may

كل عام وأنتم بخير، ووطننا في عزٍّ وأمان. #وزارة_الدفاع

And the Oscar for Best Actress goes to... Jessie Buckley! #Oscars

@Kurtkem_ LetssssGoooo

🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨🚨رسميييييًا! جيسي باكلي تفوز بالأوسكااااااااااااااررررر جيسي باكلي تتوج بالذهب جيسي باكلي على عرش إيرلندا جيسي باكلي تكتسح موسم الجوائز الذهب من نصيب الأوسكارية الإيرلندية للتاريخ، للتاريخ، للتااريخ بكل جدارة وإستحقاق ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

هيباتنا تقصر يدين الطامعين. #وزارة_الدفاع

عزيمتهم لا تلين وجدهم لا يعرف الملل #وزارة_الحرس_الوطني

حماة الوطن وسيفُه. #وزارة_الدفاع

يانفسُ إن لم تصبري فتصبّري وتذكري انّا خُلقنا في كبد والخلد في الفردوس لا أمدٌ له والكرب في دار الفناء الى أمد فدعي التشكّي للعباد ورددي تحت المواجع كلّها أحدٌ أحد

استبيان بحث تخرجي تعبئتكم بتساعدنا💕 يهدف انه يساعدنا على دراسة الدور الوسيط لأستخدام السوشال ميديا في العلاقه بين الخوف من فوات الشيء (FOMO) والضيق النفسي ( الاكتئاب- القلق- التوتر) لطلاب وطالبات جامعات الرياض . forms.office.com/r/GQt5Sdj2HX

نشارككم استبيان بحث تخرج في علم النفس الإكلينيكي حول (استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وعلاقته بالخوف من فقدان الفرص والضغط النفسي لدى طلاب وطالبات الجامعة.) المشاركة طوعية وجميع المعلومات سرية وتُستخدم لأغراض البحث العلمي فقط. ⏱️10-15 min 👥 18-25y forms.office.com/r/GQt5Sdj2HX

تحويل الألم الى فن مو علاج بحد ذاته، لكن طريقة لتعايش وتكييف معه.

أول فكرة خطرت على بالي هو الفرق بين الجنسين في التعبير بشكل عام، ومثل ماكان واضح ان "أغنييس" عبرت بكل عفوية وأمومة.. بينما ويليام توقعت انه كبت مشاعره وانسحب. لكن المفاجأة كانت آلية الدفاع النفسية الي عنده كانت (التسامي - Sublimation) حول الألم الى فن وحضور دائم. #Hamnet

@NJ911D عندي استفسار، ليش فكرة انك تصير اذكى سخيفه؟

الشهر اللي فات قررت أحل مسائل سودوكو يوميًا! كل صباح اجلس مع قهوتي امام شبكة السودوكو الخصم القوي اللي يستاهل الاحترام مو عشان أصير أذكى (لان هالفكره سخيفه بحد ذاتها) لكن بس علشان أدرب عيني وعقلي ع إني أشوف اللي مش واضح وهذا بالزبط كل اللي تحتاجه عشان تحل السودوكو السودوكو هي كومة أرقام متلخبطة ومليانه احتمالات وصعب فهمها بأول نظرة لكنها تخضع لقوانين بتسهل من قراءتها وكل اللي عليك هو انك تحل بالمنطق ولا مجال للتخمين او القفز للاحتمالات ولايوجد فيها اي حظوظ يعني إما تلعب بالمنطق أو تطلع مهزوم هاللعبة تعتبر تدريب عصبي شرس ع العقل والدراسات بتقول إنها بتشغل القشرة الجبهية الأمامية واللي هي المنطقة اللي بتتحكم بالتركيز ومسؤوله عن اتخاذ القرار وحتى الذاكرة قبل مااحط نفسي بهالتحدي كنت أفقد تركيزي بعد اول ربع ساعة من أي عمل بيحتاج انتباهي! بعكس الان اصبحت مهمة قطع حبل افكاري تحتاج لمغريات اكبر؛ لان السودوكو تربيك ع الصبر وبتدي العقل مقاومة للاستنتاجات السريعة الخاطئة وتخليه يبعد عن التفكير الحدسي ويتجهه للتفكير المنهجي البطيء ويحببه فيه ناهيكم عن كمييية الدوبامين اللي بيجي مصاحب مع كل انتصار في حل واحده من المسائل المعقده وهاي افضل طريقة ممكن تبدا بيها صباحك ألعبوها!

