むーみん｜7月11日 新刊【理学療法士 × AIマンガ】

【新刊のお知らせ】 『マンガでわかる！スマホ首リセット』 出版しました！📖 ✅二重アゴや顔のたるみが気になる ✅慢性的な首の痛みに悩んでいる 朝の鏡が、ちょっと楽しみになる。 写真に写るのが、怖くなくなる。 理学療法士が、姿勢から丁寧に解説します✨ そんな毎日を、取り戻しませんか？ 詳細はこちら👇 amzn.asia/d/07l360ZS

@tsukikage5656 いえいえ、ありがとうございます😊 マンガになると、目で見て感覚的に理解しやすいですねー✨ ラク〜な気持ちで読まれてください😁

むーみんさん！ セール間に合わなかった‥💦ので、アンリミでよませていただいてます！ 漫画だと読みやすいですね！✨(*^▽^*)

「新NISA？株？？ 本当は気になってる・・・ でも、むずかしそうだし、 なにより ”お金が消えるかもしれない” なんて無理すぎる！！！」 そういう人は、ポイントで はじめてみるのがオススメ😉 手持ちのポイントで、NISA始められるかも！？ 気になる人は、チェックしてみてね💕

@yuana3 何するにも下を向くことが多いですからね！ 日常には罠だらけです🤣 色んな場所の痛み予防にもなりますので、色々取り入れていただければです✨ ありがとうございます😊

この本のように、スマホ首になる生活ばかりしてました。おおいに反省してます。 どうりで顔もたるんでくるわけです😭 本書に載っているストレッチや座り方など、取り入れられるところから改善していこうと思います。

@nobbtakami Nobbさん、ありがとうございます✨ 聞くからに首・肩周りにきそうですね😂 継続すれば効果のあることを詰め込みましたので、ぜひ身体のメンテナンスにお使いいただけたらと思います🥹

@moomindrawing むーみんさん✨ 僕は映像ディレクター/フォトグラファーという職種上、映像/写真編集で画面と睨めっこしていることから首や肩の痛みが慢性化しています。 参考にさせて頂きたく、購入させて頂きました🎵

【新刊のお知らせ】 『マンガでわかる！スマホ首リセット』 出版しました！📖 ✅二重アゴや顔のたるみが気になる ✅慢性的な首の痛みに悩んでいる 朝の鏡が、ちょっと楽しみになる。 写真に写るのが、怖くなくなる。 理学療法士が、姿勢から丁寧に解説します✨ そんな毎日を、取り戻しませんか？ 詳細はこちら👇 amzn.asia/d/07l360ZS

むーみんさんから、とても嬉しい感想をいただきました！自著で印税を増やすために、僕のリアルな失敗談を書いています。というのも、失敗を経験したからこそ、改善できることがたくさんある。今すぐこれを試してみようと思ってもらいたかったからです。それを感じていただけてとてもうれしいです😊 実はむーみんさんの著書も出版日が一緒でした✨ デスクワークでバキバキの体をほぐすのに役立つストレッチも知れます✨ ぜひ一度ご覧ください✨↓ x.com/moomindrawing/…

@fukugyouss あら、こちらの紹介までありがとうございます😊 たくろーさんにもそんな時期が…と思いつつ自分もこのままではいけないなっと刺激になりました！ 出版後でちょうど良いタイミングなので、色々検証していこうと思います🤭

@tamozo24 それができない時ほど、やりたくなりますよね🎤 今は声の充電しといて落ち着いたら思いっきり歌っちゃいましょう😆 そういえば10年くらいカラオケ、行ってないな〜🧐

【吐き気や脱毛だけじゃない】 抗がん剤副作用は山のようにあって、 出方感じ方も人それぞれ。 現在、私は声がカッスカスである。 音声入力もできず地味に不便。 話していても息が続かない。 そんなときに限って カラオケにいきたいのだが。 なんてこったい。 どうしようもないジレンマ。

@fukugyouss 自分でやってみて 結果が見えるからこそ、その後の行動に繋がりますね✨ 書籍読ませてもらって、どれから検証していこうかなと思ってます🤭

「売れるタイトル」 「読まれる文章構成」 「検索されるキーワード」 Kindleのノウハウは無数にありますが、どれもが正解でどれもが不正解。 AI時代、世に出た瞬間にすべてが古くなっていく中で不変的なもの。 それが「環境」と「仮説と検証」でした。

@carbo_twt ChatGPTも新しくなるんですね👀✨ 最近、Geminiの出番が減ってきました😂 画像はhiggsfieldでもいけますしね〜

【Claude Fable5 再々延長！】 なんと、Claude Fable５のお試し期間がさらに伸びて12日⇒19日までになりました！ どおりで何も言われずに使えると思った…😆 おそらく、競合のChatGPT5.6との絡みですかねー。 まだの人は今のうちに試しておこう！

