むーみん｜2月14日出版【理学療法士 × AI絵本】

＼本日発売🎉／ 『マンガでわかる！腰痛リセット：脳と姿勢で変える！30日プログラム』 ✅いつ痛くなるか不安… ✅自分で痛みをケアしたい ✅マンガで楽しく学びたい 理学療法士歴17年の知識と経験を凝縮しました！ 痛みに怯えない日常を取り戻す一冊です。 腰痛からの卒業を目指しましょう✨ 特典はリプ欄へ 書籍のご購入はこちら👇#ad amzn.asia/d/0cA9CxOU

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@shuzo_books 出版おめでとうございます😆🎉 もちろんゲットさせていただきました〜✨

新NISAの投資信託 Tier表【最新2026年保存版】 これを知らないと人生が変わる 🥉 Cランク：悪くはないが“積極的に選ぶ理由が弱い” ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型） ・アクティブファンド（高コスト系） 特徴 ・手数料がやや高い ・純資産が小さく、長期で不安が残る 続く↓　TierBへ

良質な脂質とたんぱく質をとるには魚が一番！調理法の違いによる糖質には気をつけて！

@harapei2 コーヒーは癖になっててやめれませんねぇ😂 ちょうど良い塩梅くらいには抑えたいな〜

2025年から1年以上の間、断酒・脱カフェインを継続中。身体が軽くなり、睡眠の質、日々の気分も上昇。関係あるかわかりませんが今年は花粉症の症状がまだ出ていません。何かを加えるのではなく、減らすことで人生は整いはじめる。

意外かもしれませんが、ぎっくり腰の予防は股関節が鍵です。 股関節が硬いと動くたびに腰がその代償を払い、限界を超えた瞬間に激痛が走ります。 股関節の可動域を広げて、腰にかかる負担を逃がす。 これが解剖学的に見ても確実な予防策。 股関節の柔軟性が腰を守ります。 具体的なストレッチ方法は

