Kenan Kaska

10 foods that are almost impossible to overeat on a diet: 1. Watermelon One of the highest volume-to-calorie ratios of any fruit. The water content slows how fast you eat, which gives your brain time to register fullness before you overdo it.

@siyahsancakx naylonda olmayan, tırnak içinde milyonlarca bakteri var.

⚪️ Hatay’da bir seyyar satıcı, kendisine gelen “neden plastik yerine tahtada çalışıyorsun?” şikayetlerine cevap verdi;

@burakdonertas Satıcı düşmanı bir sistem.

Bugün pahalı bir monitörü sarı siteye koydum, yanlışlıkla param güvendeyi seçmişim. Bir anda aramalar mesajlar ve 1-2 soru sorup almaya çalışanlar türedi. Param güvendenin mantığını bildiğim için çıkardım ilanı hemen.

Glutatyonu dışarıdan aramayın. Vücudunuz zaten onu üretmek için tasarlanmış bir “iç savunma sistemi”ne sahip. Ama… • Uykusuzluk • Stres • Düşük protein alımı • Ultra işlenmiş besinler 👉 Bu sistemi sessizce çökertir. Glutatyon = yaşlanma karşıtı en güçlü antioksidanlardan biri. Ve evet… Selenyum olmadan bu sistem tam çalışmaz. Çünkü selenyum, glutatyonun “çalışmasını sağlayan” enzimlerin (glutatyon peroksidaz) ana parçasıdır. Yani: Glutatyon üretmek yetmez, 👉 onu aktif kullanabilmek için selenyum gerekir. Ne yapmalı? • Brokoli, lahana → üretimi tetikler • Sarımsak, soğan → detoks enzimlerini aktive eder • Yumurta, yoğurt → yapı taşını sağlar (sistein) • C vitamini → yeniden aktive eder • Selenyum (Ceviz, deniz ürünleri) → sistemi çalıştırır Gerçek şu: Detoks içeceği değil, 👉 sistem çalışıyorsa glutatyon vardır. Bugün tabağına ne koyuyorsun, yarın hücren onunla savaşıyor. #Longevity #AntiAging #Glutatyon #Selenyum #HücreselSağlık

Lipoprotein (a) seviyesiyle direkt olarak ilişkili hastalıklar: -Kalp yetmezliği -İnme -Bacak damarı tıkanıklığı -Aort kapak daralması -Kalp krizi Herkeste bir kez dahi olsa ölçülmeli.

@mehmetdonmezbb 🇹🇷🧿

24 yıllık hasret sona erdi! Dünya Kupası’na gidiyoruz 🇹🇷 🏆 A Milli Futbol Takımımız, deplasmanda Kosova'yı 1-0 mağlup ederek 2026 FIFA Dünya Kupası'na katılmaya hak kazanıyoruz. #BizimÇocuklar

Mekanı cennet olsun🇹🇷🙏

Yeni Araştırma: Bilinen kalp-damar hastalığı olmayan diyabet hastalarında, LDL’nin daha agresif düşürülmesi (PCSK9 inhibitörü ile), 5 yılda büyük kalp-damar olaylarını %31, ölümü %24 (göreceli) azalttı. “Kolesterolü yüksek olanlar uzun yaşar” hikayelerine kanmayın.

@gundemedairhs Bu şekilde dolandırıcıların da satın aldığı numaralar güme gitmiş olabilir.

1 Haziran’dan itibaren sabit internet hizmetlerinde operatör değişikliği tamamen dijitalleşiyor: —Başvurular e-Devlet üzerinden onaylanacak. —Operatör değişiminde internet kesintisi olmayacak. —Mevcut operatörün aboneyi ikna etme girişimleri engellenecek. —Yılda en fazla 4 kez operatör değiştirilebilecek. (Türkiye Gazetesi)

Tatlı patates = sadece karbonhidrat mı? Bilim biraz itiraz ediyor 🍠 İçindeki lif + dirençli nişasta, glikozun kana geçişini yavaşlatıyor → daha stabil kan şekeri Bağırsakta fermente oluyor → butirat üretimi artıyor (Bu da bağırsak hücreleri ve inflamasyon için iyi haber) Beta-karoten → A vitamini öncüsü = cilt + bağışıklık desteği Küçük ama güçlü detay: Soğutup tekrar ısıt → dirençli nişasta ↑ (bağırsak bakterileri bayram eder 🦠) Yani… Tatlı patates sadece “enerji” değil, 👉 metabolizmayla konuşan bir besin Bilimsel ama basit soru: Tabağındaki karbonhidrat seni yoruyor mu, yoksa destekliyor mu? #GutHealth #Metabolizma #Longevity

Elimde de bir sihirli değnek olsa …. O dizlerindeki ağrıları bir anda yok edebilsem…. Sevgi dolu kalbinle rahat yürüsen…

