Nayaka

5.8K posts

Nayaka banner
Nayaka

Nayaka

@naesltd___

Yapping and sometimes manifesting 💫 Tea enthusiast

Katılım Mart 2017
342 Takip Edilen57 Takipçiler
Sabitlenmiş Tweet
Nayaka
Nayaka@naesltd___·
@tanyakanrl Penelitiannya pakai suhu 95°C dengan waktu seduh 5 menit buat teh celup. Tapi kalau selama itu, ya hasilnya bakal sama aja buat semua merek, baik lokal maupun luar. Padahal, teh celup idealnya cukup diseduh 1–2 menit aja. cont...
Indonesia
12
35
258
67.6K
Nayaka retweetledi
くりぷとべあー🍻
くりぷとべあー🍻@cryptoo_bear·
これ確かにパーソナルトレーニング行ったら常にやらされるわ。めっちゃ有名なストレッチだったんか知らんかった。
Seiya@hosomacho1

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。 大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。 長時間座ると腸腰筋(股関節の奥にある深層筋)が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋(お尻の筋肉)が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎(腰の骨)が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎(背中の骨)が固まり、肩と首が代償を始める。 これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。 「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。 股関節屈筋(脚を持ち上げる筋肉)・ハムストリングス(太もも裏)・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。 正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。 続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。 やり方はリプ欄へ。

日本語
247
9.8K
99.4K
7M
Nayaka retweetledi
⚘
@l0verp1cs·
⚘ tweet media
ZXX
1
504
3.3K
58.7K
Nayaka retweetledi
.
.@deityofnightt·
traveling and photographing all the countries with the person you love
. tweet media. tweet media. tweet media. tweet media
English
53
4.1K
17.6K
380.1K
Nayaka retweetledi
The Figen
The Figen@TheFigen_·
Because the cruelest creature in the world is human!
English
530
10.3K
59.9K
6M
Nayaka retweetledi
Karima A
Karima A@karimakayyim·
The Economist tumben banget dari kemaren memasak soal Indonesia terus. Dari awal jd jurnalis suka bgt sama media ini, karena kebijakan redaksinya cukup unik & sangaaat kritis. Ciri khasnya, kebanyakan artikel di The Economist gak nyantumin nama penulis (biar tulisan diwakili institusi), mereka jg konsisten dukung free trade (pasar bebas), kebebasan individu & pemerintahan yg ramping. Bagus lah kalo Indo disenggol terus sama nih media buat digampar soal kebijakan Prabowo ttg stabilitas keuangan dan kemunduran demokrasi. Nah, terus ada bagian “thin-skinned” yg ditulis di sini (mudah tersinggung), merujuk ke gaya kepemimpinan Prabowo yg dianggap kurang nerima kritik, dan rekam jejak masa lalu yg memicu kekhawatiran kembalinya gaya otoriter yg memusatkan kekuasaan pada satu sosok. Dari style dan isi pidatonya Prabowo dari kemaren, emang Indonesia ini lagi ngeri2 sedep ya.
The Economist@TheEconomist

Far too much in Indonesia depends on a thin-skinned former general with a sketchy human-rights record. Prabowo Subianto needs to hear some unpalatable truths econ.st/3RE0Fum Photo: Getty Images

Indonesia
73
3.2K
12.8K
317.1K
Nayaka retweetledi
ashima
ashima@minhyuksparkles·
2 weeks ago, gue bantu sahabat war tiket 5SOS. dapet, dan bisa bayar pakai CC… tapi gbs cicilan. dia gabisa bayar lgsg, but i can. and imagining her going to one of her dream concerts puts a smile on my face. so i offered “lo nyicil ke gue aja”. karena dia pasti gamau dibeliin.
s permata@chikopicinoo

seandainya punya banyak uang, aku mau beliin teman-temanku barang keinginan mereka…. because they deserve all the good things in life