@kenzo_kenko1 ぎっくり腰怖いですね😂 ちょっと手を抜いて動こうとすると襲ってきます🫨

【勝手に新刊案内！毎週土曜更新】 『お待たせいたしました！今週は35冊の新刊の紹介です！』 こちらはあくまでも予定ですのでタイトルや出版日の変更もあることをご了承ください！ またヨースケ調べなので掲載漏れがあるかも知れません！教えていただけますと幸いです。遠慮なくDMまたはコメント欄でどうぞ！ ３月16日（月） ・りんさん@rintrilingual 『マンガと図解でわかる失敗しないはじめての観光ガイド』 3月17日（火） ・FP中野さん@fptn5 『人生を楽にするお金のルール　５２』 ・さとぷろさん@sato_producer 『目標設定の構造化メソッド』 ・内藤みかさん@mica_book 『40代で大学の通信課程に入学しました。』 ・木村太郎さん@tarouhappiness 『Rewrite Your Life14 Laws That Shape Your Reality』 3月18日（水） ・ぷーたさん@PKindle32766【商業出版　明治図書】 『小学校特別支援学級担任の仕事スキル』 3月19日（木） ・まきさん@sofall_project 『未来を書いたら人生が動き出した』※共著 3月20日（金） ・はたたかさん@p18nkakun 『血獄の花魁』 ・ゆうこさん@yuko_tblife 『30代・40代でも出来る、スキマバイトスタートガイド』 ・ハピネスねえさん@Mika_15AI 『Obsidian×SNSマーケティング』※共著 ・じゅんちゃんさん@braincounselor1 『科学で鍛える！メンタルが強くなる感情のコントロールの教科書』 3月21日（土） ・ケンゾーさん@kenzo_kenko1 『自律神経を整える姿勢の教科書ーストレッチ編ー』 ・うみねさん@umine_AI_M 『スマホ1台で漫画を出版する方法』 ・Kimie Ⅰさん@KimieTravels 『子連れグアム旅行: 4歳3歳1歳ワンオペでも海外旅行できました』 3月22日（日） ・あんはなさん@Legible_unhana 『働けなくなったあなたの苦手を潰すNISAの作り方』 3月25日（水） ・あつこさん@atsuko_s8 ・みぶきえみさん ・けんいちさん ・滝田まさみさん ・りつさん ・ふみさん ・kumiさん ・ささきさん ・みむらさん ・よっちゃんさん 『50代からもっと輝く！私の人生の楽しみ方　Part５: 人生の後半戦を最高に楽しむ方法「大人の卒業」特集』 3月26日（木） ・くろふくさん@wyang_0219 『認知症の家族の介護をしているあなたへ: 介護で心を壊さない最初に知りたかった救われる「マインドと言葉」』 ・櫻もちこさん@happy_mochico 『ズボラな超庶民だからできる！1株からはじめる日本株』 ・Asahiさん@sunrise_traderA 『NotebookLMで英語学習』※仮題 ・木村太郎さん 『物語でわかる②「なぜ思い通りにならないのか」現実がズレる本当の理由―ズレを整えた瞬間、現実は動き出す―』 ・なおみさん@45naok ・寺澤伸洋さん@ohtsuma 『弱者のバリスタFIRE戦略』 3月27日（金） ・イシトレ石川さん@issyunited 『最強の自分になるライフハック』 ・あいろんさん@iron_money 『FIRE不要論』 3月28日（土） ・しゅーぞーさん@shuzo_books ・たつみんさん@shennronn_Drums 『あなたがまだ知らないSNSマーケティングの表と裏』 ・はやたんさん@hayancarerm 『慢性腰痛に悩む方が、運動する時におさえてほしい"20の心得"』 ・りくとさん@ai_manga_ 『YouTubeショート副業で月30万円稼ぐ方法』 4月3日（金） ・たかお文島さん@takao_fumishima 『「すぐやる」は最速の仕事術 5分で始める先延ばし攻略法』 ・旅辰さん@TABI_TATSU_X 『“自分らしくありたい”そんなあなたが無理なく居場所を見出せるように』※仮題 ４月４日（土） ・不可思議ちゃんさん@UNfukashigi 『マンガでわかる量子力学②』 4月10日（金） ・まなさん@malon2_mana 『えらぶって　うれしいね！』 4月17日（金） ・真矢さん@maya_goodluck 『量子力学的ふわっとFIRE』 近日中 ・くらちひとみさん@ChanHitto3 『60歳で美大に入っちゃった』 ・まどりさん@madori_ieokane 『本業に脳をジャックされずに副業時間を作る方法』※仮題 ・みのりさん@minori_8_vb 『無名作家のKindle出版 ― サポートなし・全部ひとりで売れる本を作った全手順』※仮題 ・れおるーくさん@leoruuku 『パワハラ、モラハラから逃げていい』※仮題 ※投稿のメンション数に上限がありますのでメンション入っていない方もおります。ご了承ください！

@issyunited 石川さん、出版おめでとうございます🎊 最強の自分のになるため、読ませていただきます😆

\\本日発売// 【最強の自分になるライフハック】 本日発売です。 今日からツカエルライフハック、「小さな習慣」でより良い人生を送ってください！ 今日から4日間、99円セールです！ 商品リンクはリプ欄へ！

@iron_money 出版おめでとうございます☺️🎉 さっそくいただきましたよー😆

《3日間限定99円セール！》 ～極端な成功ルートに疲れたあなたへ贈る。突き抜けなくても幸せになれる方法、知ってました？～ 「"仕事と幸福論”の解像度がハンパない」 経営者も富裕層も唸った珠玉の一冊！ ※特典はリプ欄#ad ご購入はこちら👇 amazon.co.jp/dp/B0GTS5P44J

