 そんなことが少しでも減らせるといいなぁ、と思ってこの本にも頑張ってもらいたい！ 「1人でできる」は力になります。 自信につながります。 自立につながります。 #スマホ先生 #アスコム #70スマホ

@kazlv ほんと、もっともっと練習したいね〜 練習って楽しいもんね😁 公演もすきだけど、創り上げていく練習時間も好き

2夜連続のzoom練習が終わった 公演まであと20日 もっと自分は自主練の時間がほしい そう感じる今夜 そしてこの練習時間でアドバイスを受けることだけが、本番までに出来ること 簡単には立ち稽古が出来ない劇団だからこそ、イマジネーション全開で舞台を作る それを楽しむのが #劇団藤村組 かも

舞台本番、その日まで、あと、19日 昨夜も仲間達とzoom自主練 台詞を口に出せば出すほど気付きが出てくる 動けば動くほど（zoomでも動いている私😅、なので画面に居なくなる（笑笑）、心と動きと言葉がシンクロしていく もっともっと練習したい‼️ って事で今夜も練習です♪ ex-ma.com/archives/19614

@writersakko こんばんは😊

待ってました〜💕 ＃スタバ　のTHE フラペチーノ® of メロン of メロン 美味しかった🥰 毎年ダイエッターさんの間で盛り上がってた企画 『フラペチーノを食べて1日100g落とすチャレンジ‼️（笑笑）』 今年もやらなくちゃ^_−☆ ＃山口ダイエット塾　＃好きなものを食べながら痩せられる ＃もう1回飲むぞ

演劇を始めて2年 経営者たちと本気で舞台をつくる中で ひとつ確信したことがある 演劇は、ビジネスに効く 5月、高円寺で公演 『HOTEL MAGIC MOUNTAIN』 時間と決断の物語 少し不思議で たぶん、何かが残る 2026.5.12〜14 ex-ma.com/archives/19614 #劇団藤村組

＃ホテルマジックマウンテン ＃劇団藤村組　 5月12日〜14日 アトリエファンファーレ高円寺 時間の流れは全ての人に等しいと思い込んでいるけど、時間ほど自分の思いで変えられるものはない…のかも⁉️ 何を選択するのか？ 何を受け入れるのか？ 不条理な世界にも選べる幸せはあるのです ＃zoom練習

マンションから徒歩25分のパン屋さん『フルフル風の森』 最後の桜を楽しみながら主人と朝の散歩がてら行ってみた 8時オープン、8時10分到着 既に長蛇の列（30人くらい待ち？） 福岡の日曜日の朝を侮っていた😅 でも美味しい明太フランスと紅茶で優雅で幸せな朝のスタートです🥰

『チェックインはお済みですか？』 劇団藤村組　月光奇譚『ホテル　マジックマウンテン』 本番まであと35日 4月度の合宿練習終了 千疋屋で久しぶりのメロンＪ がんばった自分へのご褒美（笑笑） 最初のシーンがめっちゃカッコよくてゾクゾクする🥰 ＠exmascott 素敵なシーンありがとうございます😊

本番まであと35日 異世界のホテル、時間の中を漂う人々 やっててワクワクする芝居 見ててゾクゾクする芝居 良かったら是非遊びに来て下さい^_−☆

@writersakko @yyamamotokaikei 明日朝早いから、寝てなかったら行きます^_−☆ あ、さおりんも早いんだ（笑笑）

みなさんは、大河ドラマ「豊臣兄弟」を見てますか？ 豊臣秀吉の弟、秀長が主人公。 ワタクシ界隈では、めっちゃおもしろいと評判です！ さて、大河ドラマのあと、21時半からスペースで、#大河ドラマ余韻トーク があります。 @yyamamotokaikei の歴史解説もおもしろいよー😄 お時間のある方はぜひー nhk.jp/g/ts/P52L88MYX…

＃劇団藤村組　 『ホテルマジックマウンテン』作・演出　藤村正宏 東京から出張に来たはずの自分がなぜ戦場の記憶を持っているのか？男のアイデンティティがホテルの空気と音によって徐々に書き換えられていく恐怖と安堵 場所:高円寺スタジオファンファーレ 日時:5月12日・13日午後7時〜 14日午後2時〜

ミンネちゃん、高いところが好きなのは分かってるけど… お父さんのアンプの上はダメ😅 さっき掃除したのに、また毛だらけになる😭

@kazlv お疲れ様でした〜

終わった〜 やっとここまで来た 明日の総会資料 説明スライドも完成 今夜はもう何も足さない あとは、しっかり伝えるだけ 寝る！

@kazlv メンタルのダメージはあるでしょうが、色々と気遣ってくれる優しい息子が側に居てくれて、お母様もお幸せですね😊

3日前から背中が痛いと言ってきた母92 今日はかかりつけ医への定期検診 ついでに検査をしてもらったところ 胸椎圧迫骨折 本人は身体よりメンタルのダメージが大きい様子 またサポートするステージが上がる予感の新年度初日 これがエイプリルフールだったらいいのにね！

@kazlv （笑笑）

やり切った日は、静かに終わる ピスタチオだけが、いい音してる 少しだけ、心がほどけた夜 今夜はもう劇練習は手放して眠る

@kazlv 兵庫県の三木サービスエリアでした😁 美味しかったですよ^_−☆

@mintoyou99 あ！わさび入りで、しかもポン酢付き ぜったいこっちの方がいいなぁ〜 えんがわ好きなんですよ、タイ、ヒラメ、フグ、僕は白身が好きみタイw

スーパーの特設販売でいろんな駅弁 押し寿司シリーズ３つを食べ比べてみた 優勝は「おとなの焼き鯖寿し」🥇 ボリュームも味も、ワサビの香りも最高だった またどこかで見つけたらきっとリピート買いすると思う どれも美味しかったけどね

@writersakko 明日の夜から京都に行きます😁 キャンピングカーで^_−☆