Indonesia
86
1.2K
21.4K
1.6M
Nayaka retweetledi
Tigor Siagian, CFA, FRM
Tigor Siagian, CFA, FRM@tigorsiagian·
Lee Kuan Yew when asked what enabled Singapore’s success: “Air conditioning. … It changed the nature of civilization by making development possible in the tropics. Without air conditioning you can work only in the cool early-morning hours or at dusk. The first thing I did upon becoming prime minister was to install air conditioners in buildings where the civil service worked. This was key to public efficiency.” vox.com/2015/3/23/8278…
Si Paling Gen Z@txtdarigenz97

Salah satu productivity hack Paling worth it menurutku adalah pasang AC Jujur, efeknya mulai kerasa: - Tidur jadi lebih nyenyak - Kerja lebih fokus - Mood juga lebih bagus Sebenarnya udah lama pengen masang AC di kost tapi masih bimbang bakal pindah atau gk Pada akhirnya, ini jadi salah satu keputusan terbaikku di tahun 2026

English
13
874
5.1K
303.6K
Nayaka retweetledi
Wicaksono Management LC
Wicaksono Management LC@bigdigjohnny·
Buat yang MALAS MEMBACA tapi BUKAN PARJO PARCOK. Saya bantu translasi article the Economist biar ga IKUTAN DUNGU teriak antek asing dan "semua akan hilang ketika IHSG bullish": "Presiden Indonesia, Prabowo Subianto, pernah menyaksikan negaranya hancur sebelumnya. Itu terjadi pada tahun 1998, saat krisis keuangan Asia. Kala itu, runtuhnya ekonomi memicu protes massa dan tumbangnya bapak mertua Pak Prabowo, Suharto, seorang diktator yang terkenal korup. Peristiwa itu juga melemparkan Pak Prabowo, yang sempat berharap bisa menggantikan Suharto, ke dalam pengasingan politik. Butuh waktu seperempat abad baginya untuk merangkak kembali, hingga akhirnya berhasil meraih kursi nomor satu pada tahun 2024. Jadi, Anda mungkin berpikir dia akan sangat berhati-hati terhadap krisis fiskal lainnya: Anda salah. Pemimpin negara dengan mayoritas Muslim terbesar di dunia ini telah memusatkan kekuasaan dan mengelilingi dirinya dengan sekelompok penjilat. Dia mendepak menteri keuangan yang dihormati dan menggantinya dengan Purbaya Yudhi Sadewa, yang pernah menyebut IMF "bodoh" dan mengatakan kepada The Economist pada bulan April bahwa presiden tidak perlu khawatir tentang "perkembangan ekonomi global [atau] harga minyak dunia". Para pelaku bisnis di Indonesia takut untuk bersuara, mungkin karena Pak Prabowo adalah mantan jenderal antikritik dengan rekam jejak hak asasi manusia yang dipertanyakan, atau mungkin karena belakangan ini dia kerap mengintimidasi bisnis-bisnis besar. Pak Prabowo tampaknya mengisolasi diri dari kenyataan. Jadi, dia mungkin tidak akan mendengarkan nasihat yang masuk akal. Namun, inilah beberapa masukan untuknya. Proyek-proyek kesayangannya tidak terjangkau. Sebelum perang Iran, menghabiskan proyeksi 10% dari anggaran hanya untuk dua proyek saja—makan siang gratis di sekolah dan jaringan 80.000 koperasi desa—hanya sekadar pemborosan. Sekarang, krisis energi telah menghapus semua ruang untuk melakukan kesalahan. Pak Prabowo harus mengubah arah atau menghadapi risiko krisis. Dia harus memotong pengeluaran untuk proyek-proyek kesayangannya, atau memangkas subsidi bahan bakar fosil Indonesia yang sangat besar, atau melanggar undang-undang yang membatasi defisit anggaran sebesar 3% dari PDB. Setiap pilihan memiliki risiko. Memangkas proyek mubazirnya akan membuatnya tampak lemah. Membiarkan harga energi naik akan mengundang kerusuhan. Jadi, Pak Prabowo mungkin akan