@akari_miyase_ ちょっとお休み…僕もよくとります🤭 こんなやり取りが新しい発見にもつながりますねー✨

おはようございます☀️ ちょっとお休みをはさんで再開してから、 Xのおもしろさに改めて気づいてきました。 前は、自分が何を書くかでいっぱいいっぱいでした。 でも、誰かの言葉に反応すると、 こちらの言葉にも反応が返ってくる。 人との関係って、 自分が差し出したものが、少し形を変えて返ってくるところがあるのかもしれないなと思います。 今日もいい日になりますように🌿

@kenzo_kenko1 心強いですわ〜✨ PTっぽい🤭

@moomindrawing 我々は「脱スマホ推奨委員会」ですね🤣✨

ホッと一息、スマホを置いてデジタルデトックスしたはいいけど 「やることねぇ！」ってことありますよね👀 スマホ首対策も良いけど、 習慣を変えるとさらに身体が整います✨

たくろーさんの書籍 「Kindle出版　印税いくら？」 読みました📕✨ Kindle出版をしている人、しようと考えている人なら「印税」は意識するところですよね。 本書は、その印税に直結する、「いかにたくさんの人に自分の本を届けるか」ということに焦点を当て、著者さんの経験や検証をもとに書かれています。 著者さんの失敗談を交えて説明されていますが…読めば読むほど心当たりのあることばかりでした。 ゆえに、まだまだ自分の本には改善の余地がある！もっとたくさんの方に届けることができるんだ！と感じることもできました。 出版はしたものの手応えがない、という方にこそ響く一冊だと思います。ぜひ一度読んでみることをお勧めします☺️ 書籍はこちら👇✨ amzn.asia/d/09geNloe

新刊からちょっとだけ。 暗転したパソコンに映る自分の顔を直視して… これは顔だけの問題じゃありません。 顔のたるみ、犯人は首から下、 姿勢の"土台"にもあります。 顔以外の場所もじっくり見ていきましょう✨ 自分の顔、最後にじっくり見たのいつですか？👀

カーボ@carbo_twtさんが、 新刊の紹介マンガを描いてくださいました📕 （感謝しかないです…！） せっかくなので、少しだけ中身の話を。 首こりも、顔のたるみも、 「首そのもの」が原因とは限りません。 頭を支える土台（お尻・裏もも・背骨）が 崩れると、その上に乗る首と顔にしわ寄せがきます。 だから首だけ揉んでも、すぐ戻ってしまう。 揉むより、まず座り方と スマホやパソコンを見る姿勢を整える。 これだけで、首のラクさは変わります。

@maru_totallifes ①〜④、自分を知ってバランス良くその価値に従った行動をしたいですね☺️ 小さいけど大切な一歩、踏み出せるようにしたいです😌

エネルギーを「結果」ではなく「行動」に向ける。 結果は、自分だけではコントロールできません。 だからACTでは、 ・成果 ・評価 ・他人の反応 ではなく、 「価値に沿った行動」 に意識を向けます。 「価値」とは、人生で大切にしたい方向性や、どんな自分でありたいかという姿勢のこと。 価値を考えるヒントとして、4つの領域があります。 ① 人間関係 →どんな人として人と関わりたいか？ ② 仕事・学び →何を生み出し、どう社会に貢献したいか？ ③ 成長・健康 →自分の心や身体をどう大切にしたいか？ ④ 余暇・趣味 →何を楽しみ、どんな時間を過ごしたいか？ 忙しさや周りの期待に追われると、①②ばかりを優先しがちです。 でも、③④も人生を豊かにする大切な価値。 今この瞬間、自分が大切にしたい価値は何か。 そして、その価値に沿ってできる小さな一歩は何か。 そんな視点を持つことが、ACT実践の土台になります。 ACTの実践について詳しく知りたい方は↓

@aihiro_OT フリーで活躍されるリハ職の方、組織とはまた違った動きができるので心強いです☺️ 応援してますよー✨

【仕事日記 #3】 先日税務署に開業届けを出しました。作業療法士（リハビリ）職を活かして地域に向けて取り組んでいけたらと思います。ここはずっと思っていることですが、心身健康で、自分らしく生きる人が増えてほしい。そんな取り組みをしていきたい。少しずつカタチにしていけたらと思います。

長女が着替えに手間取っていた。「貸して、パパがやるよ」失敗させたくなくて、つまずくたびに、先回りして手を出していた。昨日の話にも繋がるけど、少しできるようになっても、余裕のない朝は時間短縮のために、頼まれる前に手伝っていた。ある日、保育園の先生に言われた。 「お家では、ご自分で着替えていますか？」↓↓↓

@hey_heypapa 先回りグセ、なんとかしなきゃな〜と思ってます🥹 子どもも1人で行動するようになってきたので、今になって「させとけば良かった」と思うことが多々あります😅

@happy_mochico 今日は新月なんですね〜 出版も落ち着いてきたので、今回の学びを整理してみたいと思います😌

🌑双子座新月 今回の新月は、新しいことを始めるより、 「見直し」や「再確認」に追い風が吹くタイミング。 言葉、学び、人とのやり取りを整理すると、 未来へ進むヒントが見えてきそうです😊