أبنائي وبناتي من جيل الشباب.. أمضيتُ من العمر خمسة وسبعين عاماً، عاينتُ فيها تقلبات الأحوال وتغير الأجيال، وما رأيتُ زماناً يُحارَب فيه المرء في (إرادته) و(انتباهه) مثل هذا الزمان. إن التحديات التي تحيط بكم اليوم أعنف بمرات مما واجهناه في شبابنا، ولكنني أخافُ عليكم من "السيولة" التي تذيب الشخصية وتجعل الشاب مجرد صدى للآخرين. من واقع تجربتي في نقد الوعي والتربية، أجد أن هناك 6 عادات تسرق منكم أغلى ما تملكون، وهي التي تجعل الشاب يبدو "هشاً" أمام عواصف الحياة: 1. الانفصام عن المصدر (البعد عن الله): لا يمكن للمخلوق أن يستقر وهو في حالة "خصام" مع خالقه. إنَّ فراغ الروح لا يملؤه مالٌ ولا شهرة، والبعد عن منهج الله يجعل النفس في "تيه" دائم، مهما بلغت من الذكاء. القوة الحقيقية تبدأ من السجود، والحرية تبدأ من العبودية لله وحده، فمن وجد الله فماذا فقد؟ ومن فقد الله فماذا وجد؟ 2. الارتهان لرضا الناس: إذا جعلتَ قيمتك مرهونة بـ "إعجاب" عابر أو تعليق مجهول خلف الشاشات، فقد سلمتَ مفاتيح استقرارك للغرباء. القوي هو من يملك الشجاعة ليكون نفسه، ولو كان وحيداً. 3. انتظار "المزاج" للعمل: الناجحون يعملون حتى وهم متعبون، أما الذين ينتظرون "الشغف" ليبدأوا، فهم يضيعون أعمارهم في صالة الانتظار. الانضباط اليومي هو الذي يصنع القادة، وليس الحماس المؤقت. 4. إدمان "التشتت الرقمي": نحن في عصر يُسرق فيه انتباهكم بالثانية. من لا يملك القدرة على ترك هاتفه ساعة واحدة في اليوم ليخلو فيها بعقله وبناء أفكاره، فلن يملك القدرة على قيادة مستقبله. 5. هوس "المظهر" على حساب الجوهر: الملابس والماركات والكماليات تغطي الأجساد، لكنها لا تملأ الفراغ الفكري. ابنِ عقلك أولاً، فالفكر هو الذي يمنحك الهيبة والمكانة الحقيقية التي لا تزول بمرور الزمن. 6. استعجال الثمار (المتعة الفورية): لقد تعودتم على سرعة الإنترنت بضغطة زر، لكن "بناء الذات" لا يخضع لهذا القانون. تعلموا "أدب الانتظار"، فالأشياء العظيمة لا تنضج إلا على نار هادئة. يا بني.. القوة ليست في رفع الصوت، بل في امتلاك زمام النفس. ابدأ من الداخل، وسيتغير العالم من حولك تلقائياً.

@_fills7 بالضبط "غنائم المرء تجاربه ولو أورثته أحزانًا وهزائمُ"

@mxiic7 صحيح، لكنه أيضًا ثمن، يدفعه صاحب العقل حتّى وان كان يريد التعلّم منه.

أعتقد إني بديت أفهم تدريجيًا ليش المتنبي قال: “ذو العقل يشقى في النعيم بعقله"، مع أنّي فترات لا أتفق مع كلامة كون العاقل يعيش بطمأنينة أكثر، ولكونه فطن، فأنه يميّز الزيف، ويدرك العواقب، ويرى التناقضات ويعيد كتابة قراراته قبل أي فعل.

@_fills7 التعب هنا المفترض نشوفه رصيد للقوة والنضج والأهم التعلم من التجربة، مو خسارة ابدًا.

@mxiic7 أتفق نوعًا ما، لكن حتّى الإمتداد أحيانًا يكون متعب، لأن العاقل يعيش التجربة بأكملها.. بحلوها ومرّها.

@_fills7 نعيم الجهالة مؤقت ولحظي، بينما العقل والوعي نعمة تأثيرها ممتد وبطبيعة الحال كل شيء له ثمن.

وفترات أتفق مع كلامه، كون الجاهل يرى الأشكال بأبسط صورة، بلا إدراك للعواقب ولا يهتم للزيف والحق، ويستمتع باللحظة كما تأتي له.

Level 8 ⏳

لولا سموم القيظ ما جاد النخيل