د. نجوى عابد الثقفي

التركيز في نقطة بيضاء في وسط ظلام يساعد على الاسترخاء وتصفية الذهن ولذلك كان من السنة النوم في ظلام

افعل ما يناسبك وينفعك

قل اعملوا .. توجيه من الله ان يكون الانسان دائما في عمل لان العقل حينما يكون الانسان في فترة الراحة يعمل اكثر ويجهد اكثر فالعمل والفعل مريح للدماغ وليس العكس.. فما يعطب العقل إلا الفراغ

علم النفس يقول: موهبتك وحدها لا تكفي… السر في الكفاءة الذاتية. هل سألت نفسك يوم لماذا ينجح البعض رغم قلة إمكانياتهم بينما يتوقف الموهوبون عند أول عائق؟ السر لا يكمن في الحظ.بل في مفهوم نفسي عميق طرحه عالم النفس ألبرت باندورا ويُعرف بـ “الكفاءة الذاتية”وهي: إيمانك بقدرتك على استخدام مهاراتك لمواجهة التحديات وتحقيق أهدافك. أي أنك لست فقط ما تملكه من قدرات بل ما تؤمن أنك قادر على فعله بهذه القدرات. في عام 1977 أوضح باندورا أن الفرق الحقيقي بين الناس ليس في المهارات فقط.بل في الإيمان الداخلي بها. فالشخص الذي يثق بكفاءته يرى الصعوبات تحديات تُخاض وليس تهديدات يجب الهروب منها. فلذلك لكي تستطيع استخدام مهاراتك والنجاح بها. تخيّلها كأدوات في صندوقك الشخصي. كلما عززتها وتمكنت منها وآمنت بها صارت لك قوة حقيقية تستطيع استخدامها بذكاء لمواجهة تحديات الحياة وتحويلها إلى فرص للنمو والنجاح.

ابتسم واصنع صديقا او تجهم واصنع تجاعيد في وجهك

@saudipopular اللهم اعنه على ما حمل به وسخر له من جنودك عونا لحماية هذه البلاد والمسلمين في أقطار الأرض

أعظم أمر ملكي في التاريــخ ❤️

الأفكار الايجابية تتسبب في إطلاق مواد كيمياىية جيدة تعمل على الغاء اثر الأفكار السلبية على الجسد

ان ما يحدث لنا في الحياة ليس هو ما يسبب لنا الشعور بالقلق ولكن السبب رويتنا لما يحدث

اصبحنا واصبح الملك لله اللهم اني اسالك خير هذا اليوم وخير ما بعده واعوذ بك من شر هذا اليوم وشر ما بعده واسالك الخير كله عاجله واجله ما علمت منه وما لم اعلم

إليك هذا الفيديو، "يوغا ٥ دقائق" share.google/1XomIC8Dz5ows7…

اصبحنا واصبح الملك لله اللهم اني أسألك خير هذا اليوم وخير ما بعده واعوذ بك من شر هذا اليوم وشر ما بعده وأسألك الخير كله عاجله واجله ما علمت منه وما لم اعلم

عندما لا تفعل ما يجب عليك فان اي شيء تقوله مجرد عذر واضح وبسيط

من أجمل ما قرأت .. " لا تطرق باباً أقصر من قامتك .. لأنك حتما ستنحني !!

ضع قائمة بالأعمال التي لا تريد فعلها حتى لا تعيق الوصول إلى اهدافك وستصل

تجنب فقدان الغابة من اجل الأشجار .. عندما تركز على التفاصيل الصغيرة تفقد الانتباه للصورة الكبيرة

بعض المستشاريين لديهم تناقض فيما يدلون به وخاصة في موضوع التربية فتارة يقولون بان تربية أباءنا منعتنا من الاستقلالية وجعلتنا في قوالب لا نفكر وتارة يقولون بان التربية الحديثة أنتجت ابناء معاقين !! عجبي لابد من تحديد المفاهيم ليكون الرأي موزون