Laura Múrtula

Pues eso

Your brain has a circuit that doesn't know you live in a city. Its only job is to monitor whether birds are still singing. Right now, in this room, it is on. The circuit predates primates. Mammals have been using ambient soundscape continuity as a predator-detection system for roughly 200 million years. Birds stop singing when something larger moves through their territory. For most of mammalian history, a forest full of song meant no large predator was nearby, and the cessation of sound was the warning. Your nervous system never updated this software. The Max Planck Institute tested the inverse in 2022 with 295 participants. Six minutes of birdsong dropped anxiety with a medium effect size. Six minutes of traffic noise raised depression with the same. The effect worked on subjects who lived in dense urban environments and had no regular contact with nature. The brain still ran the check. Birdsong sits in the 1,000 to 8,000 Hz range. Your brainstem reads continuous patterns in that band as a signal that nothing dangerous is currently moving through the environment. EEG data shows birdsong at 45 to 50 decibels boosts alpha wave activity by 14.1% relative to silence. Alpha is the brainwave signature of relaxed alertness. Push the same birdsong above 60 decibels and the response flips. Stress markers rise 29%. The circuit only trusts the signal at the volume of quiet conversation, which is exactly the volume birds sing at from a typical distance. Three things happen simultaneously when the brain registers ambient safety. The amygdala downregulates. The parasympathetic nervous system takes over from the sympathetic. Heart rate variability rises, cortisol drops. The posterior cingulate cortex, which sits at the center of the rumination circuit, quiets down. King's College London tracked this through a smartphone study with over 1,200 participants and found the mood lift lasted hours after the sound stopped. People diagnosed with depression got the same response as healthy controls. Most of what gets labeled mental fatigue is hypervigilance running in the background. Birdsong tells the circuit it can stand down, and the brain reallocates the freed compute everywhere else. A quiet park feels different from a quiet office because the parks have sentinels.

Rita Moreno es una de las tres únicas personas que han ganado un Emmy por Los Muppets. Durante su interpretación de "Fever", mientras Animal intenta acorralarla, increíble. Además, se grabó en una sola toma

Ha muerto James Petras, el sociólogo que puso cifras a lo que hoy ya es evidencia: que una generación entera en el Estado español viviría peor que sus padres. Lo dijo cuando muchos aún hablaban de “milagro económico”. Lo escribió cuando la burbuja parecía eterna. Y lo explicó el eterno Julio Anguita con esa claridad que incomodaba a los poderosos: el problema no era falta de talento juvenil, era un modelo económico diseñado para precarizar.

A petición de Mónica, y pidiendo disculpas por adelantado por los errores de traducción 🙏🏻 (no domino el lenguaje de hace 400 años 😅), os dejo el video completo subtitulado de Sir #IanMcKellen recitando "Thomas More" de William Shakespeare ❤️ #StephenColbert

Por si alguien no lo sabía, el magnífico catálogo de la exposición dedicada a Maruja Mallo por el Centro Botín y el Reina Sofía se puede descargar gratuitamente en el siguiente enlace: recursos.museoreinasofia.es/Publicaciones/…

🗣️ @raquelejerique, sobre el escándalo de los pisos protegidos en Alicante : "Es un polvorín, es un tema medular de la indignación ahora mismo. El alcalde es un peso pesado del PP valenciano y sabe que tiene una bomba de relojería" 👉 youtube.com/watch?v=khyU43…

¡Lo estabais esperando y por fin está aquí! 📢 Hoy recordamos a Maruja Mallo en el aniversario de su fallecimiento (1995) cumpliendo una de vuestras demandas más repetidas… 🔽

Luisa Lores, radióloga, relata los intereses empresariales y políticos dentro de la Asociación Española contra el Cáncer desde los March o Entrecanales pasando por Esperanza Aguirre y como quiere participar de los cribados de la Junta de Andalucía denunciados por AMAMA. Brutal 👇

Paris has removed the paving from its city hall square and transformed it into an urban forest.

It's a beautiful moment when you realize Bob Ross wasn't painting random pictures, it was an entire journey.

Hermosa columna de @irenevalmore.

Pocos hombres han sido más influyentes en la historia del cine: estrella, actor, director y padre de Sundance. Me gustan tantas películas de Robert Redford que no sé ni por dónde empezar. El golpe, Gente corriente, Los tres días del cóndor, Todos los hombres del presidente...

Si podéis difundir, lo agradezco de corazón.

Portada de ayer @LaVanguardia ¿Dónde está la objetividad del periodismo? #Prensa #española ¿Podríais un titular igual si no fuera un país africano? #RacismoNo

I la festa no ha acabat. A les 7:55, poseu el so. No hi ha dret @BenidormAyto Volen dormir @La_SER @rne @CompromisBND

@otolz_ @aykutka

Tu médico no te dirá esto sobre la ansiedad, el estrés y la depresión. No son un problema cerebral. No es un problema de salud mental. Es la conexión entre tu INTESTINO y tu MENTE. Aquí tienes 7 formas de evitar que tu intestino sabotee tu salud mental: 🧵

No hi ha dret @BenidormAyto Escolteu amb so. 6:40 del matí. Recollida de cartró. De veritat no es pot fer a una altra hora? Ni un sol dia podem descansar els veïns en aquest barri? @La_SER @rne @CompromisBND

No hi ha dret @BenidormAyto 7:55 de la mañana. Esto es lo que tenemos que soportar los vecinos. Invivible @La_SER @rne @CompromisBND

@BenidormAyto 7:55 de la mañana. Esto es lo que tenemos que soportar los vecinos. Invivible @La_SER @rne @CompromisBND

@GLS_Spain Y cómo se hace si se dice que está en el punto de recogida y no está?

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