mengambil jalan ketiga: membiarkan defisit menembus batas hukumnya. Itu akan menjadi sebuah kesalahan. Memang benar, batas 3% adalah angka sewenang-wenang yang disalin-tempel dari Perjanjian Maastricht Eropa. Namun sejak krisis 1998, angka itu telah menjadi sinyal bahwa pemerintah Indonesia serius menjaga disiplin fiskal. Sekarang para investor mulai cemas. Pembayaran bunga sebagai bagian dari pendapatan pemerintah melonjak tajam. Lembaga pemeringkat kredit sedang bersiap untuk menurunkan peringkat. Di bawah kepemimpinan Pak Prabowo, modal asing senilai $6 miliar telah keluar dan rupiah telah melemah sebesar 11% terhadap dolar ke rekor terendah. Menjebol batas anggaran akan mendorong biaya pinjaman menjadi lebih tinggi. Bahkan saat dia membuat ekonomi menjadi lebih genting, Pak Prabowo juga mengikis demokrasi Indonesia. Oposisi legislatif hampir sepenuhnya dilumpuhkan, dan proposal untuk mengakhiri pemilihan langsung gubernur provinsi bukan merupakan pertanda baik. Masyarakat sipil diintimidasi. Ruang untuk berbeda pendapat sangat sedikit, dan jika ada, minim pergulatan kreatif antar-gagasan yang saling bersaing. Terlalu banyak hal yang bergantung pada naluri seorang mantan tentara tunggal yang mendapat saran buruk. Dia perlu mendengar kebenaran yang pahit. Ya, bahan bakar murah memang populer. Namun hal itu mendorong konsumsi di tengah situasi kelangkaan. Ya, orang-orang menyukai makan siang gratis di sekolah. Namun memberikannya kepada semua orang adalah pemborosan. Lebih bijaksana untuk fokus pada ibu hamil dan balita dari keluarga miskin, yang membutuhkan nutrisi lebih baik guna mencegah stunting (tengkes). Ya, petani Indonesia kerap diperas oleh tengkulak saat membeli pupuk. Namun ada cara yang lebih murah untuk mengatasi hal ini ketimbang membangun 80.000 koperasi desa, yang kemungkinan besar justru rentan korupsi. Dan ya, batas defisit 3% bisa saja dinaikkan suatu hari nanti. Namun pertama-tama, Pak Prabowo harus meyakinkan pasar bahwa keuangan Indonesia berada di tangan yang aman. Persimpangan jalan baru Indonesia telah membuat kemajuan besar dalam seperempat abad terakhir. Di bawah serangkaian pemerintahan yang cukup pragmatis, pendapatan per kapita telah meningkat lebih dari dua kali lapor dan demokrasi mulai berakar. Pak Prabowo bukanlah penguasa kleptokratis seperti mendiang bapak mertuanya, tetapi dia sedang mengikis kemajuan yang telah dicapai negaranya sejak masa-masa kelam dulu. Presiden harus berhenti mencoba membungkam oposisi di legislatif, media, dan masyarakat sipil. Perbedaan pendapat yang tidak menemukan saluran dalam politik akan tumpah ke jalanan, seperti yang terjadi dalam kerusuhan tahun lalu. Bersikeras bahwa oposisi harus "sopan" adalah resep yang suatu hari nanti justru bisa mengubahnya menjadi kekerasan. Masih ada harapan. Pak Prabowo peduli dengan warisan kepemimpinannya. Jadi, dia perlu menyadari bahwa negara kepulauan yang sangat besar, luas, dan multi-etnis seperti Indonesia tidak bisa begitu saja diberi perintah layaknya sebuah unit tentara. Indonesia membutuhkan seorang panglima tertinggi yang mendengarkan banyak suara, bukan yang mengelilingi dirinya dengan orang-orang yang hanya bisa berkata "ya""
The Economist@TheEconomist

Far too much in Indonesia depends on a thin-skinned former general with a sketchy human-rights record. Prabowo Subianto needs to hear some unpalatable truths econ.st/3RE0Fum Photo: Getty Images