SİNEK TUZAĞI (EVDE 5 DAKİKADA!) Yazın sinek derdine SON! 🚫 Tek ihtiyacın: 1 plastik şişe Nasıl yapılır? Şişeyi 2/3 oranında kes Üst kısmı ters çevir → tabana yerleştir (Huni gibi olacak) Karışım👇 • 120 ml sıcak su • 120 ml şeker • 60 ml elma sirkesi • 1 çay kaşığı tuz Hepsini şişenin içine dök ✔️ Kapağı TAKMA ❗ 📍Mutfak • Teras • Bahçe (Sinek neredeyse oraya koy) Ne oluyor? Tatlı + ekşi koku sinekleri çekiyor İçeri giriyorlar… Ama çıkamıyorlar 👇 ⏱️ 24 saat içinde etkisini gör! ✅ Kimyasal yok ✅ Masraf yok ✅ Doğal çözüm 🌱 Sıfır atık – sıfır toksin Kaydetmeyi unutma! 📌

Badem hakkında herkes “sağlıklı yağ” der… ama asıl hikâye bu değil. 🧠 Badem aslında metabolik bir hack: • İçindeki magnesium, hücrede enerji üretiminin kilit oyuncusu → düşükse yağ yakımı yavaşlar • Bademin lif + yağ kombinasyonu, kan şekerini “sessizce” dengeler → ani açlık krizlerini keser • Araştırmalar: Badem tüketenlerde karın yağlanması daha düşük Ama kimsenin konuşmadığı kısım şu: 👉 Bademin hücre duvarı çok serttir Yani yediğin kalorinin bir kısmını tam ememezsin = Etiket 100 kalori yazsa bile, vücudun daha azını alabilir 🔥 Bu yüzden badem: “Kalorisi yüksek ama kilo aldırmayan nadir besinlerden biri” Kullanım aklı: ✔ Çiğ ve iyi çiğnenmiş tüket ✔ Sabah veya ara öğünde → açlık kontrolü ✔ Tek başına değil, proteinle eşleştir → etkisi katlanır Son söz: Badem sadece bir kuruyemiş değil, iştah, insülin ve metabolizma yöneticisi. Bunu hâlâ sadece “atıştırmalık” sanan birine gönder.

@mehmetdonmezbb 🙏

Siyasi yaşamı boyunca ülkemiz ve milletimiz için büyük bir çaba ortaya koyan, ömrünü davasına adamış olan Büyük Birlik Partisi (BBP) Kurucu Genel Başkanı merhum Muhsin Yazıcıoğlu’nu vefatının yıl dönümünde rahmetle anıyorum.

@MERCAN_1453_ @uluser tlf var mı sizde?

Canım çıktı bu tweet'i yazana kadar.. Adam 82 defa tagşiş listesine giriyor buna rağmen 46 defa marka değiştirip işine devam ediyor. İşte o markalar.. 1926 Mehmet Selim Efendi Alatepe Organik Arden Ayvalık Aydın Egenin Efesi Ayvalık Ayvalık Kooperatif Ayvalık Köy Birlik Ayvalık Köy Koop Azm Ayvalık Bizim Ayvalık Çakır Ada Damlam Ayvalık Damlam Ayvalık Extra Virgin Doğal Ürünler Efe Organic Edremit Gömeç Edremit Sofram Efebeyi Ege Belenkaya Ege Sızma Ege Tarım Birlik Egeden Egelim Gemlik Geyikli Gold Gold Ayvacık Güney Egeden Köy Tat Lux Ayvalık Lux Ayvalık Körfezim Olive Santo Öz Tadım Özdedeoğlu Özgü Altınoluk Kuzey Ege Yöresi Sazlıköy Sicilyağ Ege'den Tepeköy Tvk Tarım Yeni Ayvalık Yeni Egeden Yeni Körfez Yeni Mudanya Köy-Koop Yeşil Ayvalık Zeytinada Zeytinbağı Trilye Zeytinbeyli Zeytinören

❝Bir saniyenize bile hâkim değilsiniz. Bir saniyesine bile hâkim olamadığımız, hükmedemediğimiz bir hayat için, bir dünya için bu kadar fırıldak olmanın anlamı yok.❞ Şehadetinin 17. yılında, Muhsin Yazıcıoğlu'nu Rahmetle ve Özlemle Anıyoruz… Allah rahmet eylesin. Ruhu şad, mekânı cennet olsun. 25 Mart 2009

@tcsavunma Mekanı cennet olsun🇹🇷🙏

@mehmetdonmezbb 🇹🇷🙏

Ağrı'da meydana gelen askeri araç kazasında şehit olan Kırıkhanlı hemşehrimiz Piyade Uzman Çavuş Yusuf Açay’a Allah’tan rahmet, kederli ailesine sabır diliyorum. Milletimizin başı sağ olsun. 🇹🇷