Mosab Aziz, MSc., OT retweetledi
الأيام الأولى بعد عملية الرباط الصليبي (ACL)
تعتبر أول 14 يوماً بعد العملية فترة حاسمة !!
في التأهيل الذي يستمر عادةً لـ 9 أشهر.
وهناك ثلاثة أهداف رئيسية لا غنى عنها في الأسابيع الخمسة الأولى:
1. حماية الرقعة (Graft): لضمان ثباتها ونجاح العملية.
2. استعادة فرد الركبة الكامل (Full extension): وهو أمر حيوي جداً.
3. استعادة التحكم في عضلة الفخذ الأمامية (Quad control).
أهم الأشياء التي تفعلها والتي لا تفعلها ❌ خلال هذه الفترة :
افعل (DO):
• حافظ على استقامة الركبة ورفعها.
• Keep the knee straight and elevated.
• حرّك صابونة الركبة (للأعلى والأسفل).
• Mobilize the patella.
• استخدم التحفيز الكهربائي (NMES) للعضلة الرباعية.
• Use NMES for quad activation.
لا تفعل (DON'T): ❌
• لا تضع أي شيء تحت الركبة (منشفة/وسادة).
• No pillow/towel under the knee.
• لا تركل الساق بقوة.
• No forceful kicking motions.
• لا ترفع الساق إذا لم تستطع فرد الركبة بالكامل (تجنب الـ Extension lag).
القاعدة الذهبية: الاستقامة الكاملة هي مفتاح التعافي؛ لا ترح الركبة وهي مثنية أبداً.
Golden Rule: Full extension is key; never rest with a bent knee.
العربية