Indonesia
166
19.9K
43.5K
1.2M
Nayaka retweetledi
Alma ☾⋆⁺₊🎮✩°。
Gue pengen sambel matah. Beli 300 gram di shopee 25.000 udah jadi. Bikin sendiri, cabe rawit 15.000 100 gram, bawang merah 7.500 100 gram, sereh 3.000 100 gram, totalnya 25.500. Modyar, beli makanan jadi udah lebih murah daripada masak sendiri. Seserem itu.
Liv 🌼🪻@enigmaticdaisy

nothing humbled my payday dreams more than belanja kebutuhan makan di rumah via astro trs pas bayar jumlahnya lebih dari setengah juta kyk... that's budget nongkrong 2 minggu abis dalam setengah jam (cuma ada 3 kepala di rumah yang harus dikasi makan)

Indonesia
113
3.3K
19.6K
627K
Nayaka retweetledi
แกน่ะเก่ง
แกน่ะเก่ง@kaenakeng·
ชอบตรงที่พส.จีนสอนการวาง Positions ต่าง ๆ ของอาหารด้วย แบบวางไว้ขอบโต๊ะควรถ่ายมุมต่าง ๆ ดังนี้ แล้วคือสวยจริง เทสดีมากกกก เดี๋ยวจะหาวิธีแต่งรูปมาให้อีก 🤍🌟
แกน่ะเก่ง tweet mediaแกน่ะเก่ง tweet media
แกน่ะเก่ง@kaenakeng

อันนี้ดี ทริคถ่ายรูปอาหารยังไงให้สวย เหมาะกับอินฟลูเริ่มรีวิวอาหารสุด ๆ

ไทย
7
2.6K
4.7K
194.6K
Nayaka
Nayaka@naesltd___·
Gapernah segelisah ini hidup dibawah pemerintahan yg kerjanya ga bener
Indonesia
0
0
0
2
Nayaka retweetledi
miw.
miw.@lilaccountz·
timpangnya tuh timpang BANGET. gue luka banget tiap jalan keluar ada pedagang pedagang kecil yg buat dapet untung 10rb perhari aja empot empotan. belum driver driver online yg jalan jauh tp pemasukan ga seberapa. belum lansia lansia yg jualan sampe malem sampe kadang ada yg mati kelaparan karena dagangannya ga laku laku, tapi di sisi lain ada org yg sehari dapet 100juta lebih hanya dr beberapa postingan ig atau tiktok juga org yg sehari dapet ratusan juta hanya dr dapur makan gratis yg dia punya belum para pejabat yg perbulannya bisa setengah miliar pdhl kerjanya ga seberapa pedih bgt liatnya💔
kinda ia@Evening_Evee

Aku tau ini rahasia umum, tapi ngeliat ketimpangan ekonomi di Indonesia tuh perih juga ya. Ada kelompok orang yang santai banget bilang gaji 9 juta ga cukup untuk sendiri, sedangkan ada kelompok orang yang dapet gaji umr aja udah sujud syukur.

Indonesia
28
2.3K
6.3K
134.4K
Nayaka retweetledi
kinda ia
kinda ia@Evening_Evee·
Aku tau ini rahasia umum, tapi ngeliat ketimpangan ekonomi di Indonesia tuh perih juga ya. Ada kelompok orang yang santai banget bilang gaji 9 juta ga cukup untuk sendiri, sedangkan ada kelompok orang yang dapet gaji umr aja udah sujud syukur.
Indonesia
246
14.9K
53.5K
639.2K
Nayaka
Nayaka@naesltd___·
Small things reflect on how our minds sees something different 🥹
English
0
0
0
5
Nayaka
Nayaka@naesltd___·
Gw seneng bgt bisa experienced makan buah strawberry gendut manis dan blueberry yg banyak dan harganya murce. And i'm not even feeling guilty to eat that much at once. Kayak "ni beneran gw bisa nyemilin blueberry sekotak sambil duduk di taman? 🥹"
Indonesia
1
0
0
7
Nayaka
Nayaka@naesltd___·
🥹🥹🥹
ART
0
0
0
5
Nayaka
Nayaka@naesltd___·
Entah knp pas ke china gw ngerasa kyk bakal balik lagi kesana, i feel belong to that place... gw jadi nyantai aja ga banyak penyesalan blm sempet visit tempat tempat yg mau didatengin. Karena ada pikiran "ah nyantai nanti juga balik lagi".... oh god thank you... for this feeling
Indonesia
1
0
0
6