もけたろ

BMI22を達成しました🎉半年以上、長かったような、あっという間だったような… まだまだ頑張りたいので、引き続きよろしくお願いします( ˊᵕˋ* ) 📝身長161cm start：2023/9/7、73.1kg now ：2024/3/27、56.9kg （Δ16.2kg） #ダイエット #ダイエット仲間募集中 #ダイエット垢さんと繋がりたい

自分の理想の体型になって、それを一生維持できる保証つきだったらいくら払うかな…という生産性ゼロなことを考え出したので寝よっと

マリオギャラクシー観てきた。ストーリーは王道ながらちょこちょこ小ネタが入るし、ちょっとウブなマリオ可愛すぎた🍄

大量の大葉を使って大葉とじゃこのジェノベーゼにしてみた( ˙༥˙ )爽やかで美味い #おうちごはん

@hono_wellbeing わー同じくです、、、明日に取って置けない🥹

@moketaro_ それほんと大事ですよね！わたしかなりの食い尽くしタイプなので買い置き危険です🤣

無性にアイスが食べたいお思ったら、ここ数日、脂質不足だわ…身体って素直だなぁ（´-`）ホットミルクに蜂蜜入れよっと

@hono_wellbeing あると食べちゃうので買い置きしないようにしてます💪

@moketaro_ そこでアイスの爆食にはしらないの偉いですね…( ˘ω˘)

今朝も運動した🔥 最近なんだか足先が冷えるから、待ち合わせより早めに出発して散歩するか🐈

オールブランにもち麦、海藻など意識して摂ってるけど多少なりともカロリーを気にしてる状態だと食物繊維を達成するの難しいな…イヌリン買うかなぁ

鯛の身アラが叩き売られていたので出汁を取って、まずはアラ汁。冷めたら鯛飯も炊くよ( ˊᵕˋ* )

お夕飯はカレイの柚庵焼き、ほうれん草のおひたし、もち麦ごはん、とろろ昆布と鯛のアラ汁。 カレイ、グリルから出すときに崩れた🥲 #おうちごはん

下半身トレして、朝食にホットプロテインとヨーグルト🥝 このトレめっちゃキツいけど、内ももに効いてる気がするので週末だけでも頑張ろかな…

寒いからお布団掛けてストレッチポールでゴロゴロしてる。寝そう、、、

体重が全く減らないけどコツコツやるよ🔥

お夕飯はトロたく丼、ほうれん草のごま和え、わかめスープ。トロたく丼に韓国海苔が合う( ˙༥˙ ) #おうちごはん

お昼ごはんは焼き芋by炊飯器と温泉たまご。とろとろ蜜芋になってて幸( ˊᵕˋ* ) #おうちごはん

朝食はバナナとホットプロテイン。 美容院に行きたいから頑張って仕事終わらせる💃

デザートに冷凍パイン🍍冷凍すると食べるのに時間かかるし、アイス食べたい欲が落ち着くし、ダイエット向きかも💛( ˙༥˙ )何より美味い

お夕飯はばくだん丼とわかめスープ。余った卵白はスープに混ぜた( ˙꒳​˙ ) #おうちごはん

自称•料理好き( ˙꒳​˙ )こういう日もある。

お昼ごはんは蒸し鶏のサラダ、イカ舞茸ごはんのおにぎり、新玉ねぎのお味噌汁。 #おうちごはん