ジム100日チャレンジ

一年半前までこの界隈にいましたが、消えてリバウンドしました。また戻ってきました🌸 よろしくお願いします！ #ダイエット垢さんと繋がりたい #ダイエッターさんと繋がりたい

@s5bvd 嬉しい😭😭ありがとうございます🥺少しずつですが自分を肯定できます😭💖

ガタイよすぎるんだよな😭

ウォーキング用の靴、前はHOKAのBONDAI履いててめちゃ歩きやすかったんだけどCLIFTONに変えたら値段のせいでもあるのかそこまで歩きやすくない😭 もう1万出してBONDAIにすればよかった😞

ジムで背中と胸シバいて、シャワー浴びてメイクして、新幹線で名古屋から博多へ！！🚄 楽しんで来ます🫡

おはようございます☀️ 今朝の体重は64.4kgでした！(-0.1kg) 今日は博多に行くので今から急いでジムに🏋🏻 何食べようかなぁ🫪

@hotoketokaite 自分だと嫌な所ばかり見えてしまうのでそう言っていただけて嬉しいです😭😭✨️

@nigenai__ 足長くて羨ましいですܸᐢ. ̫.ᐢ ܸ♡

明日明後日博多だから朝早く起きてジム行く！頑張って起きるぞ！！

5日目！ 22時半からの滑り込みジムで𝒔𝒂𝒇𝒆✨️ 3万8000歩歩いたからさらに足追い込んできた！😏 明日の筋肉痛が楽しみ😸🎶

まつパ終わってお腹空きすぎてしんぱち食堂いった😸🎶✨💕︎︎ お昼に食べたチキンの残り食べれないからたんぱく質足りず…😭 4万歩行けなかったー😞 カロリー収支1400で神😻

@Auxrlb ですよね😭休日に爆発したり、出かける予定のときに高カロリー食べちゃってストレス溜まるやつ😭

@nigenai__ 1食はキャベツ、ゆで卵、サラダチキン、プロテイン……みたいな感じになります🥲笑 私も頑張って運動しないと( ߹𖥦߹ )

一年半前にダイエット垢やってた時は、 朝 卵かけご飯 昼 焼き芋100g 鶏胸肉100g 夜 卵かけご飯 筋トレ前後 プロテイン2杯 で毎日1200kcal⬇️、週５で筋トレと1時間半の有酸素ダンス してました… 数字に囚われて0.1kgでも増えてたらストレス溜まってた😭今はボディメイクメインで🎶

筋トレ➕ウォーキングするとめちゃ水飲むから1日で4Lのんでるwww

@Auxrlb ですよね！自分もやってたからわかるけど、餌みたいなご飯しか食べれないです😂

@nigenai__ めちゃ分かります( ߹𖥦߹ ) 普通に好きな物食べてたら余裕で2000近くいくし、1200に収めるのもめちゃくちゃ難しい😭

整形は顎下・頬吸引のみやったことあります🙋‍♀️ あとは定期的にシミそばかす消してるくらい🤔 額ヒアル入れるクリニック検討中です🏥

@s5bvd フォロバありがとうございます😳 ケチャップ大さじ4 みりん大さじ2 砂糖大さじ1 マヨ大さじ1 醤油小さじ1 おろしにんにく小さじ1 です！！美味しかったのでぜひ🌸

ご飯炊くの面倒でこれ🤷‍♀️ 今日の鶏胸肉はヤミツキチキンっぽく味付けした！ 半分食べて、残りは夜食べる

おはようございます☀️ 今日の体重は64.5kg(前日 -0.4kg) 最後の💩が日曜日で、以降でてない😮 今日はまつパ行きます👀まつパのサロンまで3時間かけて歩く！🚶‍♀️ 頑張るぞー！！

ジム100日チャレンジしてます！ ただモチベ低下予防にログボ付けてるだけですが😭 今日からメモしていきます✍️ 4日目 今日は背中と胸やった！二の腕がパンパン😭 ご飯いっぱい食べちゃったけどたんぱく質採れてるから🙆‍♀️💕 明日はもっと歩きます🚶‍♀️