@tamozo24 案外使えたりしますよね☺️ 持って帰ってそのまま捨てることも多いですが🤣

【それ、代用できるかも】 実家で眠っていた通販の洗剤。 流すわけにもいかず持ち帰る。 希釈タイプで１㍑×２。 １回量20ml・・・何年分ですか。 ふと調べたら 洗濯槽洗浄に使えることが判明。 その量250ml。 これなら一気に使い切れる！ 買ってこなくても 意外とある物でなんとかなるもんだ。

@UNfukashigi 1ページのクオリティも高いです😆 一人一人の表情が良いですね〜☺️

現在86ページできて残り1章＋エピローグです！ 今回は1ページあたりの密度が濃いです！

@happy_mochico おめでとうございます😌🎊 こっからブーストですね😆

たくさんの応援&ご購入&DL ありがとうございます😊💕 おかげさまで ＼ベストセラー取れました✨／ 私のような🥳パッパラパーでも ［無知の知→学びに貪欲であれ］ 難しいことはできなくても、 自分サイズに落とし込めばできる！ という希望の1冊です☺ あきらめないで🩷

@fukugyouss そんな存在の人がいると、前を向くモチベーションになりますよね✨ たくろーさんの本を読んでて思いましたが、人は誰かに支えられることで強さを増すこともありますねー☺️

代行アカウントでとんでもないことをやらかして、人生おわったな……と本気で思った日がある。落ち込むこともできないほど脳内の整理ができなかった時、「大丈夫。心配しなくていいよ」と言って、僕のやらかしたすべてを背負ってくれた人がいる。僕が　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 どんなにしんどくてもこの仕事をやめないのは、 あの人への恩返しがまだおわっていないから。

@narumin1000sei 良い縁ですねー☺️ やっぱり顔を見ながら会うとテンション上がりますね😆✨

【17年ぶりに大分の母に会う】 2泊3日で大分へ。 17年ぶりに「大分の母」に会ってきた。 現在88歳（米寿）。 新入社員時代にお世話になった、大切な方。 お宅に泊めていただき、 ただ、ひたすら話をした。 中日は、当時お世話になった方々も集まり、4人で。 現役時代の話から、生まれてから今に至るまで。 話は尽きなかった。 数年前、句集を送ってくださり、 わたしは自分の本をお送りした。 文字のやり取りはあったけれど、 やっぱり「会う」は、まったく違った。 会えてよかった。 生きていてくださって、よかった。 公平で、愛にあふれ、思慮深い方。 わたしにとっては、ずっと師匠のような存在。 ずっと会いたいと思いながら、 子育てで余裕がなく、時間だけが過ぎていった。 次男が小学校を卒業した今、ようやく叶った再会。 心がフルチャージされる時間だった。 「久しぶりにたくさん話したわ」 そう言っていただけたことが、何よりうれしい。 今回はお嬢様とも初対面で意気投合。 また、転がり込みます。 どうか、長生きしてください。 ※引用元の本は、大分の母が一番推してくれている子育てシリーズの１冊目です。

ダイエットしたい。痩せたい。そんな時多くの人が『体重』に目を向けます。しかし、医師の見解は違いました。体重以外にも目を向ける理由を記事で解説しています👇 x.com/hey_heypapa/st…

@hey_heypapa 1番手軽に見れるから、指標にしがちですよね😂 筋肉量とか炎症とか、家でも簡単に調べられたら良いのにと思ってます👀✨

@manerindes タイトルも戦略ですね！ 一瞬で目を惹くようにと意識してます😌

noteのタイトルで損している人が、やりがちなこと ❌売れないタイトル ・「私が〇〇をやってみた」と自分視点 ・「〇〇について」と内容をそのまま書く ・長くすれば伝わると思っている ・かっこいい言葉を使おうとする ⭕️売れるタイトル↓

@harapei2 気持ちいいですよねー✨ 家族風呂ばっかりですが、サウナが付いてるところを狙うようにしてます🤭

旅行先のサウナでキメてきた。朝からととのいました。